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Yoga du nerf vague: gérer le stress, l’anxiété et les douleurs chroniques en 15 minutes 

Delphine Marie Yoga
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Le nerf vague alimente notre centre nerveux involontaire le système nerveux parasympathique et contrôle les fonctions inconscientes du corps comme le maintien d’un rythme cardiaque régulier, la respiration, la digestion, la pression sanguine, la fonction des reins…
Son dysfonctionnement génère des symptômes comme stress, anxiété, pathologies cardiaques, acouphènes, addictions, migraines…
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11 окт 2024

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Комментарии : 161   
@Manue44000
@Manue44000 7 месяцев назад
Magnifique séance Delphine ☺ Je me sens détendue et pleine de cette énergie douce pour commencer ma journée 🌞 C'est très agréable Merci 🙏💟 Emmanuelle
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 7 месяцев назад
Magnifique ! Très belle journée à toi Emmanuelle ☀️
@murielwinnie9046
@murielwinnie9046 17 дней назад
Très chouette séance qui permet de démarrer la journée détendue et prête !Merci Delphine🤩
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 17 дней назад
Merci Muriel 🙏, j'espère que tu vas bien 🤞
@TheTouzazimut
@TheTouzazimut Месяц назад
Merci Delphine, encore une séance qui m'a fait du bien ! 😘
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Месяц назад
Merci à toi ! Je suis contente que la séance t'ait fait du bien 😌
@nicolasheydet2766
@nicolasheydet2766 Год назад
Bonjour je pratique régulièrement et grâce à vos vidéos je prend beaucoup de plaisir en ayant de très bonnes sensations 😊 Pour parler du nerf vague ma mère a eu de très gros problèmes de digestion d'assimilation des aliments en tout genre pendant 13 ans régime alimentaire très strict à la rencontre de la bonne personne une ostéopathe a réglé le problème en travaillant sur le nerf vague. Depuis elle mange normalement incroyablement elle reprend goût à manger même des choses qu'elle n aimait pas avant 😅 Merci à vous pour votre partage
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci beaucoup pour ton partage très inspirant qui illustre parfaitement l'importance du nerf vague 🙏
@GraichiKamal
@GraichiKamal Месяц назад
Très belle vidéo. Merci infiniment
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Месяц назад
Merci pour ton retour ! Je suis heureuse que la vidéo t'ait plu. 🌟🙏
@alapie
@alapie 9 месяцев назад
Toujours de l'inédit, merci Delphine ! 😌🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 9 месяцев назад
ha ha j'essaie 🤣 ! Merci Alain 🙏
@richardvilliette6702
@richardvilliette6702 7 месяцев назад
Merci beaucoup Delphine. J'ai beaucoup la respiration calmante. Belle soirée.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 7 месяцев назад
Belle soirée
@SAMILABPSY
@SAMILABPSY 10 месяцев назад
Merci 🙏 infiniment Delphine pour ce beau voyage vers soi.❤❤❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 10 месяцев назад
Merci à toi pour ton retour 🙏
@sylviasissi-ez5tu
@sylviasissi-ez5tu Год назад
et bien je ne connaissais pas le nerf vague, la séance parfaite!!! je vais la refaire demain tellement j'ai aimé
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial !
@KarinCEGLAREK
@KarinCEGLAREK Год назад
J’adoooore … du coup, tu es mon rayon de soleil du matin 😊 bonne journée
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Oh merci 😊
@nadd4102
@nadd4102 9 месяцев назад
1ere pratique de l’année 😊 et l'occasion pour moi de te souhaiter une très belle année Delphine, une année remplie de joie d'amour et de bienveillance 💚🥰💫💐 Namasté 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 9 месяцев назад
Merci 🙏. Très belle année à toi également 💫
@laurencedaminelli5002
@laurencedaminelli5002 11 месяцев назад
Merci pour cette belle séance qui m'a bien détendue avant de me coucher..Laurence
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 11 месяцев назад
Avec plaisir 😊
@jessicafillinger2139
@jessicafillinger2139 Год назад
Je viens de réaliser cette pratique juste géniale et apaisante. De quoi passer une belle journée merciiii 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Waouh ❤️, très belle journée à toi !
@dominiquequimbel5112
@dominiquequimbel5112 10 месяцев назад
Une pépite de douceur, rapide et efficace 🙏🦋
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 10 месяцев назад
😊 merci Dominique
@MarineBrnd
@MarineBrnd Год назад
De retour de vacances sous les tropiques qui n'ont pas été de tout repos, j'ai repris ma routine quotidienne de yoga avec cette séance qui me paraissait bien indiquée. Namaste 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Heureuse de te revoir par ici Marine ! J'espère que tu vas bien 👌
@karineferre5790
@karineferre5790 11 месяцев назад
Merci pour cette séance que j’aime beaucoup 💝 Belle journée 🦋🌟
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 11 месяцев назад
Avec plaisir 😊
@ameleseoudi9658
@ameleseoudi9658 6 месяцев назад
Bonjour et merci pour cette séance elle été vraiment super agréable ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 6 месяцев назад
Avec plaisir 😊
@nadinesalemi2984
@nadinesalemi2984 Год назад
très bonne séance ça change toujours on s'ennuie pas que du bien être merci à vous
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial !
@wazmog5820
@wazmog5820 Год назад
C est une séance très douce mais hyper efficace sur la détente. Le bien fait est là ! La respiration en début de séance est un bon moyen d encrage. Ma journée commence très bien, MERCI Delphine. Belle journée à tous .
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci pour ton partage 😊, très belle journée à toi également !
@aurelieh6375
@aurelieh6375 Год назад
Super séance qu'on peut coupler avec une plus dynamique, ça change c'est top ! Merci Delphine !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Tout à fait d'accord avec toi !
@tinardcatherine6707
@tinardcatherine6707 Год назад
Super nouvelle séance.. Le ventre a bcp gargouillé durant la séance..quel bien fou❤ De l espace ,,le ventre en avait lol.. pas de leggings ...😊
@cerisev2974
@cerisev2974 Год назад
Bonjour, séance relaxante pour le soir parfait ! Merci !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Super !
@yaelbonidon5247
@yaelbonidon5247 Год назад
Séance faite hier matin....anxiété contenue et contrôlée pendant toute la journée 🙂 la double expiration permet aussi le relâchement pendant les séances de yin je trouve. Sensation de la gravité plus sensible...merci Delphine🙏🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci Yaël de partager ainsi ton ressenti 🙏, très belle journée à toi
@djouherbenyoub8891
@djouherbenyoub8891 Год назад
Merci beaucoup pour votre transmission.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir !
@Anne37170
@Anne37170 Год назад
Merci Delphine le top comme toujours. ❤j'ai adoré ton podcast🙏🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Oh merci beaucoup Anne, tu me fais plaisir !
@Anne37170
@Anne37170 Год назад
@@delphinemarieyoga j’ai donné mon avis ❤️🙏
@sihembeldjaidi5781
@sihembeldjaidi5781 Год назад
Un grand merci pour cette séance bien être dont le thème serait intéressant à traiter en séances plus longues sur le studio ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
C'est noté 😉
@menguemarielucile
@menguemarielucile 10 дней назад
Ça m'a fait du bien
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 10 дней назад
Super !
@anneballuais7757
@anneballuais7757 Год назад
Une séance bienfaisante, merci 🙏🏻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@laetitiacambresy6544
@laetitiacambresy6544 Год назад
Séance toute en douceur, une véritable bulle de bien être, merci Delphine 🌅
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi 😊, je suis contente que la séance t'ait plu !
@marie-francoisestine8555
@marie-francoisestine8555 Год назад
Séance parfaite et douce. Sa longueur est top car on peut la combiner avec une autre séance avant ou après.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci pour ton partage 🙏
@annebriand1981
@annebriand1981 Год назад
Une belle proposition pour une fin de séance et ou une fin de journée. Merci Delphine 😉🙂😇
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi Anne 😊
@imparfaitsourire4078
@imparfaitsourire4078 Год назад
Merci pour ce moment, je découvre votre chaîne depuis peu et elle me plaît beaucoup 😊
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci et ... bienvenue par ici !
@fitmamannad76
@fitmamannad76 Год назад
Super séance merci Delphine ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Je suis contente que la séance t'ait plu 🥳
@aureliediez9965
@aureliediez9965 Год назад
Une bien belle séance, tout en douceur ! Merci beaucoup Delphine 😃💝🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci Aurélie d'avoir testé cette séance 🙏
@anneballuais7757
@anneballuais7757 Год назад
J’adore faire cette séance le soir, elle me détend tellement. Merci 🙏🏻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial !
@KarinCEGLAREK
@KarinCEGLAREK Год назад
Merci pour cette belle séance… bon dimanche à tous
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi aussi
@lesliedanvoye7018
@lesliedanvoye7018 Год назад
Merci Delphine pour cette douce séance. J’aime beaucoup découvrir de nouvelles pratiques!
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial ! Merci Leslie pour ta bienveillance 🙏
@myriammascaro5441
@myriammascaro5441 Год назад
Séance super bénéfique après une semaine de vacances très active. Merci Delphine ! Belle journée à toi!
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Une séance de Yoga pour se reposer des vacances 🤣
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
Bonjour Delphine 🙂 Gratitude pour cette petite séance qui calme bien 😀 c'était pas gagné! rires Belle journée.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci Géraldine d'avoir essayé la séance du jour 😊
@anne-gaele
@anne-gaele Год назад
Une séance bien sympa ! Un grand merci pour toutes ces séances tjs différentes ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi 😊
@ekaterinakanabeeff5244
@ekaterinakanabeeff5244 8 месяцев назад
J'ai fait cette pratique sans brique, car je n'en ai pas encore, mais même si c'est moins efficace, j'ai beaucoup apprécié. Par contre, je pratique une séance par jour et j'ai quelques courbatures 😂. Mon corps est vraiment un peu rouillé. Merci beaucoup Delphine.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 8 месяцев назад
Bravo de pratiquer régulièrement 👏; tu vas vite en ressentir les effets positifs 👌
@rachelsabot9572
@rachelsabot9572 Год назад
Séance super relaxante 🧘‍♀️💜🙏 Merciiiii!
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi Rachel 😊, très belle journée
@michelleatia7598
@michelleatia7598 Год назад
Merci Delphine pour la séance qui fait beaucoup de bien !A bientôt pour une autre séance 🥰
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@anneballuais7757
@anneballuais7757 Год назад
Merci, séance très agréable.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir!
@rosinethiombiano710
@rosinethiombiano710 Месяц назад
Merci beaucoup Delphine
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Месяц назад
Avec plaisir 😊
@christelleleroy9698
@christelleleroy9698 Год назад
Séance ultra relaxante avant le coucher !! Merci delphine 🙏
@sabrinabizien5249
@sabrinabizien5249 Год назад
Merci beaucoup pour cette séance que je vais pratiquer régulièrement 🥰!!
@valeriedebonniere2697
@valeriedebonniere2697 Год назад
Merci ! Séance très agréable !!
@marie_lch9589
@marie_lch9589 Месяц назад
Merci Delphine
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Месяц назад
Avec plaisir 🙏
@adelinelambert3143
@adelinelambert3143 Год назад
Merci beaucoup 🙏🏻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 🙂
@45nathnath
@45nathnath Год назад
Merci !!! Une belle séance
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi 🙏
@marie-helenemartin-laval
@marie-helenemartin-laval Год назад
Merci beaucoup Delphine j adore cette séance et tant d'autres
@LeroyRebecca
@LeroyRebecca 4 месяца назад
Merci Delphine ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 4 месяца назад
Avec plaisir 🙏
@sandrinimes
@sandrinimes Год назад
Merci ❣️
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@melaniemaitre5678
@melaniemaitre5678 Год назад
Namaste merci 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@natachaOPN
@natachaOPN 8 месяцев назад
Merci 🙏🏽
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 8 месяцев назад
Avec plaisir 🙏
@m.m.3107
@m.m.3107 5 месяцев назад
Super. Et merci pour ce rappel de notre inestimable nerf vague. ❤(Vous n'auriezc pas quelque astuces pour décrisper le visage ?)❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 5 месяцев назад
Bonjour, tu as toute une série de séances de "Yoga du visage". Elles sont regroupées dans la Playlist suivante ru-vid.com/group/PL8qGgKC5WkTQJXaRrqDYoAJjXXJdSrrOd
@Ĺéonie95-r4w
@Ĺéonie95-r4w 3 месяца назад
Je t'adore
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
Oh merci 🙏
@chrischris3801
@chrischris3801 8 месяцев назад
Bonjour Delphine, j’aime beaucoup tes séances de yoga car tu prends vraiment le temps dans chaque posture et explique tout. Je fais de l’anxiété et parfois je n’arrive plus à respirer naturellement car je me focalise dessus comme un cercle vicieux. Dès que j’y pense je respire mal. Je pense que c’est à cause de ça qu’en ce moment je suis vite essoufflée et j’ai des palpitations au moindre effort. Aurais tu des conseils pour retrouver ce souffle et calme au niveau du coeur. Merci par avance à toi.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 8 месяцев назад
Oh oui, je prépare justement un programme contre l'anxiété. Le programme sera disponible fin février. Si cela t'intéresse, n'hésite pas à t'abonner à ma newsletter pour être avertie de sa sortie..
@micheleturchet4136
@micheleturchet4136 Год назад
Respiration difficile poings sur le ventre en position de l'enfant. Belle séance
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci d'avoir partagé ton ressenti 🙏
@alwenadelarose5002
@alwenadelarose5002 Год назад
Merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@sylvieveaux3426
@sylvieveaux3426 Год назад
❤ merci sandra ...
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@pascalinepassou7637
@pascalinepassou7637 Год назад
2 eme fois beaucoup plus facile 👍 et sans ralenti! 😁
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Bravo 👏
@pascalinepassou7637
@pascalinepassou7637 Год назад
@@delphinemarieyoga merci pour ton encouragement 🙏🏻😘
@lydiamagrini8521
@lydiamagrini8521 2 месяца назад
Une de mes sessions préférées. Un vrai retour à soi, apaisée... Merci infiniment Delphi e 🙏 Petite question...quand j'enfonce les poings dans mon ventre, je ressens des battements... ce sont les palpitations de quoi exactement? 😅
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 2 месяца назад
Merci pour ton retour ! Je suis contente de savoir que cette séance est l'une de tes préférées et qu'elle t'apporte autant de paix et de recentrage. Pour répondre à ta question, les battements que tu ressens en enfonçant les poings dans ton ventre sont probablement ceux de ton aorte abdominale. C'est une sensation normale car l'aorte est la principale artère qui transporte le sang du cœur vers le reste du corps, et elle passe par la région abdominale. Rien d'inquiétant à cela 😊.
@lydiamagrini8521
@lydiamagrini8521 2 месяца назад
Merci beaucoup pour ton retour rapide Delphine 🤗​@@delphinemarieyoga
@angie16d
@angie16d Год назад
Bonjour @Delphine Marie Yoga, merci déjà pour cette belle séance, serait-ce contre-productif de la faire 2 fois à la suite ? Merci d'avance pour la réponse 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Bonjour, pas du tout ... tu peux tout à faire la faire 2 fois de suite !
@Rossiemman07
@Rossiemman07 Год назад
Toujours bien tes séances 🙏🏻
@reactions5326
@reactions5326 Год назад
Bonjour, je me rends compte que la respiration par le nez n'est pas facile pour moi surtout pour expirer. En plus je fais du sport et du running où j'ai l'habitude de respirer par la bouche. Pour quels motifs tu conseilles la respiration par le nez dans la pratique?
@marie-pierreguille8887
@marie-pierreguille8887 Год назад
Coucou Delphine ! Merci pour cette séance ! J’ai une question par rapport à la dernière posture que j’ai du mal à tenir sur la brique. Je me sens très inconfortable dessus avec les jambes à la verticale. Penses-tu que je pourrais la remplacer par mon coussin de méditation ? Je te souhaite de bonnes vacances 😘🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
La brique c'est mieux mais si c'est vraiment impossible pour toi alors en effet un coussin (assez épais dans ce cas)
@annchlt6274
@annchlt6274 Год назад
Une belle séance pour commencer la journée. ❤ Très relaxante pour aller dans l'apaisement. Merci beaucoup ! Jai une question : sur le temps avec la brique jambes en haut, par quelle posture je pourrais la remplacer selon toi ? (Je dois éviter les postures tenues de ce type, pour raisons médicales.) Cette fois je l'ai simplement faite assise jambes tendues, dos bien droit dans la longueur, ça te semble t il ok ?Toute ma gratitude pour ces vidéos ! Namaste 🙏🏼
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Tu peux faire la même chose les jambes contre le mur si c'est ok pour toi!
@annchlt6274
@annchlt6274 10 месяцев назад
Une belle séance en douceur qui fait du bien. Pas d'inversion pour moi, je ne suis pas sûre que l'enchaînement soit aussi efficace mais un plaisir à suivre tes indications dans la lenteur. Belle journée, namaste 🙏🏼
@reactions5326
@reactions5326 Год назад
👍
@Caroline-ky7lq
@Caroline-ky7lq Год назад
Bonjour sur quoi agit la pression des poings sur le ventre ? Et quel effet ? Merci pour ta réponse
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Pour stimuler l'énergie et l'afflux sanguin dans le ventre
@Magalwesh
@Magalwesh Год назад
Bonjour, est ce une séance à faire le matin ou plutôt le soir ??
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Le moment idéal est quand tu en as le temps !
@Magalwesh
@Magalwesh Год назад
@@delphinemarieyoga merci 🙏
@pascalinepassou7637
@pascalinepassou7637 Год назад
Un peu difficile pour moi à suivre entre les postures que je ne connais pas (débutante en yoga) et le rythme des respirations . J’ai mis au ralenti mais du coup ça change le rythme des respirations. Faut-il ressayer plusieurs fois? Ou me conseilleriez-vous un autre exercice ? Merci 🙏🏻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
oui ré essaye plusieurs fois en connaissant la séquence ca va être plus simple!
@pascalinepassou7637
@pascalinepassou7637 Год назад
@@delphinemarieyoga ok merci pour la réponse ☺️
@fabiennemaurette1386
@fabiennemaurette1386 Год назад
Namasté ma belle ! Pourrais-tu tu faire des séances plus longues je te prie ?
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Oui bien sur ... les séances longues allant jusqu'à une durée d'1h15 (cours de Yoga) sont sur le studio layogatribe.com/
@suryanamaskar4753
@suryanamaskar4753 9 месяцев назад
Bonjour Delphine et voilà les vacances sont terminées 😉 cette séance ajoutée à celle de la digestion et me voilà prête à commencer l année 😄 j espère qu il en est de même pour toi 🙏
@dublinvanlife466
@dublinvanlife466 10 месяцев назад
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 10 месяцев назад
🙏
@insanelilith
@insanelilith 9 месяцев назад
J'aime vos séances et votre travail Delphine mais là étant déprimé et ayant très mal au dos et hanches, c'est bien trop dur ! et rapide, j'ai 'impression d'être nulle en yoga du coup..
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 9 месяцев назад
Pourquoi n'essaierais-tu pas des séances du "Yin Yoga" ou des séances de "Yoga doux" ou encore de "Yoga débutant". Tu trouveras toutes ces séances sur ma chaîne dans les Playlists à thème.
@insanelilith
@insanelilith 9 месяцев назад
oui c'est vrai, désolé et merci @@delphinemarieyoga
@ParmentierLaetitia
@ParmentierLaetitia 2 месяца назад
Comment faire sans brique
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 2 месяца назад
Si tu n'as pas de brique, tu peux utiliser plusieurs alternatives courantes : livres épais, boîtes solides, oreillers ou coussins fermes ou même des bouteilles d'eau !
@audreybraun5936
@audreybraun5936 Год назад
Ça va trop vite.....
@laurenceherodet1120
@laurenceherodet1120 Год назад
Merci Delphine mais beaucoup trop court.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Oui bien sur Laurence ... les séances de plus de 30 minutes ainsi que les cours de 1h15 sont sur le studio !
@lauriannegouley4373
@lauriannegouley4373 6 месяцев назад
Séance efficace et agreable, je me sens apaisée :)
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 6 месяцев назад
Parfait !
@chryssaremblier8918
@chryssaremblier8918 Год назад
Merci 💓
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
Далее
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