Willkommen zu deiner 10-minütigen Morgen-Yoga-Routine, die dazu dient, sanft in den Tag zu starten und deine Energie zu wecken. Diese kurze Sequenz kann dir helfen, Körper und Geist zu revitalisieren, während du dich auf die Herausforderungen des Tages vorbereitest.
Atme tief ein und aus, spüre die Bewegungen in deinem Körper und erlaube dir, loszulassen und im Hier und Jetzt zu sein. Diese Zeit gehört ganz dir - nutze sie, um dich zu zentrieren, Kraft zu sammeln und mit einer positiven Haltung in den Tag zu gehen.
Lass uns gemeinsam diese wohltuende Praxis beginnen und den Tag mit Gelassenheit und innerer Stärke begrüßen.
Sue
✺ S U P P O R T
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27 сен 2024
