Тёмный
No video :(

Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng, thu gọn vòng eo cùng Nguyễn Hiếu Yoga 

Nguyen Hieu Yoga
Подписаться 682 тыс.
Просмотров 8 млн
50% 1

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh RU-vid Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2,1 тыс.   
@VyThao-kx8bo
@VyThao-kx8bo 2 месяца назад
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤
@VuNguyen-zb2yt
@VuNguyen-zb2yt 2 месяца назад
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
@TuanNguyen-ml9yh
@TuanNguyen-ml9yh 2 месяца назад
em cũng hay dùng của chị t&n này
@aithonguyen6662
@aithonguyen6662 Месяц назад
Mua kem thoa mỡ ở đâu vậy bạn?
@lienhoang5550
@lienhoang5550 2 года назад
Mình thích yoga của nguyễn hiếu cách đây 5 năm rồi nhưng kg có tg để tập. Năm ngoái trốn dịch mình tập đi tập lại 2 bài cơ bản của hiếu rất tốt. Và mình kết hợp chế độ ăn ngược . Tập mỗi ngày 1 tiếng thể dục theo nhạc nữa . 2 tháng giảm 9 ký đó Giờ mình cao 1m57. Nặng 50 ký nhưng 57 tuổi rồi gầy quá cũng kg đẹp. Mình cho lên 2 ký giờ là 52 Nhưng lên ký thì bụng to nên mình sẽ tập bài này kết hợp xoa riệu gừng đấy mọi ng ạ. Mọi ng cùng cố lên để có sk tốt nhé
@thuhiep5663
@thuhiep5663 Год назад
Mua dầu xoa ở đâu ạ?
@kinhkinh4470
@kinhkinh4470 9 месяцев назад
Bạn chỉ mình làm ruoi gừng với, cái có hiệu quả nhiều kô bạn, cảm ơn bạn nhiều
@angNguyen-qi2zw
@angNguyen-qi2zw 4 месяца назад
SX njuhhhjjjjhjjjuii
@angNguyen-qi2zw
@angNguyen-qi2zw 4 месяца назад
SX njuhhhjjjjhjjjuii
@angNguyen-qi2zw
@angNguyen-qi2zw 4 месяца назад
SX njuhhhjjjjhjjjuiiqqh. NJ
@longau9581
@longau9581 3 года назад
Bữa trước ráng tập 1,5 tháng, cả buổi sáng buổi tối, kết hợp buổi tối ăn cơm ít đi. Liền ngay lúc đó không giảm, mà sau đó 2 tháng giảm từ 65 còn 59 ký. Giảm liền thì không, mà từ từ giảm thì có, nay mình vô tập lại với 1 tâm lý khác, không mong giảm ký nhanh chỉ mong xương cốt khỏe khoắn. Cám ơn chị Hiếu 😘, video của chị hay
@lenhuquynh6516
@lenhuquynh6516 3 года назад
Lở mình tập buổi tối thôi thì saoo bạn ơi?? Không biết có kết quả không nữa bạn chỉ giúp mình với và buổi tối khung giờ nào hợp để tập
@longau9581
@longau9581 3 года назад
@@lenhuquynh6516 tập buổi tối cũng được bạn ơi, mình thường tập sau ăn cơm tầm 2-3 tiếng, thường 7h cơm nước xong mình mới rảnh, 9 hoặc 10h thì tập
@longau9581
@longau9581 3 года назад
@@lenhuquynh6516 có nhiều khung giờ lắm, có người rảnh từ 4-5h chiều cũng được nữa, tập trước khi ăn, hoặc là sau khi ăn 1 thời gian, lúc mới ăn xong thì không nên tập
@duyentran1935
@duyentran1935 6 дней назад
2 năm trước mình có tập theo chị 1 tuần giảm 5kg kết hợp ăn kiêng nay mình lên kg lại nên tìm lại clip của chị để tập nhìn nhẹ nhàng mà siêu hiệu quả í
@davidlamb7079
@davidlamb7079 4 месяца назад
Hay lắm cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này chúc bạn một ngày mới vui vẻ khỏe mạnh và hạnh phúc bên gia đình bạn bè và người thân yêu của bạn
@khushi887
@khushi887 2 года назад
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
@minhhoppham3690
@minhhoppham3690 2 года назад
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
@thaouyenbienmy8325
@thaouyenbienmy8325 Год назад
Chị ơi cho em hỏi sao em tìm tên fa chị đó hk ra ạ
@nhienan505
@nhienan505 3 месяца назад
Mình muốn mua keo tan mỡ
@tiendung3035
@tiendung3035 2 года назад
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@nhilethiyen6679
@nhilethiyen6679 3 года назад
Hiện tại, vòng eo của em đang là 65cm. Em đã lấy lại vòng eo của minh. Cảm ơn cô vì đã chia sẻ bài tập này.
@thuyang8004
@thuyang8004 3 года назад
thời gian luyện tập của bạn như thế nào vậy ạ
@TruongNguyen-to2cj
@TruongNguyen-to2cj 2 года назад
Bạn có dùng dầu thoa bụng ko
@khuonglien711
@khuonglien711 Год назад
Lần đầu tiên tập môn này. Tập đúng vã hết mồ hôi. Cảm ơn cô giáo
@camvovan5065
@camvovan5065 Год назад
Yoga thật tuyệt, mình tập cả thời kỳ bầu, giờ con đc 16 tháng. Mình bắt đầu tập lại. Hy vọng eo nhỏ lại và hết đau lưng. Cảm ơn chị nhiều ạ
@thitheoquaychay
@thitheoquaychay Год назад
Mom sinh bé lần thứ mấy vậy??? Mình sinh lần 3 xong hơn 2 tháng r vẫn bụng chà bá. Mom tập bụng đỡ ko
@thanhngu6706
@thanhngu6706 4 года назад
Đang chuẩn bị Tĩnh Tâm để tập lại quảng cáo
@iemhoang5909
@iemhoang5909 3 года назад
Tải xuống hết quảng cáo
@thuyhango9335
@thuyhango9335 3 года назад
Q cao miết bực bội
@thanhquynhkids4603
@thanhquynhkids4603 3 года назад
Lưu về máy. Rồi xem sẽ không có quảng cáo nữa
@tranhien673
@tranhien673 3 года назад
Đây là ro tk của bạn nhấp vào quảng cáo ah lên giờ nó hay hiện vậy
@DuyPham-tn9hi
@DuyPham-tn9hi 3 года назад
@@iemhoang5909 mình tải về vẫn bị quảng cáo
@ngaphan2834
@ngaphan2834 5 месяцев назад
Mình cũng rất thích các bài tập của NH
@kimmy590
@kimmy590 Год назад
Có vấn đề về quảng cáo, đang thư giãn nghĩ ngơi, phát quảng cáo, giật cả mình, cô Nguyễn Hiểu ơi
@TuyenNguyen-uw2fe
@TuyenNguyen-uw2fe 4 года назад
Trong khoảng thời gian thất nghiệp vì NCoV sáng nào em cũng tập bài này kết hợp những bài tập nặng khác( thỉnh thoảng em mới tập) từ 53kg em xuống còn 48kg, đến giờ chỉ còn 47kg. Nhưng mà bụng dưới vẫn còn rất nhiều mỡ🤣 dù chân tay bé tẹo.
@NgocAnh-rn5ix
@NgocAnh-rn5ix 4 года назад
Mấy bài tập nặng khác bạn lấy ở đâu vậy??
@HaiPham-hq4jl
@HaiPham-hq4jl 3 года назад
Đúng rồi đó , chị tập giảm cân và giữ được lưng , bắp tay , đùi không bị mở nhưng có điều bụng vẫn không giảm nhiều ( yoga nói chung ) , mặt bị ốm đi rất nhiều , giờ cần giảm bụng không biết làm sao
@luyenkhong1685
@luyenkhong1685 2 года назад
Các bạn nên nhớ rằng luyện tập là một chuyện nhưng điều Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh về ăn uống hàng ngày thì mới có hiệu quả như mình mong muốn
@HongNguyen-uz8ck
@HongNguyen-uz8ck 3 года назад
Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.
@onnguyenthi9055
@onnguyenthi9055 7 месяцев назад
Cảm ơn bn,bài tập rất hữu ích,gần như tất cả các bài tập biogas nếu núc tập tớ toàn tìm tới kênh của bạn,và khuyên mọi người có ý tập biogas đều giới thiệu tới kênh của bạn là tốt nhất,lần nữa cảm ơn bn nhiều,những người bận cv như mình ko thể có thời gian đi tập bên ngoài đc.
@nhuongnguyen707
@nhuongnguyen707 3 месяца назад
E cảm ơn cô giáo nhiều nha bài tập rất tuyệt vời ah
@luanle1330
@luanle1330 4 года назад
Chúc tất cả mn kiên trì
@DungNguyen-jw2eu
@DungNguyen-jw2eu 3 года назад
cac bạn ui mình muốn mua một chiếc thảm mà ko biết mua ở đâu các bạn Biết mách giúp cảm ơn ạ
@gianghoang299
@gianghoang299 2 года назад
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều ạ, nhờ cô mà em đã đã vòng eo lý tưởng và cơ thể khỏe mạnh ạ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@khuyentrinh3921
@khuyentrinh3921 3 года назад
Chào Nguyễn Hiếu, mình theo tập theo bài của bạn hướng dẫn thấy hiệu quả rất tốt . Cảm ơn bạn
@oanhluu4447
@oanhluu4447 3 года назад
Quảng cao nhiều quá! Bực mình
@user-ey4hk3xz1k
@user-ey4hk3xz1k 5 месяцев назад
Cảm ơn chị nhiều lắm,, vì những bài tập của chị ạ
@quynhle4810
@quynhle4810 2 месяца назад
Cảm ơn cô Nguyễn hiếu đã giúp em giảm mỡ ❤❤❤❤
@linhlinhle3047
@linhlinhle3047 3 года назад
cảm ơn cô vì bài tập rất hay nhưng mà đang tập trung tập lại có quảng cáo thì lại hơi mất đà :(((
@NhuNguyen-bq2fq
@NhuNguyen-bq2fq 3 года назад
Tải video xuống cho dễ tập haha
@soihoang7014
@soihoang7014 4 года назад
Mặc đẹp người đẹp ,càng ngày Nguyễn Hiếu càng đẹp số với bài đầu tiên
@nguyenhieuyoga
@nguyenhieuyoga 4 года назад
Cám ơn bạn nhiều nha! kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga
@thaonhitran4790
@thaonhitran4790 4 года назад
Tinh dầu mua ơ đâu vậy chị, chỉ giúp em với ạ, e cảm ơn chị.
@thaohoang458
@thaohoang458 4 года назад
Mọi mc cho mk hỏi tên tinh dầu giảm mỡ ạ
@thisonvang3083
@thisonvang3083 3 года назад
@@thaohoang458 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả
@minhphan6426
@minhphan6426 2 года назад
❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@cucpham4043
@cucpham4043 8 месяцев назад
cảm ơn ban mình 57 tuổi tập cũng thấy rất tốt ❤
@khoivynguyentran6042
@khoivynguyentran6042 Год назад
Chào Cô giáo thân mến! buổi sáng sớm, mẹ đã theo chân các bạn, và Cô, vào bài tập yoga buổi sáng,. Tiếp theo là bài căng giãn khớp háng, thường xuyên buổi trưa sau ăn sáng, hoặc sau bữa cơm chiều ,, mẹ rất khó ngủ , và nếu có ngủ, mẹ cũng thường xuyên thức giấc,. Nhưng thật kỳ diệu,sau bữa cơm trưa , mẹ lại ngủ ngon một tiếng,ở nhà , có anh và bố rất mừng, và điện cho Vỹ ,. Vỹ rất mừng , chắc là nhờ bài căng giãn, làm đường máu lưu thông , nên mẹ tôi mới có giây phút thư giãn tốt, chỉ có ngủ được, bà mới khỏe , có đúng vậy không , Cô giáo nhỉ!,,tuy bài yoga đơn giản nhẹ nhàng, nhưng trên cả tuyệt vời ,, lời tri ân của Vỹ gửi đến Cô giáo kính yêu,!!Eres un sol lleno de vida y mucha luz!👍👉🌺🌹🌺💕💯👏👏
@thunguyenthi5063
@thunguyenthi5063 3 года назад
Thiết nghĩ trong 20' có đến chục cái quảng cáo còn hiệu quả nữa ko
@kattymoon156
@kattymoon156 3 года назад
M ko buôn bán gì đâu chỉ muốn chia sẻ thôi, m dùng gói youtube pretinum có 40k/1thang, xem yt xả láng ko quảng cáo nên ko biết có qc nhiều thế @@
@HoaPham-me1yi
@HoaPham-me1yi 2 года назад
Khi mới tập là hay quảng cáo.minh tập bà tháng rồi thì không bị nữa lâu lâu mới có một lần.minh đã xuống được 3kg rồi.minh tập ngày 2 lần sáng chiều mỗi lần tập 2 lượt.chuc mọi người thành công nho ăn theo và làm theo công thức cô nói nhé mọi người
@phonguyen2887
@phonguyen2887 3 года назад
tập theo cô Nguyễn hiếu rất dễ chịu. Cảm ơn cô Nguyễn hiếu chúc cô có nhiều sức khỏe.
@NeHong-iu8re
@NeHong-iu8re Год назад
Bài tập rất tuyệt vời. Cảm ơn cô nhiều ❤
@truongdangnguyen3943
@truongdangnguyen3943 7 месяцев назад
Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay và hữu ích ạ
@tramvo1484
@tramvo1484 3 года назад
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chỉ những bài yoga thật tuyệt vời
@khanhlinh853
@khanhlinh853 3 года назад
M bị thoái hóa đốt sống lưng tập được kg ạ
@hueminhhue4668
@hueminhhue4668 4 года назад
Cám ơn nguyễn hieu chúc em có một ngày mới an lành & hp
@haodo9377
@haodo9377 3 года назад
Cam on nguyen hieu nhieu nhe
@HauNguyen-ho4rq
@HauNguyen-ho4rq Год назад
Chân thành cảm ơn Nguyễn hiếu nhé vì sự nhiệt tình của Nguyễn hiếu và đã cho chúng sức khỏe
@thihongnguyen9017
@thihongnguyen9017 2 года назад
Trong nhung video yoga mình thích nhất của ng h
@khoivynguyentran6042
@khoivynguyentran6042 Год назад
Rất cảm ơn , và tri ân, cô giáo Nguyễn Hiếu, đã truyền đạt, bài tập yoga tuyệt vời và hữu ích,. Đến cho toàn bộ cộng đồng, người hâm mộ, hào hứng và phấn khích,,.Mong hãy duy trì và phát triển cô nhé!Andlloveyou for working hard to keep us in fomedon health.mallers your world ispriceless and you are treasure to Me,To theViet namese community!Thankyou Your contributions is greatly appreciateit!mayYou bé bless with goodhealth,peace of mind amd happiness allays! Much Much love!l Salute you!!👍👉🙏👉👍👉🌷❣️🌹🤗
@tomle4574
@tomle4574 3 года назад
Tôi tâp bài này mà đến 5 lần quảng cáo . Đang tập giật minhg vì quảng cáo đó vc đó ảnh hưởng đến tinh thần tập lắm cô ạ. Chúc cô luôn khỏe và có nhiều bài tốt cho sức khỏe và cơ thể
@bichhoangthi6851
@bichhoangthi6851 3 года назад
Tua hết bài rồi chọn xem lại sẽ không còn Qc nữa
@quynhdiem5250
@quynhdiem5250 5 лет назад
E tập đc hơn 1 tuần vòng eo của e trc 80cm giờ 74cm e rất vui e sẽ có gắng tập 1 tháng xem sao ạ .(e ko dùng tinh dầu luôn á)
@inhthiennguyen8285
@inhthiennguyen8285 5 лет назад
Bạn ơi. K cần tinh dầu cũng giảm à
@thisonvang3083
@thisonvang3083 3 года назад
@@inhthiennguyen8285 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ
@honganhle7177
@honganhle7177 4 года назад
Cảm ơn chi yêu .e mới tập buổi đầu tiên .chưa quen chi à
@ngaphan2834
@ngaphan2834 5 месяцев назад
Bạn hướng dẫn rất nhiệt tình , cảm ơn e nhé.
@hoangan5008
@hoangan5008 3 года назад
Cảm ơn ! Cảm ơn ! Cảm ơn !!!
@luanvo1963
@luanvo1963 2 года назад
Cảm ơn Nguyễn Hiếu về bài tập yoga giảm mỡ bụng giúp cho chị em có thân hình ngày càng thon gọn hơn
@dieunguyenxuandieu8812
@dieunguyenxuandieu8812 Год назад
Cột ssong e có làm sao khi tạp đong táy vắt mỡ thù cọt sống kêu rắc rắc
@LoanNguyen-mp6zk
@LoanNguyen-mp6zk 4 года назад
Qua các bài yoga của bạn Hiếu tôi thấy tập khỏe lên hơn . Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc ...xin cảm ơn bạn
@huuloinguyen8503
@huuloinguyen8503 2 года назад
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
@trankimthuofficial5970
@trankimthuofficial5970 7 месяцев назад
CẢMO ƠN CHỊ CHIA SẺ BÀI TẬP TUYỆT VỜI
@familybig6377
@familybig6377 3 года назад
cảm ơn Nguyễn Hiếu về bài hướng dẫn người đẹp dáng đẹp ,giọng nói nhẹ nhàng đi vào lòng người cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều
@tohangto2768
@tohangto2768 2 года назад
Cảm ơn cô Hiếu...
@nguyenhonghanh4521
@nguyenhonghanh4521 4 года назад
Tập bài này thật sự rất hiệu quả bụng tôi từ 79 mà h chỉ còn 72 thôi trg vòng 1 tuần (siêu tyệt vời)😇
@sonphung2135
@sonphung2135 4 года назад
B tập bao nhiêu phút mỗi ngày
@nguyenhonghanh4521
@nguyenhonghanh4521 4 года назад
@@sonphung2135 mik tập hết bài này thôi ạ (~25' mỗi ngày)
@yla8893
@yla8893 4 года назад
Cho em hỏi là chị chỉ tập hay có áp dụng với ăn kiêng hay tinh dầu gì không ạ?
@thisonvang3083
@thisonvang3083 3 года назад
@@yla8893 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả giá 250k
@harynguyencuocsongmy5665
@harynguyencuocsongmy5665 2 года назад
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
@dieumyho3295
@dieumyho3295 4 года назад
Cảm ơn bạn về những bài hổ trợ sức khỏe và vẻ đẹp dẻo dai cho phụ nữ.Chúc bạn và gia đình luôn an vui.
@LoanNguyen-mp6zk
@LoanNguyen-mp6zk 4 года назад
Qua các bài yoga của bạn mà tôi đã tập theo mỗi ngày tôi cảm thấy khỏe hơn ..xin cảm ơn bạn và chuc vui .khỏe đưa ra nhiều bài nhé
@ctyanquocno09
@ctyanquocno09 2 года назад
Cảm ơn cô giáo nhiều 🍎🍎🍎
@nhunglethituyet9540
@nhunglethituyet9540 8 месяцев назад
Cảm ơn c. E đã giảm vòng ép thật sự như mong đợi.
@thuyvu9340
@thuyvu9340 3 года назад
Cảm ơn cô, tuy nhiên đang thư giãn thì quảng cáo, gây phiền và ức chế
@jessicanguyen1246
@jessicanguyen1246 3 года назад
Tải về r xem là ko quảng cáo nhé bạn
@maihuyenpham7299
@maihuyenpham7299 5 лет назад
Bài tập hay ạ. Nhưng em xin góp ý 1 chút ạ. Nên mặc trang phục phù hợp hơn để nhìn rõ động tác hơn c ạ
@sonbom4624
@sonbom4624 3 года назад
Đồ đó là đồ tâp yoga đó ban
@mayo1300
@mayo1300 4 года назад
Chán quá sao trước ko thấy bài này có quảng cáo sao giờ có nhỉ mọi người ơi
@kdkdkuuf4435
@kdkdkuuf4435 Год назад
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nhé.
@lanle8245
@lanle8245 Год назад
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé, Mih rất ngưỡng mộ bạn, trước đây mjh cũng mua gói tập của bạn, song k tập được bây h mjh mới tập lại được
@NaNa-iu3hi
@NaNa-iu3hi 3 года назад
Cảm ơn cô Hiếu, em nhận thấy mình bắt cơ thể làm việc cả ngày mà k biết cho nó được thư giãn đúng cách. Nhờ cô mà sau mỗi buổi tập em thấy em biết yêu và biết ơn cơ thể này nhiều hơn🌼
@tranminhhuyen3657
@tranminhhuyen3657 3 года назад
Quảng cáo quá nhiều chen giữa, bực mình.
@lanngo1793
@lanngo1793 3 года назад
Cô dạy hay và tập theo rất hiệu quả. Cảm ơn cô nhiều.
@lienoan8038
@lienoan8038 2 года назад
cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập tuyệt vời
@hangkach-ed5qs
@hangkach-ed5qs Год назад
Cam on co Nguyen Hieu nhieu
@hoaduongthiquynh8203
@hoaduongthiquynh8203 3 года назад
Rất thoải mái, cảm ơn Nguyễn Hiếu!
@rinhang5549
@rinhang5549 2 года назад
Trước đây em tự tập các bài gập bụng ở nhà. Nhưng phần bụng trên thì săn. Còn phần bụng từ rốn xuống lại bị to ra. Bây giờ em thấy bài tập này của cô rất hay. Nhưng hiện nay em kg có dầu bôi. Vậy mua dầu này ở đâu ạ
@bacthiuyn8353
@bacthiuyn8353 Год назад
Bạn mua được dầu bôi chưa ạ?
@GauMeoReview-qf4so
@GauMeoReview-qf4so Год назад
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
@user-gd9fx8zf9h
@user-gd9fx8zf9h Год назад
Geo tan mỡ bụng hiệu gì vậy bạn.mua ở đâu ạ
@taoemily
@taoemily Год назад
Hiệu quả lắm 7/10 ngày eo 79 còn 75 thôi Tập kèm theo chế độ chia nhỏ bữa ăn kg nên ăn một lần quá nhiều.
@huongduong4118
@huongduong4118 2 года назад
Thích chương trình này
@kientrinh7569
@kientrinh7569 2 года назад
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@LinhThuy-sq8kg
@LinhThuy-sq8kg 4 года назад
Bài tập rất hay. Nhưng có nhiều QC gây khó chịu trong khi tập quá
@hangle4856
@hangle4856 3 года назад
Đúng là NH có nhiều bài tập hay, nhưng tập mà thoa kem thuốc rồi bọc với màng tp thì ko nên Khi cơ thể vận đọng nhiều , biểu bì cần oxy... mồ hôi cần đc thoát ra... Một VĐ nữa, nếu muốn giảm mỡ thì càng ko nên ăn tinh bột và chất ngọt - những thức ăn tao mỡ mà khi lớn tuổi, mỡ sẽ tích tụ những nơi ko mong muốn Đó là những kinh nghiệm of các Bs giàu kinh nghiệm Chỉ xin đc giải thích vạy thôi ko dám bình luận Bạn có thẻ nghiệm lại những điều đó đúng hay sai
@baongannguyen8066
@baongannguyen8066 4 года назад
Ui em tập mệt wa chị ak.chac lần đầu không qoen . cảm ơn chị bài tập rất đẹp ak.chuc chị luôn khỏe đẹp
@doson867
@doson867 3 года назад
Hieu đây hay lắm chị yêu em nhiều
@vyhoanghaihong9674
@vyhoanghaihong9674 10 месяцев назад
Cảm ơm cô hiếu nhiều
@phanvinh4954
@phanvinh4954 2 года назад
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
@BichNgoc-lh7gm
@BichNgoc-lh7gm 4 года назад
E rất thích các bài tập của chị, ngày nào e cũng coi 2 -> 3l. Nhưng nếu chị tắt bớt quảng cáo đi thì e sẽ tập trung học hơn ạ.
@Linh26589
@Linh26589 4 года назад
Tải xuống rồi tắt mạng đi bạn ơi
@vivuive3301
@vivuive3301 4 года назад
Cô Hiếu nói quá nhỏ. Em bật max loa laptop mà k nghe j cả.
@anndau2736
@anndau2736 3 года назад
Bật qua đth đi :))) tôi nghe rõ vc
@HaNguyen-qx4yc
@HaNguyen-qx4yc 2 года назад
Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu.
@thanhnguyen84559
@thanhnguyen84559 2 года назад
Hiệu quả🥰
@kimkionokia4315
@kimkionokia4315 2 года назад
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@thomha1838
@thomha1838 Год назад
Mình muốn.mua tinh dầu tan mỡ bụng này thì mua ở đâu bạn
@halongninh702
@halongninh702 2 года назад
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
@troninh9325
@troninh9325 5 лет назад
Năm nay chị bao nhiêu tuổi rồi . Em nghe nói tập vô ga trẻ mãi không già đúng không chị
@truongdangnguyen3943
@truongdangnguyen3943 7 месяцев назад
Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay hôm nay mình tập bài giảm mỡ bụng ngày thứ ba mà đau hết phần da bụng vậy
@ongan7939
@ongan7939 2 года назад
Chân ái của em đây gùiii.Thấy eo bự nên tìm bài tập cảm thấy yoga nhẹ nhàng nhất rồi nên gõ bài tập ai dè tìm ra chân ái luonnn.ulatroi bài tập yoga đầu tiên của tuiiii..Tập cũng lâu ròi từ eo 6 mấy giờ có 57 à xinh xẻoooo.Cám ơn cô nhìu lắm luôn😚
@yese_1028
@yese_1028 2 года назад
Bạn tập được bao lâu rồi ạ?
@lanbinhan1054
@lanbinhan1054 3 года назад
Tết đến xuân về E chúc cô Nguyễn Hiếu sức khỏe , có một trái tim khỏe mạnh. E có cái bụng mỡ quá thể , muốn đc trợ giúp những bài tập hiệu quả ạ! tình trạng hiện nay của E là 62kg eo 80 ạ!
@hunoan6362
@hunoan6362 2 года назад
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@LoiNguyen-qo8yp
@LoiNguyen-qo8yp Год назад
Chai đo có nhiều tiền k chi
@user-gd9fx8zf9h
@user-gd9fx8zf9h Год назад
Mình lên mà sao không giống chai của cô Sài ạ
@nhuyhuedang1994
@nhuyhuedang1994 Год назад
Biết ơn cô Nguyễn Hiếu ạ
@phungo9443
@phungo9443 4 года назад
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé chị tập theo em từ 3/9/2020
@vttter8874
@vttter8874 2 года назад
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@giabaoonguyen4876
@giabaoonguyen4876 2 года назад
1 chai tinh dầu
@kimthoacaothi9516
@kimthoacaothi9516 2 года назад
1 chai tinh dầu
@duyennguyen_2014
@duyennguyen_2014 2 года назад
Đjtme pr ạ đoạn trc nghe hay vc đến đoạn sau " kết hợp với ..." lạ tắt nứg=)))
@MaiLe-yk9xw
@MaiLe-yk9xw Год назад
@Danh Huynh p😥😗🤔😆😣😣😇😸😸😸😸💀💀💀💀💀😠😠😩😡😡😡😡😡😠😡😡😡😡☻👻👻☻👻☻☻☻☻😠😠😠xz🕳🕳🕳💟💦💦💦🕳💌💌💌💌💌💌💚💚💚💌💚💌💌💫💫💫💫💫💫💫💫💫💌💌💌💌💚💌💌💌💫💫🕶🕶🕶🕶🕶💫💫💨💦💨💨💨💨🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶🕶👒👒👒👒🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎓👟👟👟👟👟👟👟👚👟👘👘🎒👘👘🛍👘👘👘👘👙👙👙🛍👗🛍👗🛍🛍👕👖👖👖👖👝👝👝👝👖👝👝👖👖👖👖👖👖🛍😊👝👞🖓✊🖓🖓🖓💘💘💘💘💘💋💋💋💋🎺🎺🎺🎺🎹🎹🎷🎷🎷🎷🎧🎷🎷🎧🎧🎧🎧🎧🔇📢🎵🎵🎵🎵📢📢🎵🎵🎵📣🎶🎶🎶🎶🎶🎻🎻🎤📻🎛📻📻🎤📻📻📻📻📻🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤📻🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎼🎼🎼🎼🎸🎸🎹🎹🛢💊🛢💊🕩🕭🕭📟📟🖨💿💿💿💿💿💿💻💻📺📽📽📽☏🔌🔌🔌🔌🔌🔌💻💻☏🖥🖥☏🖥☏⌨📀📀💿💿📸📀📟
@linipi1622
@linipi1622 2 года назад
Cô ơi em có góp ý ạ. Quảng cáo nên chèn vào đầu video hoặc đến lúc video kết thúc. Chứ đoạn đang nằm thư giãn hoặc tập phải tắt quảng cáo hơi mất công xíu cô ạ
@theqqtkeyy428
@theqqtkeyy428 2 года назад
Cái này là tùy thôi bn. Bên youtube nó muốn chèn lúc nào là chuyện của nó
@yennguyen-ys3oi
@yennguyen-ys3oi 4 года назад
Cô ơi bài tập rất tuyệt nhưng 1 clip 25p quảng cáo 4 lần còn chưa kể mấy giây đầu tiên đã double quảng cáo thì hơi nhiều ạ. Mong cô điều chỉnh bớt đi
@phunxamthammy6986
@phunxamthammy6986 4 года назад
yến nguyễn cái này do bên youtobe bạn ơi
@phuongha8128
@phuongha8128 4 года назад
Nguyễn Hiếu có tinh dầu tan mỡ bụng ko gửi cho mình mình theo hàng tháng mà trả giảm dc mô bụng
@thisonvang3083
@thisonvang3083 3 года назад
@@phuongha8128 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ
@congtytnhhaututienluc2859
@congtytnhhaututienluc2859 Год назад
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu bài tập rất dể hiểu .mình mới tập
@123truongthihao4
@123truongthihao4 3 года назад
Cảm ơn chị ng Hiếu nhé 🌹🌷🌹 chị dạy rất dễ tập chúc chị mãi km HP nhé
@mailuu7273
@mailuu7273 6 лет назад
Kiều Mai .em chào chị Nguyễn Hiếu. Chi cho em hỏi? Không cần dầu giảm cân. Bôi dầu nóng thảo dược được không ạ
@leminhhieu8151
@leminhhieu8151 4 года назад
Âm thanh hơi nhỏ, mong cô cải thiện. Em cảm ơn
@aonguyentri8106
@aonguyentri8106 7 месяцев назад
Tuyêt vời
@nhannguyen1383
@nhannguyen1383 4 года назад
Lần đầu tiên mình tập yoga. Học theo cách của bạn ma toát mồ hôi. Mà sao m tập cứng quá. Đau hết cả người y
@sachannel9115
@sachannel9115 4 года назад
Toát hết mồ hôi và đau người là giảm được một ít rồi đó
@thinhfake4522
@thinhfake4522 4 года назад
vòng eo hiện tại của cô bao nhiêu vậy ạ?
@thaohoang1571
@thaohoang1571 4 года назад
Mỡ của mình dầy đúg 1 gang tay mà năm nay mình mới 22 tuổi cảm giác mỡ bụng nhiều dầy cảm giác khó chịu giã man 😥
@lieninh2636
@lieninh2636 4 года назад
C tập bài của cloeting ấy c hiệu quả lắm...em tập eo từ 89 h còn 69 nè c...lúc chưa giảm nhìn rất nặng nề và tự ti còn bây h tự tin hơn hẳn
@thisonvang3083
@thisonvang3083 3 года назад
E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ
@ThaoPham-lf2pg
@ThaoPham-lf2pg 4 года назад
1 tuần e giảm dc 4cm vòng eo😢 mừng rớt nước mắt
@chihuyen3337
@chihuyen3337 4 года назад
Thảo Phạm bạn ơi, bạn tập ngày mấy lần vậy ạ
@ThaoPham-lf2pg
@ThaoPham-lf2pg 4 года назад
@@chihuyen3337 mình tập có 1 lần th
@yumyyumy2490
@yumyyumy2490 4 года назад
Có ăn theo một thực đơn nào ko ạ
@ThaoPham-lf2pg
@ThaoPham-lf2pg 4 года назад
@@yumyyumy2490 mình ăn ít tinh bột và dầu mỡ th vì mình ăn cùng gđ nên ko có thực đơn cụ thể
@nguyenhuynhthanhtrang6619
@nguyenhuynhthanhtrang6619 4 года назад
Hay quá v
@doson867
@doson867 3 года назад
Cam ơn Hieu nhiều bạn vừa huong dân hay lại snh gái nói để nghe .Em thật tuyệt với
Далее
How to get Spongebob El Primo FOR FREE!
01:36
Просмотров 11 млн
FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos
31:31
Просмотров 143 млн