Kaliteli Uyku için 9 Bilimsel Öneri

Подписаться 6 тыс.

Просмотров 1,7 тыс.

50% 1

Sabah insanı mısın, yoksa gece kuşu mu?
Bu sorunun cevabını bulmak için videoda bahsettiğim testin linkini paylaşıyorum:
chronotype-sel...
Testin Türkçesi için "Vücut Saati - Uykunuzu ve Yaşamınızı Değiştirecek Yeni Sirkadiyen Ritimler Bilimi" kitabını edinebilirsin.
Kitap pratik bilgilerden ziyade detaylı bilimsel bilgiler içeren bir kitap, bunu da belirtmiş olayım.
Beni Linkedin'den takip etmek istersen:
/ meral-kizilkaya-demirtas

Опубликовано:

17 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 28

@SevanKonu 5 месяцев назад

Tam zamanında geldi bu video, bu aralar ben de uyku konusunda araştırma yapacaktım. Ağzına sağlık, çok teşekkürler Meral. 🙂

@meralkizilkaya 5 месяцев назад

Ne demek Sevan, ben teşekkür ederim 🧡

@IremKilicaslan-tu5fe 5 месяцев назад

Yaaa siz nerdeydiniz bugüne kadar özledim videolarınızı en sade ve bilgili şekilde aktariyorsunuz ilk defa ard arda aynı kişinin videolarini izlerken bir sadete gel demedim başarılarinizi devamini dilerim ❤❤

@meralkizilkaya 5 месяцев назад

bu güzel sözler için çok teşekkür ederim, sevgilerimle 🧡🧡

@dzamsnl 5 месяцев назад

Yine gelmiş yepyeni, info dolu video😊🎉

@meralkizilkaya 5 месяцев назад

🧡🧡🧡

@ilkayuludogan371 5 месяцев назад

Emeğinize sağlık Meral hanım

@meralkizilkaya 5 месяцев назад

Çok teşekkür ederim 🧡

@nuraykurdas7828 5 месяцев назад

Emeğinize enerjinize sağlık ❤

@meralkizilkaya 5 месяцев назад

yorum için ben teşekkür ederim 🧡

@fehmiatican4220 5 месяцев назад

Teşekkürler

@meralkizilkaya 5 месяцев назад

Ben teşekkür ederim 🧡

@bircanhalim 4 месяца назад

Gündüz 10 .1 kadar uyku dürt kat daha faydalı mesela 10 .11 kadar uyudun birsatlik uyku dürt saat dinlenmis gibi olursun a gece saat 10 .03 kadar uyku iki kat mesela dürt saat uyursan 8 saat uyumuş gibi dinlenmiş olursun 😊

@meralkizilkaya 4 месяца назад

🙏🏻☺️