Yoga pour le MILIEU DU DOS - Soulagez les tensions // Jour 11 - Défi 28 Jours de Yoga 

Cette séance de yoga pour le milieu du dos combine des exercices de yoga pour renforcer et étirer votre milieu du dos et vous laisser détendu. C'est aussi le Jour 11 de notre défi de yoga.
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Rejoignez-moi pour le défi de yoga de 28 jours 'De La Tête Aux Pieds' ! En commençant le 1er février, nous allons parcourir le corps de la tête aux pieds avec une nouvelle séance chaque jour qui ne prendre qu'entre 5 et 10 minutes. Ce défi d'un mois de yoga vous aidera à mieux connaître votre propre corps, ainsi qu'à créer et à instaurer de bonnes habitudes de mouvement et d'exercice quotidien. Imaginez-vous simplement comment vous allez vous sentir après ces 28 jours d'effort et de bien-être ! Ce défi est ouvert à tout le monde et à tous les niveaux - les débutants en yoga sont les bienvenus !
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À demain,
Joëlle
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