Yoga voor hardlopers - Of je nu net 5km, 10km, 20km of 100km hebt gedaan, het maakt allemaal niet uit. Na het hardlopen is het heerlijk om nog even je spieren te stretchen. Dit helpt jouw mobiliteit en zorgt ervoor dat je minder spierpijn hebt. Dus of je een beginnende hardloper of een marathonloper bent, rol die mat uit en doe mee. Of eigenlijk hoef je ook geen mat te hebben. Doe gewoon mee na je run. Niets te verliezen!
Met deze rustige beginnersles help ik je om meer mobiliteit te creëeren en je grote spiergroepen te stretchen, waarbij ik extra focus op de kuiten en de billen. De ideale yogales voor beginners die net hun favoriete rondje gelopen hebben. Niet geschoten is sowieso mis. Dus probeer deze yogales voor beginners en ervaar zelf wat yoga voor je kan doen.
Laat je mij weten wat je van de video vindt? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: bit.ly/2OiSayQ
Volg mij via social media:
Instagram: /
Facebook: / lou.turpijn
Intro nummer: Norman Vladimir www.normanvladimir.com/
Prachtige achtergrondmuziek van Fred Westra: open.spotify.com/artist/3xoBn...
------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op RU-vid komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan, 100 uur Functional Yin en 100 uur Functionel Vinyasa bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?
9 фев 2021
