Ciao Marica, ho iniziato a seguire i tuoi video a dicembre 2020 per il post parto del mio primo bimbo. Quest'anno i tuoi video mi hanno accompagnata nella gravidanza del mio secondo bambino ed adesso di nuovo nel post parto! Grazie mille per i tuoi contenuti! Selene
Grazie Marica, mi hai accompagnata per tutta la gravidanza e sarò felicissima se potrò beneficiare dei tuoi video anche nel post parto. Spero che tu e il tuo bimbo/a stiate bene :)
Ciao Anna, sono davvero felice di averti accompagnata in questo meraviglioso viaggio. Io e la mia bimba stiamo benissimo, grazie :) Un augurio speciale a voi!
Ciao Marica, per eseguire questo e gli altri video nel post parto quanto è necessario o consigliabile aspettare dal parto? La visita dei trenta giorni dopo?
Ciao Anna, questa è una sequenza molto soft quindi è sicura...ma ovviamente devi ascoltare il tuo corpo e come ti senti e sei ha partorito naturalmente o con Cesario. Non viene fatto nessun lavoro addominale però per le altre sequenza è bene aspettare la visita dei trenta giorni per una valutazione del pavimento pelvico e dei tuoi muscoli addominali. Come sempre ripeto è importante anche ascoltarsi perché siamo tutte diverse.. quindi quando pratichi yoga se senti fastidio/dolore durante una posa è meglio abbandonare quella posa e riposare rispettando i propri ritmi e limiti del momento. Un abbraccio
La pratica dello yoga ti aiuta ad ascoltarti quindi con i miei video puoi prendere degli spunti ma ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo e fare quello che ti chiede, dagli tutto il tempo necessario per riprendersi con calma :)
