Yürümek... Sağlığımıza Yürümek... Yürümenin faydaları nelerdir? 

73 yaşındayım 40 yıldır yürüyüş yapıyorum bir sürü hastalığım var fiziki gücümü hergün yaptığım adımlara borçluyum

Spor kültüründen uzak bir toplum olduğumuz yadsınamaz bir gerçek. Günümüz dünyasında en tehlikeli hastalık obezite iken ki bana göre coronadan daha tehlikeli, insanların artık bakış açılarını değiştirip spor yapmaya başlaması gerekli...

Tam da yürüyüşlerin arttığı bahar aylarında muhteşem oldu bu video. Elinize sağlık hocam 👍🏻

1 hafta once basimdan geceni anlaticam sizlere; Kabizdim kan degerlerimde critincinaz degerlerim 320 cikti olmasi gereken 170 en yuksek limit yani protein fazlan var dedi doktor et tavuk yeme dedi yesillik ye dedi Soforluk yapiyorum suda icmiyordum cok basimdan kotu bir olay gecti kabiz oldum ama yok boyle Birsey bildigin cakil tasi gibi mahvoldum evin icinde don Allah don tur atiyorum 30 dakika attim nerdeyse sonra kendi kendjme dedim ya ben her gun evde boyle tur bile atsam suda icsem 3/4 lt vucudum degisir sonrasinda 1 haftadir evde 6/7 km abartmiyorum yuruyorum 20 metre gidip 20 metre geliyorum 2 saat boyunca bunu yapiyorum ellim ayaklarim ilk gun agridi ama simdi devamli yurumek istiyorum Allah insallah kisin da bu iradeyi bana verir hocamin dediklerini katiliyorum kosmak vucudu yemin ederim 1 haftada bile degistiriyor kendinize deger verin sagliginiz icin yuruyun iyi gunler.👋👋

Hocam eskiden anksiyete vardi hareketsiz hayatim vardi 1 hafta evde durur 1 gün gezerdim o gunde kalp ritmim değişik atardi simdi hafta da 30 Km yürüyorum kalbim iyileşti artik kalbimin hizli attığını hissetmiyorum tempolu yürüyüş çok iyi

Yine çok verimli bir video👏🚶

Hocam emeğine sağlık,yürüyüş sağlığa faydalı fakat şu arkandaki manzara da fena değildir gibime geldi😂hem bedene hem ruha👍

Ne kadar guzel motive ediyorsunuz agziniza yureginize saglik

Hocam çok faydalı bilgiler emeğinize sağlık

Ağzınıza sağlık hocam manzara, sunum , konu herşey muhteşem 👏👏👏

Hocam ağzınıza sağlık güzel bir anlatım olmuş👍👏 arkadaki tarlada arpamı ekili

Bilimsel vergilerle anlatılması çok güzel emeğinize sağlık

Çok faydalı içerik tebrik ederim

çok kaliteli bir sunum.

YÜCE ALLAH'IN İZNİYLE 🕋 🤲🏿🤲🏻 müzik yerine neşid dinlenmelidir

Emeğinize sağlîk hocam cok faydalı bir video teşekür ederiz 🙌

Cok sagol hocam değerli bilgilerin için

Çok güzel anlatim. Çok teşekkür ederim.🙏🇺🇿

bende öyle düşünüyorum çok saçma boş boş yürümek ama zanla çok önemli bir faliyet olduğunu düşünmüyorum ve bizzat yaşadım onun için herkesi koşmaya davet ediyoruz ediyorum inanılmaz faydalarını gördüm

Çok faydalı oldu,teşekkür ederim.

Yürümek benim işim

👏👏👏👏👏👏👏👏

Hocam manzara süper saglikli günler

tam da aradığımız kanal

👍🏻

Süper Süper Süper

Faydalı bir video

❤❤❤❤❤

👍👍👍

Bende 23 yaşındayım boyum 1.78 kilom 103 yürüyüş yapmak istiyorumda fazla dinamik değilim enerji isteyen bişey yapınca çabuk yorulurum kendimi yürüyüşe alistirdiktan sonra yorulmam azalir mı ? Bi de ben yazın 5/10 km yol yürüdüm 1 hafta boyunca sonra bacaklarda ağrı başladı ondan sonrada daha yurumedim pek