Yin Yoga voor een goede nachtrust - Slapen als een baby? Dat kan! Doe mee met deze rustige Yin Yoga practice en maak je lichaam en geest klaar om het bed in te duiken!
Bij Yin Yoga houden we poses langer vast. In dit geval is dit 3 minuten per pose. Deze yoga oefeningen helpen je om beter te ontspannen voordat je naar bed gaat, of als je hard hebt gewerkt en je gestresst thuiskomt. De video is perfect om de dag mee af te sluiten, eventuele stress en spanning los te laten zodat je dieper en lekkerder slaapt.
Dus waar wacht je nog op? Trek iets comfortabels aan, rol je mat uit, of vind een plekje in de kamer (bed kan ook) en ga er voor! Ontspannen is nog nooit zo makkelijk geweest.
Laat je mij weten of de video je heeft geholpen? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: bit.ly/2OiSayQ
Volg mij via social media:
Instagram: / milouturpijn
Facebook: / lou.turpijn
Intro nummer: Norman Vladimir www.normanvladimir.com/
------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op RU-vid komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Functional Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?
8 янв 2019
