Kendimizi yıpratmadan, tüketmeden öz disiplin oluşturmanın yolları olabilir mi?
Hayatta hedeflediklerimizi başarmak için öz disiplin geliştirmemiz gerektiğini hepimiz biliriz.
Ancak tabii ki bunu biliyor olmak, uygulamasının kolay olduğu anlamına gelmez.
Çünkü özdisiplin zaten canının yapmak istemediği ama yapman gereken şeyleri yapabilme yetkinliğidir.
Yani mesela Netflix izlemek, oyun oynamak, çikolata yemek için öz disipline ihtiyaç duymazsın.
ama oturup ders çalışmak, işle ilgili bir görevi tamamlamak ya da egzersiz yapmak gibi çok da eğlenceli olmayan, zihni ve bedeni zorlayan aktiviteleri tamamlamak ancak öz disiplinle mümkündür.
Peki öz disiplini hayatımıza kendimize zorbalık etmeden entegre etmenin yöntemleri olabilir mi?
Bugün bu videoda 5 bilimsel temelli ve pratik öneriden bahsedeceğim.
Beni Linkedin'den takip etmek istersen:
/ meral-kizilkaya-demirtas
17 окт 2024
