No video :(

Yoga tại nhà - Ngày 5 Yoga giảm eo thần kỳ cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Подписаться 682 тыс.

Просмотров 1,4 млн

50% 1

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh RU-vid Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 195

@chicuu6428 3 месяца назад

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@2halanh3567 3 месяца назад

mình cũng hay dùng của chị sumi này

@deathgirl4407 3 месяца назад

hiệu quả lắm

@thaihoathaihoa-rs8st 4 месяца назад

❤❤❤❤❤ Các bài tập của nguyễn Hiếu mình đã tập hàng ngày hơn 8 năm nay rồi . Tuyệt vời lắm cho sức khoẻ ! Câm ơn nguyễn hiếu nhiều và nhiều lắm!! ❤❤❤❤❤

@thaihoathaihoa-rs8st Месяц назад

Chị đã thường xuyên tập theo mấy bài yoga của em gần 10 năm nay rồi, sức khoẻ cải thiện chuẩn luôn! Cám ơn em xinh gái 😊

@Linh26589 11 месяцев назад

Trước e có duy trì tập và thấy ng khoẻ, dẻo dai. Sau này ko theo nên giờ người bệ rạc. Giờ lại theo lại ạ!!!

@doson867 3 года назад

Cam ơn Hieu nhiều lắm.tap y o ga cũng Hieu thật dễ chịu Hieu vừa xinh đẹp lại nói rất dễ nghe

@tamnguyenthitam4513 2 года назад

Bài tập này tay ngắn o với được chân cắm ơn cô giáo nhiều

@HoaNguyen-jh7ur 6 лет назад

E tập đều đặn mỗi sáng - trưa và tối. Mổi lần tập 2 bài . Chỉ mới 20 ngày vòng eo giảm rõ và săn lại. Giảm tận 4cm lun cơ. Thít quá ạ. Ráng tập vì quần áo đẹp. Cảm ơn cô nhìu lắm ạ

@ngochuyennguyen1743 5 лет назад

c ơi mỗi lần c tập 2 bài là 2 bài nào vậy ạ??

@trangt5320 9 месяцев назад

@@ngochuyennguyen1743 chị có thể kết hợp cardio + yoga siết eo thì khá hiệu quả rồi á. Ngày xưa em rất ăn thoải mái, nhưng sáng chiều đều dành 15' cardio của chị Hana Giang Anh và yoga cô Hiếu thì eo luôn ở khoảng 60-65, cân nặng cũng luôn ổn định.

@user-wp5sc7dz4b 10 месяцев назад

Cảm ơn cô giáo, bài giảng hay quá

@vuonghavlogs 5 лет назад

Cảm ơn chị mọi thứ đã thay đổi.Em sinh 3 cháu Em nghĩ eo Em ko thể giảm đc .Nhưng kiêng trì 7 ngày Em đã có eo cánh tay cũng nhỏ hẳn Em đc ông xã khen dáng đẹp hơn.

@khoivynguyentran6042 Год назад

Cảm ơn Cô rất nhiều, về bài tập yoga., mà cô hướng dẫn truyền đạt đến cộng đồng , mẹ tôi ,, người thì gầy , nhưng bụng lại béo , vì những căn bệnh mãn tính , đã làm bà gầy đi, nhưng có chỗ bà muốn nó gầy , nó lại không gầy,. thật là nang giải,! Buổi sáng nay mẹ cùng cô thải độc, và thải mỡ, mẹ gửi lời tri ân cô giáo Nguyễn Hiếu, thật thật nhiều ,,duy trì và phát triển, Cô nhé!You are very amazing! Thanksyou very Much!!!!👍👉🌷❣️😍🤗

@duongnguyenthuy7048 4 года назад

Em tập các kiểu k giảm, theo cô tập mà em tập có 2 lần 1 ngày. 3 ngày n giảm rõ luôn. 3 ngày 2cm @.@

@thithangle6793 Год назад

Cảm ơn chị nguyên hiểu

@thiphuongnguyen1409 2 года назад

Bài tập của Nguyễn Hiếu rất dễ tập và hiệu quả.

@linhcam2333 2 года назад

Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ

@nguyenbinh6727 Год назад

Cảm ơn cô giáo nhiều nhé, bài tập rất tốt

@hoahoangthi4083 2 года назад

Cám ơn Nguyễn hiếu nhiều nhé

@luonghoan8757 2 года назад

Bài tập này rất hiệu quả . Cảm ơn bạn.

@phongtuan3755 2 года назад

Cảm ơn Nguyễn Hiếu mình chỉ biết nói câu có duyên gặp được Nguyễn Hiếu để biết được bài tập yoga mà bạn đem đến cho tất cả mọi người Vii cùng biết ơn bạn

@tranthuha4216 4 года назад

tôi luôn thích các bài tập của HLV Nguyễn Hiếu

@hiephoang-yr4xv Год назад

Cảm ơn Nguyễn hiếu toi mới tập nhưng cảm giác rat thoải mái va hieu quả cho vung eo đã thin gon và săn chắc ,chuc Nguyễn hiếu nam mới nhiều sức khỏe hp và mãi mãi dc bình an ben GD yêu thương nhe❤

@phuongthuyyoga4920 4 года назад

TẬP MẤY LẦN THEO BÀI NÀY THÌ GIẢM ĐƯỢC MỠ BỤNG CÔ ƠI

@hienngo6507 Год назад

Cảm ơn cô. Bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả ạ.

@luonghoan8757 Год назад

Giảm đáng kể, rất ok

@nguyenpham9923 3 года назад

cam ơn em hiêu nhiêu

@hangcamy3323 3 года назад

Cám ơn cô nhé

@luonghoan8757 2 года назад

Bài tập này rất hữu ích cô đã tập mấy tháng nay hiệu quả hơn cả mong đợi . Cảm ơn em nhiều

@xuanthotran8518 2 года назад

Cảm ơn cô giáo nhiều nhé rất khoẻ và eo đẹp 🥰🥰🥰

@chinhluquoc 4 года назад

Cảm ơn cháu dẹp gái và dịu giàng

@NguyenLam-vc7zh 3 года назад

Cảm ơn nguyễn hiếu. Nhé

@hoahoangthi4083 3 года назад

Cám ơn quá nhiều

@lieuvan828 2 года назад

Cám ơn nguyên hiếu chi bi xương khớp gai khớp gối tâp đau lắm không biết tâp có ảnh hưởng gì không chi biết ơn em nhiều lắm

@quyson7813 4 года назад

Cảm ơn Nguyễn Hiếu. tôi mới tập nhưng thấy rất hiệu quả vùng mỡ 2 bên eo giảm rõ rệt và cơ thể dẻo dai hơn nhiều.

@quynhtran-fj3il 5 лет назад

M tập dc 2 tháng. Từ 100cm xuống 92cm. Cân nặng kg đổi vì kg ăn kiêng j cả. Vẫn đang cố gắng để bụng bé bớt kg người t tưởng có bầu típ

@HuongLe-st1cz 7 лет назад

chị ơi, e thấy trên trang của chị có rất nhiều bài tập giảm mỡ bụng nên e đang băn khoăn k biết nên tập bài nào. chị chỉ cho e đk k ạ? người mới tập như e thì nên tập bài nào ạ? e cảm ơn những video bổ ích của chị.

@thilanpham7520 4 года назад

Rat cam on nguyen hieu ve nhung bai tap mong nguyen hieu co bai tap tong cho moi nguoi duoc tap cung nguyen hiẻu.

@kunriku6432 7 лет назад

Cô ơi Dạy bài giảm mỡ đùi đi ạ

@lekarkossa3018 3 года назад

Danke schön. Cam On chi . Chi Dep qua

@chieutimnguyen6739 3 года назад

Thanks em nhiều lắm nha bài tập rất hiêu quả 👍👍👍🌹🌹🌹🌹

@ThanhNguyen-ew2lh 3 года назад

Tuyêt lắm NH👍👍🙌

@lemaihuynh7325 5 лет назад

Mỗi tuần e tập 1 bài , e tập hết tập bài võng eo mang lại mềm dẻo thích lắm cô ơi , cám ơn rất nhiêu

@songokuvlogs7335 4 года назад

Chào buổi sáng cô

@duongnguyenthuy7048 4 года назад

Khi mỡ bay quá nhanh k kiểm soát nổi 😂 em k nghĩ là mình đánh bay đc mỡ hai bên hông vì cad nhà e hầu như béo gầy đều bị béo hông. M.n tập đi hiệu quả lắm nhé.

@MyTran-zq1zd 4 года назад

B tập mỗi ngày 1 bài hay tập hết 5 bài 1 ngày luôn ạ

@duongnguyenthuy7048 4 года назад

Mình ngày nào cũng tập bài 1-2 còn thêm các bài khác tùy vào quỹ thời gian nha. Tại mình còn tập cả cadio và hit nữa.

@ldtchungnhaniso6521 Год назад

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@lanvang3567 6 лет назад

con cảm ơn cô do kết hợp bài tập của cô và các bài tập bụng khác con thấy có hiệu quả ạ

@kimxuanhoangthi8901 3 года назад

Thank you very much! 😍

@thuhuynhthiminh8425 7 лет назад

Rất hay, nhưng không biết mình có tập được không.

@diemtu1864 4 года назад

vo tih mih xem yootoobe mih thay bai tap yoga cua ban mih tap tu bai 1 den bai 5 thay eo mih giam ro ret cam on ban rat nhiu ❤

@cuongnguyen9052 7 лет назад

Cám ơn em tậpYOga thật dễ chụi và hiệu quả

@user-fs3fu2de6h 5 лет назад

Ngay động tác đầu tiên đối với mình là thấy k ổn rồi. Người ta nghiêng người cầm được tới chân. Mình cứ chới với trên trời. Bài này khó nhất trong 5 ngày luôn. 😂😂😂😂😂

@diutran6174 3 года назад

Cô hiếu chị em chúng tôi đang học theo cô từ một tới 10 nhưng còn nhiều đ tác ko thể làm theo nổi vậy làm cách nà xin cám ơn cô nhiều

@menhoangthi2629 4 года назад

Cam on co Nguyen Hieu 8/3 /2020 oanh dau ngay hom nay.!

@rubyle1034 3 года назад

Bài 5 khó quá luôn mình không thể nào xoạc chân và cúi ngập người được luôn.

@ThuyThanh-qh4pq 5 лет назад

Bài tập rất tuyệt vời và dễ hiểu

@phanhphanh6566 6 лет назад

Cô thật là xinh và giọng nói rất hay chúc cô thành công

@tranbao-bh2iq 4 года назад

Thich qá lun ! Tks H nhìu ! ❤️😃

@giangngoc8830 7 лет назад

Tuyệt thật thank you bạn!

@nguyenhieuyoga 7 лет назад

cám ơn bạn nhiều ^^

@inhlinh1264 7 лет назад

Nguyen Hieu Yoga moi ngày tập hai lan hay một người lần bạn ơi

@tdkSephiroth 3 года назад

Mình tâp một tháng rồi sao không thấy giảm eo em dù mình nắm tới chân khom sát chân

@phadinh993 3 года назад

Hay lắm chị ơi em đang tập theo chị ko biết có làm được không

@zhua3199 6 лет назад

Cảm ơn Cj vi bài tập,ko bít giảm đc hay ko nhưng tập xog rất thoải mái.thích quá

@ngaothi7308 7 лет назад

tuyệt lắm chị ạ , chị ơi tập một ngày 5 bài hay mỗi ngày một bài v

@tamvuminh7561 7 лет назад

Nga Đỗ Thị

@nguyenmailan1402 6 лет назад

Nga Đỗ Thị để kết quả tốt nhất theo Nguyen Hieu thi bạn tập mỗi ngày 1 bài và một ngày 2 lần bài đó.

@sashimilolo 6 лет назад

Nga Đỗ Thị nba-stream.com/live/cavaliers-live-stream/channel-3/

@ngocluong663 6 лет назад

Nga Đỗ Thị . Ogam yoga nguyên hiếu đến

@thilocha3142 7 лет назад

cam on c ve những bài tap. e đã tap và thay hieu qua lam c a

@huedao6045 7 лет назад

e cam on c , cam giac that nhe nhag de chiu xuot ca ngay lam viec😙😙😙

@lemaihuynh7325 5 лет назад

Cám ơn cô Nguyễn Hiếu em có eo ❤

@nhuanmaithi2719 2 года назад

Chi o e tập eo đau, bap chân đùi căg đau có sao không ạh

@trantrung7612 Год назад

Bài này Nam có tập đc ko a

@mynguyencam2087 6 лет назад

Tập hiệu quả lắm ạ...tập 1tuần với chế độ ăn hợp lý vòng eo từ 72 xuống còn 67 thôi ạ...cảm ơn cô ạ

@AnNguyen-oy5km 6 лет назад

my nguyen cam bạn tập theo 5 bài tập này.... Mỗi ngày 1 bài phải ko bạn ?

@mynguyencam2087 6 лет назад

An Nguyen ngày đầu tập bài 1, ngày thứ hai tập bài 1,2 ....cứ thế tăng dần

@xuyentruong2448 6 лет назад

my nguyen cam mỗi ngày bạn tập 1bài ,bạn tâp hết bài 5 rồi quay về tập lại bài 1ah

@ThuyLe-dq4xv 5 лет назад

Tập như thế nào bạn. Mình cũng đang muốn giảm eo. Tập đc 2 ngày rồi. Kết hợp ăn uống ntn

@lemaihuynh7325 5 лет назад

E chào cô buổi sáng !

@huongduonghoa2569 3 года назад

Cô ơi tập đến ngày 5 lại lập lại ngày 1 ạ

@thanhhop6287 7 лет назад

Bài tập thật tuyệt! Cảm ơn Bạn nhiều.

@aothitrungsong7501 6 лет назад

Mình tập xong phần này muốn tập bài nâng cao hơn một chút bạn có thể tư vấn giúp mình với, cảm ơn nha

@TandatCryto 2 года назад

Từ ngày 1 đến ngày 4 e đều làm được , nhưng tới ngày 5 là e thua . Người e cứng đơ k xuống được hic hic, chị có cách nào k chỉ e với

@TranThiHauQP 4 года назад

Phần dang rộng chân ra ý ạ,e tập mà cứ bị đau bắp đùi nên khó tác động vô eo lắm chị ơi

@ThuyNguyen-ux2fp 6 лет назад

Chi day hay lam! Cam on chi, Nhung chi co the noi it hon co Duroc kg a

@kidiku88 6 лет назад

Cháu chào cô ak , gần đây c có tập giảm eo thần kì của cô cháu thấy eo nhỏ đi dần dần rùi , cháu cám ơn cô nhiều . Nhưng cháu tập bài 5 động tác cuối chụm hai chân lại rùi úp người xuống mặc dù lưng cháu xuống đc nhưng chân phải của cháu nó đau đau ở đùi như kiểu gần của mình nó không đúng chỗ bị lệch nên đau k xuống đc mà chân trái thì không sao . Cô cho cháu hỏi liệu chân phải của cháu có bị sao không ak

@huetran8561 2 года назад

Ko thấy có ngày 6 trở đi hả cô??

@hangdao1602 3 года назад

Cứ mỗi lần e cúi gập đầu xuống sát đất là ngay ức giữa ngục bị dính lại và ko thở dc chị

@hoangphapnguyen198 7 лет назад

làm clip giảm mỡ bụng cho chị em mới sinh đi chị ơi. sinh xong mấy tháng mà như vẫn còn bầu 7 tháng yk. thanks c yêu nhiều nhiều

@hangdang8800 5 лет назад

hoàng pháp nguyễn mình mới sinh con đc hơn 2 tháng vẫn đang tập theo các bài này mà

@diemhuynh8962 3 года назад

Hay nhưng khó quá Hiếu ơi !

@thaothao7945 Год назад

Đang tập lại quảng cáo mất hứng luôn

@ChidoanNguyen-do1bk 6 лет назад

Cảm ơn chị Hiếu. Em đã tập và có hiệu quả lắm ạ. 😍😍😍

@tolalinh4219 2 года назад

B cho m hỏi có giảm mỡ bụng k vậy ạ.hay chỏ 2 bên eo thôi ạ. M cảm ơn nhiều

@ChidoanNguyen-do1bk 2 года назад

@@tolalinh4219 bài này giảm hai bên eo nhiều á bạn

@tolalinh4219 2 года назад

@@ChidoanNguyen-do1bk m cảm ơn ạ🥰

@lovely3map63 Год назад

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@hbnguyen9508 6 лет назад

Tuyệt vời ❤️

@ngoclinh8690 2 года назад

Chị ơi. E k tìm được bài tập số 6

@thuylieucmvlog1351 3 года назад

Mỗi ngày tập 1 bài hay 1 ngày tập cả 5 bài vậy cô

@HoaNguyenThi-oc4qe 2 года назад

Cô ơi em tập mãi mà k thấy giảm eo cô ạ

@jminvu1204 6 лет назад

cam on chi bai hoc rat thu vi tap Yoga thoi gian troi qua nhanh qua ah. cho e hoi tap ca 5 bai luon 1 lan ah chi?

@halehai1624 6 лет назад

Tôi đã mua khoá học và được tư vấn là có 60 bài tập , mà bây giờ chỉ có 5 bài tập vậy

@huedao6045 7 лет назад

c oi tap phan thien e thay o ben vai trai co cam giac te cug lai , con nhug cho khac thi van bt c a. c co the giai thich giup e la tai sao lai co cam giac nhu the ko a.e cam on c

@thanhhueluu8227 7 лет назад

Cô dạy hay lắm cô ơi

@quanguc7598 3 года назад

Đang tập thì đung nên cho quang cáo vào mất hứng qua

@ngoclinhhoang25 4 года назад

Cô ơi cho e hỏi nếu ngày nào cx tập theo thứ tự video mỗi ngày chỉ 1 lần 1 video thôi thì kéo dài trong bao lâu mới hiệu quả ạ

@thuanngo334 6 лет назад

Nhin co ma em cam thay sung roi

@ngandinh2907 3 года назад

Xin hỏi. Sao không có ngày 6 ạ

@inhThanhHang 6 лет назад

cô ơi em đang tuổi dậy thi tập các bài tập này có ảnh hưởng đến xương hay phát triển chiều cao không ạ

@NhiNguyen_Copbeo 7 лет назад

Cô ơi. Cô có thể quay video làm thế nào mình vừa tập có thể giảm mỡ chân được ko ạ. Con giảm được cân nhưng vẫn chân vẫn to và đầy mỡ như thường. Vỗ vào vẫn đầy mỡ.

@lanhoa3545 5 лет назад

Chị ơi.Chị cho em hỏi.mình tập hết các bài tập từ.1 den5.hay tap bài nao cũng được hả chị.Chị cho em biết chị nhé!

@diemtu1864 4 года назад

ban cho mih hoi mih tap den bai 5 rui nen tap tiep bai nao nua a mog ban tu van giup mih

@minhhuonginh1212 3 года назад

Không có ngày 6 , ngày 7 hả cô ?

@garenaplus5085 6 лет назад

Cô ơi.chỉ cần luyện tập 5 bài này chăm chỉ là giảm hết mỡ bụng phải k cô?

@dungmaiphuong4248 6 лет назад

Cô ơi có bài 6 yoga giảm eo thần kỳ chưa a? Cô cho thêm 2 ngày nữa là ngày 6,7 để mọi người tập theo tuần dễ hơn ạ

@LanhNguyen-kz8tk 6 лет назад

Cho toi hoi tập giam mơ bụng thì tập cả 5bai lien hay tập moi ngày một bài?

@cauhieuvlog4607 6 лет назад

Chị ơi có bài tập nào giảm vùng mong va dùi ạ

@KhachxNguyen 4 года назад

Chị ơi em tập theo chị được 40 NGÀY rồi mà mỗi khi tập em vẫn bị Đau ở 2 bên eo và ở xau đùi chị ơi . Cho em hỏi có bị sao ko ạ .em cảm ơn bài tập của chị nhiều ạ

@thanhthuthanhthu7074 3 года назад

Bình thường bạn ơi, do cơ và khớp của mình chưa mở hết nên còn đau á. Bạn cứ vừa tập vừa lắng nghe cơ thể mình rồi từ từ sẽ dễ dàng hơn. Chúc bạn kiên trì với yoga để có 1 cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và tươi trẻ nhé.