Uii thật sự cám ơn các bạn lúc nào cx ở bên và ủng hộ Yến nhé ❤️ Yến trân trọng từng cmt và từng view ❤️ Yến sẽ luôn cố gắng từng ngày... Love all Yến cao 1m65 nha ☺️
Chị ơi những động tác chị tập mỗi động tác bao nhiêu phút vậy ạ? Và 1 ngày chị dành bao nhiêu phút để tập v ạ. Mong chị trả lời vì e cũng đang trong quá trình giảm cân ạ:
Chị xinh đẹp, thích chị quá đi. Vừa giỏi giang, học tốt lại còn thành công sớm nữa. Theo dõi chị không bao giờ làm em thất vọng, cố lên nhé vì con đường phía trước còn dài, đôi khi vấp ngã thì hãy cảm thấy may mắn vì mình thất bại lúc còn trẻ, vả lại netizen họ sớm nắng chiều mưa nên đừng để tâm mà buồn quá nhiều, ảnh hưởng đến mình mà thôi. Chúc chị luôn thành công xinh đẹp và chụp nhiều bộ sưu tập, làm thật nhiều clip hay cho mọi người cùng xem. Mấy bộ sưu tập gần đây của chị đẹp mê ly ngắm mãi không chán. Cố lên nhaa!!
Em có ý kiến cho Yến nè : Buổi sáng Yến hãy ăn thiệt nhìu Để có năng lượng cho 1 ngày Từ buổi trưa đến tối chị có thể cắt khẩu phần tinh bột lại Ăn như vậy sẽ có năng lượng để tập thể dục
Chị yến có 1 thân hình đẹp r mà bạn. Chị yến share cách chị yến giảm cân lành mạnh trên ins nữa cơ. Dây chỉ là challenge chị ấy làm trong mấy ngày thôi mà
Đuông dừa official bạn làm như mình ko dùng ins , mình biết là chị Yến chỉ làm trong vòng mấy ngày Bạn xem rong video kìa , từ khúc bắt đầu video ( trừ itro ) mặt chị rất tươi , sau khi hoàn thành thử thách thì sao ko có một chút sức sống
@@offlciallity2169 ko biết bạn có nhận ra ko. Nhưng cách bạn cmt rất giống kiểu chia sẽ cách ăn để giảm cân. Chắc mình đã hiểu lầm ý của bạn. Mình xin lỗi ạ
Mình thật sự khâm phục các idol lắm luôn , vì mình cx làm theo chế độ ăn giảm cân của IU và mình có giảm đc cân và chắc chắn vs các bạn là ai lm theo cx sẽ giảm cân đc , cái mình khâm phục ở đây là IU hoặc các idol khác họ phải tập luyện nhảy nhót cả ngày mà vs chế độ ăn ít như vậy họ vẫn có thể lm vc hiệu quả đc thật sự mình làm theo chế độ giảm cân đó nhưng chỉ ngồi học thôi mà cx thấy mệt và đói khs các idol khác có thể tập nhảy cả ngày mà ăn ít v cx chịu đc thật khâm phục
Em iu chị biết bao dù mưa gió hoặc bão hãy luôn tươi cười vì giấc mơ ngày mai sau này , love chị yến nhiều lắm chị cười tươi ghê , chị yến như tiên nữ vậy .
Chị cố gắng uống nước theo lịch này nhé Sáng:7h 9h Trưa :11h rưỡi 12h rưỡi Chiều :3h rưỡi 5h rưỡi Tối :7h rưỡi 8h rưỡi Chị ko làm cũng dc mà chị làm cũng ko sao
Chị Yến xinh ghê❤,chúc chị thành công trên con đuờng học tập cũng như kì thi 12 năm nay nha🙆với lại chị làm video về các bước skincare hay dưỡng môi đuợc ko ạ,em thấy mặt mộc của chị rất xinh🙆
@@hoangyenofficial6053 Nhớ ôn thi đh tốt vào nhé, rồi sau đó nhiều thời gian thì đầu tư cho youtube nhiều hơn, vì bây giờ youtube là 1 mảnh đất màu mỡ, dù sao thì cũng là lựa chọn của em, chị cũng chỉ là follower, đó là góp ý chân thành nhưng dù sao thì c sẽ mãi mãi quý em
Yến ơi. Em ăn khoai lang mật ( khoai lang đà lạt) . Khoai đó ăn k ngán đâu. Còn nếu giảm ăn mà k sợ mệt hay thiếu chất á. Thì sáng ăn đầy đủ. Trưa thì ăn khoai cũng đc, hoặc rau luo vs 1-2 quả trứng... . Tối thì ăn 2 trứng thôi đc ròi nè hihi
Nhờ video này mà mình biết rằng mink với chị bằng kí nhau và cao bằng nhau nhưng mình mới có lớp 9 thui mà 53kg mình vẫn thấy mập. Mà nhờ chị mình mới bt đc là cân nặng còn phụ thuộc vào chiều cao của mink nx.mãi iu chị
Đối vs mình thì như này Việc giảm cân in 3 ngày 4567.. ngày là chuyện rất nguy hiểm và hoàng toàn k thể đối vs mấy bạn sức khỏe yếu... Muốn giảm cân thật sự thì CB cần phải kiên trì và biết chọn thực đơn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và tập thể dục... Dựa vào cách đó mà mình đã giảm được 5kg trong 2 tháng đó. Nó thực sự rất hiệu quả và an toàn. CB muốn bt thêm chi tiết thì vào RU-vid uyên care nhé. 😚😚😚 CB đừng nghĩ là có thể giảm 5.6 kg trong vài ngày. K có chuyện đó nha. Nếu có thì cx rất nguy hiểm cực kì luôn. Nhớ nha
Chị ơi em có ăn theo cái thực đơn này Sáng : ít khoai Trưa : 1 trứng luộc + súp lơ luộc Tối : rau luộc Ngày đầu em giảm được 1,9kg Ngày 2 em thay súp lơ thành bí đao và giảm được 1,5 cân ạ
Chị ơi ,em thấy chị thường thả tim với trả lời các cmt của mọi người í. Nếu sau này chị được nhiều người biết đến hơn với nhiều lượt đăng kí hơn thì chị có còn trả lời với thả tim cho mọi người nữa hay không ?Mong chị có thể phản hồi sớm.Luôn ủng hộ chị.Love you foreverrrrrrr !!!!!😙😙😙😙
Em thấy chị ăn theo chế độ 16|8 á, ăn trong 8h và nhịn trong 16h. Em đã thử và thấy nó rất hiệu quả, 1 ngày em giảm tương đương với số cân mà chị giảm theo chế độ đó hoặc là hơn, ăn thì ăn như mọi ngày bth, chỉ cần ăn thêm rau và chia ra đủ đạm ,chất sơ, tinh bột . Em giảm từ 67kg còn 62kg thôi ấy, trong vòng chưa đến 1 tuần
pi pi mình không biết bạn ăn như thế nào nhưng mình ăn ngủ bình thường, không bị mất ngủ. Mính bỏ chế độ gần 1 tháng rồi mà vẫn đâu có tăng cân náo đâu nè^^
What ??? Khó tin thật đấyy á :< mà trong vòng 8h đó bạn ăn liên tục k ngừng nghĩ luôn á ? Sau khi thực hiện xong 1 tuần bạn ăn uống bth mà sao k tăng dc điêu thế :)))
Giống mình nè ăn quài luôn mà cách 3_4 tiếng mà ko ăn khoai là chịu ko nổi, mình có thể ăn khoai thay cơm mà ko từ thấy ngán luôn ,khoai lang luộc là tình yêu của mình
E cũng vừa thực hiện giảm trong 3 ngày nè. Xuống đc hơn 1 kí à. Lần đầu xuống đc 2 kí tròn còn mấy lần sau chỉ hơn 1 kí. Thực sự sau 3 ngày thì lả cả người luôn ấy. Nhưng cũng may là nhờ nó nên e giảm đc gần 6 kí ròi
Em cũng đang giảm cân ạ. Nhưng em lại ăn chuối thay vì ăn táo. Lúc nào đói thì em uống nc ấm cho đỡ đói í. Em mới 14 tuổi thôi mà giảm cân theo kiểu ăn kiêng này khổ thật đó chị. Công nhận chị giỏi ghê ^^😍
Chị Yến hãy luôn vui vẻ và luôn luôn cười tươi như hoa nhé để có thêm niềm vui làm clip cho bọn em xem thật nhiều chứ chị đừng bao giờ nghĩ đến những người nói chị giả tạo hay những bình luận trên Instagram làm chị buồn nhé. Love love❤. Bọn em sẽ luôn luôn bên cạnh và ủng hộ chị
Ôi nhìn yến mình còn tưởng Yến 43-45 kí á ai dè 53.7 ngạc nhiên hốt hồn luôn sao Yến cân bằng tui mà nhìn mặt với dáng người thon gọn dị huhu tui k khác gì béo phì luôn á huhu
Công nhận bà đầu tư cho nghệ thuật thiệt :)))😂 Vid dễ thương ghia, mà nếu được thì nên đầu tư một cái mic hoặc giảm tiếng nhạc với sound effect xuống xíu để người coi đỡ giật mình nhe 😂😂 Love yiu =)))
Thật á mn Mình ăn nhiều hơn yến mà tới ngày thứ 2 mêtk người lắm luôn K có sức đành phải ăn Mà ăn một đống luôn kiểu như ăn bù á. Thôi tạp thể dục thôi chứ đừng nhịn ăn nha
