Yoga in Gravidanza ♥ Primo Trimestre 

Oggi ho per voi una pratica Yoga che ho creato pensando al primo trimestre di gravidanza.
E' una lezione morbida, che ci aiuta a prenderci cura di noi e a recuperare un po' di energia e benessere.
Spero che possa esservi di sostegno.
Mi raccomando: ascoltatevi! E' importante che facciate solo quello che vi fa stare bene, non è questo un momento in cui strafare o provare a spingervi oltre quello che sentite naturale.
Vi abbraccio,
Veronica
❗♥ Qui vi racconto il mio primo trimestre di gravidanza : • Gravidanza - Primo tri...
IMPORTANTE
Assicurati di eseguire solo movimenti in cui ti senti a tuo agio.
Non tutte le posizioni e i movimenti si adattano a tutti i corpi e ogni gravidanza è unica e richiede attenzioni uniche, per questo, prima di iniziare a praticare, verifica con il tuo medico di fiducia che tu possa farlo in sicurezza.
Non ti forzare mai nell'esecuzione di un esercizio e se ti senti affaticata, concediti di fermarti e di riposare.
Se non ti senti a tuo agio o senti dolore, sospendi la pratica.
Considera l'utilizzo di coperte, blocchi Yoga, cuscini, per rendere la pratica più comoda e per adattare le posizioni al tuo corpo e al tuo livello di pratica.
Come visitatore/iscritto accetti di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dall’applicazione delle tecniche descritte su questo canale.
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