W dzisiejszym odcinku programu „Chwila dla zdrowia” będziemy wzmacniać obręcz barkową i otwierać klatkę piersiową. Nasza prowadząca, Marta Maliszewska wraz z Panią Marią pokażą Wam ćwiczenia, które pomogą zachować prawidłową postawę ciała. Do ich wykonania będziecie potrzebować trochę wolnej przestrzeni, dostępu do ściany oraz gumy oporowej (do kupienia w sklepie rehabilitacyjnym). W trakcie ich wykonywania pamiętajcie, że powinniście czuć opór gumy - jeśli już jesteście wytrenowani warto ją zawinąć na dłoniach! Nie należy jednak przesadzać - jeżeli pojawia się ból zmieniamy ćwiczenie, bądź napięcie gumy. Zachęcamy do spoglądania w lustro, żeby upewnić się, że wykonujecie ćwiczenia prawidłowo! Gotowi? No to do dzieła!
----------------------------------
Program „Chwila dla zdrowia” można oglądać w Telewizji Pokolenia tworzonej przez Fundację Zaczyn (www.zaczyn.org). Jesteśmy jedyną telewizją dla dojrzałych i tworzoną przez dojrzałych. Wszystkie programy dostępne są na:
• YouTubie: bit.ly/3fYZfnn
• Facebooku: TelewizjaPokolenia
• www.telewizjapokolenia.pl "
26 фев 2021
