Yog Namaskar : तनाव दूर करता है 'सूर्य नमस्कार', जानिए इसके फायदे | Benefit of Surya Namaskar 

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Yog Namaskar : तनाव दूर करता है 'सूर्य नमस्कार', जानिए इसके फायदे | Benefit of Surya Namaskar
नियमित रूप से योग (Yoga) करने से शरीर में एनर्जी (Energy) का संचालन तो होता ही है साथ ही कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें.
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