#douleursgenoux #fairelelotus
Padmasana, la posture du Lotus est une magnifique posture emblématique de la pratique de Yoga. Elle est présentée comme un accomplissement de cette pratique.
Attention, tous les corps ne sont pas prêts ou n'ont pas la capacité de l'aborder sans danger.
Padmasana nécessite un travail des hanches, de l'articulation coxo-fémorale important qui doit être entrepris et réalisé avant toute tentative.
De nombreux pratiquants peuvent s'abîmer les ménisques ou les ligaments des genoux si leur corps n'est pas prêt.
D'autre part, il est important de comprendre la logique de la prise de posture afin de ne pas mettre ses genoux en danger.
Nous expliquons comment aborder Padmasana et nous vous donnons un exercice préparatoire indispensable à répéter régulièrement et qui évoluera en difficulté par la suite.
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Bonne pratique
#cathetsergeyoga
30 сен 2024
