Yoga für Stress vorbeugen Nervensystem entspannen 

Hier ist der überarbeitete Text:
Liebe Yogis,
wenn Schulter- und Nackenprobleme oder Schmerzen auftreten, die Ohren rauschen, die Augen leiden oder der Kiefer verspannt ist, sollten wir darauf achten, dass die Muskulatur überlastet ist. Diese Verspannungen gehen oft Hand in Hand mit Stress.
Ich empfehle euch Yoga, um diesen Problemen vorzubeugen. So könnt ihr euch rechtzeitig erholen und Stress vermeiden. Eine spezielle Yogasequenz für Stressprävention hilft dabei, das Gehirn und das Nervensystem zu entlasten. Durch regelmäßiges Praktizieren werdet ihr flexibler und findet eine innere Balance, um besser mit stressigen Situationen umzugehen.
Ich wünsche euch viel Freude bei den Übungen! Sie sind einfach durchzuführen, aber achte trotzdem gut auf deinen Körper - mach so viel, wie du kannst, und wiederhole die Übungen regelmäßig, besonders die Atemübungen und Entspannungstechniken.
Ich freue mich über dein Feedback und bis bald auf der Matte!