YOGA NIDRA para tranquilidade e leveza - TCHAU, INSÔNIA!

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Yoga Nidra é uma técnica do yoga para nos ensinar a relaxar corpo e mente profundamente. Como deve ser praticada deitada, é uma ótima opção para fazer antes de dormir e para combater a insônia, nos ajudando a ter um sono muito mais profundo e restaurador.
Você pode ouvir o áudio a qualquer hora do dia, mas para dormir melhor, aproveite para ouvir antes de dormir, já deitado na sua cama. Pode testar também usando fones de ouvido.
Espero que essa aula possa te ajudar a relaxar e ter noites e dias mais tranquilos, relaxados e em paz. Fizemos com muito carinho 😊🙏❤️✨
Amor e luz, namastê.
#fiqueemcasa #comigo

Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 366

@janeconceicaoperinlucca8020 4 года назад

Preciso partilhar com vc. Faz 3 dias que estou com o cérebro turbinado sem conseguir relaxar e durmo cerca de 3 a 5 horas. Hoje tava insuportável e achei essa proposta. Fiz e foi incrível. Sai dela outra pessoa. Acho importante dar um feedback para o trabalho e contribuição das pessoas. Então gratidão de coração pela experiência indescritível. Bjss

@ivonemariabarbizansampaio3567 4 года назад

Só durmo após essa pratica!!

@rosanaxavier6617 4 года назад

@@ivonemariabarbizansampaio3567 Também quero ter essa experiência. Namastê

@mariangelar.machado3126 6 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@keila3580 3 года назад

Que aula incrível!!! Durmi, lógico que não deu pra evitar. Gratidão querida, Deus te abençoe por nos fazer tão bem. 🙏🥰❤

@juditliabusanello4225 4 года назад

Querida Camila. Gratidao pela.paz que vc espalha, tanto pela doçura da sua voz quanto c seus ensinamentos. Gratidão. Sua filhinha é linda de viver

@EduardoOliveira-sl7lf 3 года назад

Obrigado Camila

@Mega123468 3 года назад

Amei o vídeo 😍

@claudmarinhobonifacio7000 4 года назад

Gratidão 🙏🙏🙏

@marisai.camargo8309 Год назад

❤

@laicianeepires5789 6 месяцев назад

Deitada embaixo das cobertas, congelando. Dores nas costas, pés, panturrilha 😢😢😢

@laicianeepires5789 6 месяцев назад

Satisfeita?

@laicianeepires5789 6 месяцев назад

Engasguei que pensei que fosse partir agora. EU QUERO VOCÊ LONGEEEEE DE MIM DA MINHA FAMÍLIA BLZ?

@OsvaldoSousa-x8l Год назад

Com todo respeito os seus pés são lindos,ou seja, os pés é onde está a estrutura física e Espiritual em nome de Jesus Cristo Amém!!!!! Beijos e que Deus nos abençoe hoje e sempre e Eternamente em nome de Jesus Cristo Amém!!!!!! Assinado Kiodo!!!!🖤😷🖤👁️🖤😷❤️🌹🦁🇧🇷💤☀️💋🇺🇸👰🦁🇧🇷💤🖤💜💅🌜💯💭😁🤙🇵🇹👀😷👰☀️

@flaviamelo9885 4 года назад

Até hoje não consegui chegar ao final, eu durmo antes. Tenho depressão e ansiedade e estou sempre muito tensa, sua voz me relaxa e acabo dormindo. Costumo fazer a noite, hoje fiz de tarde e dormi mesmo assim Mas mesmo assim agradeço por essa prática e sei que algum momento chegarei até o fim.

@odilonoliveiraaffonso8577 3 года назад

Odilon Affonso Rio de Janeiro, Camila sou novo no seu canal. Mais Quero Agradecer Muito Por Você ter nos ajudado Eu tenho stand no Coração , Enfisema Pulmonar fiquei dois Anos andando com duas muletas Por Cartilagem nos Joelhos E insônia só dormia a base de Remédios , Hoje eu sou uma nova pessoa não ando mais de muletas, durmo Bem tudo Graças a Você as Yogas tem me curado, Muito Obrigado. Camila! Você tem me ajudado Muito hoje eu estou Zen.

@lucasyanpires9566 7 месяцев назад

Misericórdia, ess técnica é MAGNIFICA, mas não poder dormir é quase inevitável. Mravilhosa essa Yoga. Gratidão. #namastê ❤✨️💕🙏🏻🌿

@iarafatima4838 4 месяца назад

Amei ✨ gratidão 🙏

@Fla50 3 месяца назад

Não tenho insônia...lutando contra a ansiedade e busco Yoga nidra para colocar d lado pensamentos negativos.

@monicaberndt1217 4 года назад

Maravilhosa ioga nidra!! A suavidade de sua voz é doce, perfeita para conduzir o ioga nidra💖🌺

@izzyalves3878 Год назад

Camila, preciso dizer a verdade eu dormi e não ouvi o final só meu subconsciente guardou , eu não durmo durante o dia estava sem paciência com o barulho insuportável do rolão que estavam passando fazendo o asfalto, balançava as janelas, portas . Fiquei deitada ouvindo dormi pouco tempo, mas foi o sono mais restaurador que já tive. Sou imensamente gratidão por ser quem você é, você é luz 🎆 Namaste 🙏

@izzyalves3878 Год назад

Vou ouvir e praticar mais , mais, Gratidão 🙏

@cintiapalha8260 Год назад

MMmmommmmmmmmmmmm.m9m

@cintiapalha8260 Год назад

Ommmmmm9mmmmm9mmmmmm9mmmmmmmmm.

@ivonemariabarbizansampaio3567 Год назад

Camila, obrigada por você existir! Acabei de fazer a meditação Yoga Nidra. É através dela que resgato a paz interior. Só durmo depois da prática. Ou quando relaxo tão profundamente e durmo antes de acabar ❤❤❤

@emilydasilva902 2 года назад

Sou adepta há 2 anos , não durmo mais sem essa prática . Gratidão por você existir e nos fazer bem . Deus te abençoe Camila ❤️

@luzialiliancorrea9459 4 года назад

Amei Camila. Hj estou recomeçando minha pratica. Eu a conheci agora no inicio da quarentena com os videos dos contos e me tornei sua fã. Farei todos os dias novamente. Obrigada tenha um lindo dia.

@mariaaliceribeiro1048 4 года назад

Tenho dificuldades para dormir Vou fazer não quero voltar a tomar remédios Muito obrigada Namastê💚

@sulamitarj 4 года назад

Ótima prática, que lugar lindo para incrementar mais ainda. E sua voz nós dá paz. Namastê 🧘🙏💗

@mariaborges1670 3 месяца назад

Sou grata por ter praticado Yoga Nydra !! Acordei de repente e não olhei as horas . Procurei uma meditação para acalmar minha mente... Foi muito bom encontrar a paz nessa prática ❤

@ademilsonbaptista8466 4 года назад

Bom dia ..sua voz é única muitíssimo calma isso passa pra gente e muito calmante 👏👏👏🌹

@hellenvianna9876 4 года назад

Nossa estou adorando assistir. Você me passam muita luz e paz. Gratidão. Gostaria muito de assistir um Yoga para treinar foco, disciplina e determinação.... Acho que muitas pessoas iam gostar. Obrigad

@inaedemattos Месяц назад

Seus vídeos têm me ajudado muito . Praticar Yoga têm sido uma alegria pra mim

@iarafernandadasilvaoliveir650 4 года назад

Foi muito bom. Eu estava precisando, com fortes crises de ansiedade, um pouco de insônia. Sinto que estou calma, tranquila, o peso da minha cabeça foi embora. Sei que vou dormir bem está noite. Namastê 🙏

@sandraa.pinheiro8545 3 года назад

Nossa, foi excepcional eu sentir a quietude de meu corpo e mente. Camila, muito obrigada por mais essa experiência .Amor e luz. Namaste 🙏

@rosanaxavier6617 4 года назад

Estou triste comigo ,infelizmente essa eu não consegui fazer. Foi dando muita angustia . 😭😭😭😭 A meditação para ansiedade eu consigo . Fiz hoje tranquilamente.

@suzearruda6784 4 года назад

Não fique triste consigo, se ame, no tempo que estiver pronta, vc consegue fazer.

@rosanaxavier6617 4 года назад

@@suzearruda6784 obrigada Suze

@suzearruda6784 4 года назад

@@rosanaxavier6617 🥰

@mariaborges1670 4 месяца назад

Estava sem sono , mas precisando dormir logo. Vou bem cedo fazer exame de sangue. Antes do final da aula já estava totalmente relaxada e sonolenta 😊 😅😅❤

@crislainecaldas9063 4 года назад

Adorei, muito boa a prática, dormi até às 10 hs da manhã 😄🙏🏻 Gratidão 🙏🏻✨

@heurisgleides Год назад

Estou fazendo com esse mesmo áudio há três dias só que de tarde pra ansiedade. Está sendo perfeito, mas não consigo ficar de barriga pra cima devido a ansiedade. Daí faço de barriga pra baixo...

@robertocarvalhodecastro6800 4 года назад

Maravilhosa prática! Muito obrigado, Camila! Você tem me ajudado, de uma forma incrível, a restabelecer a minha serenidade, que eu parecia ter perdido para sempre... Gratidão por partilhar sua luz conosco! Boa noite!

@iracemaferraz6392 3 года назад

Obrigada! Nunca tinha ficado em um estágio de quietude assim... sua voz me conduziu. Obrigada! Camila! Você é muita luz! Deus a abençoe

@alessandrasouza8060 4 года назад

Uma das piores coisas é não comseguir dormir 😭😭😭

@reginaldogoncalvesdesouzaj9466 4 года назад

Nossa, desgastante viu

@Analystadaalma 4 года назад

Consegui fazer. Em determinado momento senti cada vibração que passava no meu corpo. E de repente foi como uma onda se espalhasse pelo meu corpo emanando ondas de energia pulsante por todo corpo. É a segunda vez que isso acontece comigo. Não sei dizer o que é realmente. Mas é muito bom. 🙏🏻

@Coruja7592 4 года назад

Gratidão sempre por compartilhar! Acabou de ganhar mais uma inscrita...✨✨✨🙏✨✨🌿🌹🌿

@vaniabarretto4883 4 года назад

Estou amo todos os seus vídeos! Conheci no início da quarentena e tem sido para mim maravilhoso! Nesse momento estou pronta para fazer a Meditação de Cura! E farei essa Meditação Midra pois sofro de insônia.Sua voz é linda e transmiti Paz! Gratidão! Namastê! 🌻

@elisangelafernandes1201 4 года назад

Também conheci essa moça na quarentena Gostei dos vídeos,da forma simples,do jeitinho e da voz doce Gratidão 🙏

@luzineidemorais3444 4 года назад

Qual é a meditação de cura q vc faz?

@arrascaeta_01 2 месяца назад

Você disse no começo do vídeo para repetir "Não irei dormir", porém logo em seguida eu dormi 😅. Muito obrigado por esse momento de relaxamento que você me proporcionou. ❤️

@francoandreidearaujo8020 4 года назад

Olá, tudo bem? Desejo que sim! Eu gosto muito de Yoga Nidra e tive uma experiência maravilhosa e bem profunda com você guiando esta prática (sensações de estar levitando),foi incrível. Gostaria de te agradecer por compartilhar isso conosco. Muitíssimo obrigado! Grande abraço

@siriaalmeida3684 3 года назад

Parabéns ! Camila , pelo seu exemplo de vida!Muita Luz e Paz!

@claudiatavaresfranca9867 4 года назад

Como vc aproveitou bem do ensinamento que recebeu ! Tanta coisa linda , e a ajuda é imediata ! Muito obrigada Camila ! Luz e paz pra vcs🕊🌸

@Muitobomdeouvir 4 года назад

Muito obrigada por me ajudar a ter um relaxamento tão maravilhoso! Namaste 🙏🏻

@marinaleal28 4 года назад

Eu vi uns vídeos seus em que vc estava mais cheiinha e fiquei curiosa pra sabe como vc emagreceu tanto! Vc já era linda,tá mais maravilhosa ainda!

@soniasoniamariadasilvadavi7060 4 года назад

Foi maravilhoso, amei. Vou dormir mais tranquila. Faça sempre. Namastê 🙏

@maquinao28 4 года назад

Difícil não mexer ... requerer muita prática e concentração ☺️gratidão por todos os seus vídeos muito amor e luz para você também 🙏❤️

@mariasalete8261 3 года назад

AMOR, PAZ, LUZ! GRATIDÃO!!!🙏🙏🙏❤️❤️

@marciarodriguesferreira9727 4 года назад

Dirante o relaxamento senti coceira no rosto 2 vezes, depois no nariz e depois na orelha. Isso é normal? Me senti relaxada, mas tive que atender as coceirinhas... Obrigada pela prática

@mariadaluzpinto6105 7 месяцев назад

Gratidão Camila por essa prática,me ajudou muito sou muito ansiosa. E mentalmente cansada.🙏❤🎇🙏❤🎇

@j66v09 2 года назад

Gratidão Camila. Foi ótimo o relaxamento. Aproveito a oportunidade pra lhe pedir que me inclua novamente no grupo do zap e me envie o convite para a semana zen. Já me inscrevi e quero encaminhar pra outras pessoas. Sem querer eu coloquei sua mensagem em arquivo e agora não consigo desarquivar. Se tiver alguma dica, me diga, por favor. Grato

@mariagorettisoares4436 Месяц назад

Camila querida sou de Portugal, desde que comecei a seguir sinto-me muito bem gosto muito de a ouvir tem uma voz serena ,estou aprender muito consigo, que Deus a abençoe ❤ Amaste

@fatimaaugusto9540 3 года назад

Eu estava super ansiosa, essa indefinição da quarentena está sendo muito difícil para mim. Me conecte com Deus e vim para o meu quarto sabendo que algo aconteceria; me conectem com essa maravilhosa meditação, Você é realmente um Ser de Luz. Vou fazer várias vezes

@claraoliveira1104 2 года назад

Bom dia desculpe quem for deficia nós joelhos como faz Yoga obrigada bj Portugal

@Guilhermealexandreslamaisoq Год назад

Muito gostosa a prática. Os mosquitos daqui tbm amaram a refeição imóvel, são uns empata transe mesmo

@anaaraujo4593 Год назад

Eu tenho Labirintite justamente nessa posição de barriga para cima e do lado esquerdo eu fica super tonta daii entro em Pânico quando fico tonta

@angelopiaia7678 4 года назад

Oi gostaria de saber se poderia compartilhar do seu estilo de alimentação. Que alimentos consome para estar sempre em equilíbrio com sua energia interior. Muito grato desde já.🙏🙏😉

@estefaniasilvadias6178 4 года назад

Siga eles no Instagram! Eles compartilham o dia a dia deles lá.

@raq761 4 года назад

Ai Camila não foi facil relaxar. Volta e meia dava espasmos musculares de tao relaxada.Mas fiquei curiosa e vou tentar novamente noutros dias. Muito grata a você, por todo o conhecimento que partilha!🙏🙏

@sandracastelocorreia 2 года назад

A mim, me aconteceu o mesmo. Espasmos constantes... Achei que era algo de errado comigo...

@porumbrasilmelhor452 4 года назад

Legal. Só não sei pq o cenário e inclusive a roupa é bem diferente do thumbnail. Pq né?!

@SilvanaSilva-uo5hi Год назад

Fala para não dormir !!! #Camila Zen .e tem algum problema se dormir na prática porque eu durmo kkkk

@irangarciadacosta 4 года назад

Oi Camila! Tudo bem? Tento fazer esta seção mas não consigo ficar deitado de costas tanto tempo,. Após uns 15 minutos dá-me agonia e se ficar mais tempo entro em pânico. Você tem alguma solução para eu superar isto e fazer a prática até o fim?

@1luclobato 4 года назад

eu tive sindrome do panico existe um pranaiama chamado nady shodhan que ajuda muito inspira pela narina esquerda e espira pela direta e vai alternando algumas vezes já vai acalmando nady shodhan

@gabrielaportugal4092 3 года назад

Eu senti isso na parte da imaginar a praia. Me deu um desespero, um formigamento por todo o corpo, mas acabei relaxando e fiquei até o final!

@rg5221 5 дней назад

A câmara está muito longe, não se consegue ver com exatidão.

@lucimardacostapinto5405 4 года назад

Gratidão, EXCELENTE ...namastê!

@celestemorais2936 3 года назад

Camila ñ consegui até o final pq já havia feito a meditação para o medo e respirei muito mas foi importante

@taniagoretibarbosadacosta7874 2 года назад

Oi Camila, doçura de gente! Gratidão! Foi maravilhoso conseguir me manter consciente, acordada durante toda a prática. Qual é o melhor horário para essa atividade? Pode ser qualquer horário ou é melhor fazer na hora de dormir? Gratidão. Deus te abençoe.

@comoseraquelagarota5272 2 года назад

eu tava vendo os seus vídeos até q apareceu um anúncio"meditação guiada não e meditação de verdade " mn

@anapaulacouto5685 2 года назад

Será que é normal não dormir durante a prática mas não lembrar de nada durante esse tempo?😅

@suzetefurtado1967 3 года назад

Camila me emocionei tanto com o presente que tu ganhou, uma Kombi. Seja feliz e aproveite.💕

@luciabrazil2705 4 года назад

Que tal fazer um deste bem mais curto para relaxar e cair no sono ? Fiquei com dor de cabeça pois precisava dormir e ficava tentando não dormir . São 3 horas da manhã e não consigo mais dormir . Conclui que não pode ser feito a noite . Relaxei muito e depois fiquei muito desperta .

@mariagracinda6376 3 года назад

Faço esta Meditação, em todas as madrugadas. Gratidão, Camila. Namastê 🙏

@SilvanaSilva-uo5hi Год назад

Essa prática do faz a noite ..quando estiver indo para cama!?

@mariabusanello3304 4 года назад

Gratidão pelo bem que você proporciona ao próximo cumprindo a tua belíssima missão. Há anos prático yoga nidra em francês com Cedri Michel mas procurava em português para indicar aos filhos e te encontrei. Deus te abençoe. Meu nome é Maria Brasilina Grata Merci thanks Grazie !🙏❤️🌹

@deboracristina3818 Год назад

só consigo meditar com a sua voz,as outras n me prender ainda n sei dizer

@tianalisboa-enharmonie4190 4 года назад

Nossa que força eu senti na tua introdução do Mantra! Eu também aprendi aqui de outra forma, desenhando em cada mão! Gostei de tua técnica de desenhar no ar e bater as mãos, porque eu conheço bem a cultura japonesa, e as três palmas ou duas estão presentes em várias técnicas de preparação à oração. Muito pertinente! Eu já manifestei o desejo de fazer o nível 2 com você. Será feito! Gratidão pelas informações! Muita luz e expansão! 🕊️✨🙏

@solangekaram9927 3 года назад

Pensei que ia receber um download e não acessar o RU-vid.

@mauro.molina5291 3 года назад

🙏🙏

@marinezferreirafonseca2304 3 месяца назад

❤

@MarcosJostSilveira 4 года назад

Ola, por favor qual é a música de fundo?

@suzelsoares218 7 месяцев назад

Obrigada por esta prática maravilhosa, estava com dor de cabeça e desapareceu. Gratidão 🙏❤

@andreacopa1308 2 года назад

Gratidão! A pronúncia correta é Nidrā.

@claudiatelles5352 2 года назад

Hoje tava me lembrando de quando tinha crise de ansiedade muitos forte era uma dor horrível no peito eu procuro não olha pra traz mas acho que faz mais ou menos há um ano quando conheci a canal tinha outro nome aí fizeram votação para ser chamado de Camila zèn hoje sou outra pessoa faso meditação todos os dias pela manhã au me deitar . Eterna gratidão Camila 🙏🏽