YOGA VS PILATES - Le differenze e perché farli entrambi

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In questo video parlo della differenza tra lo Yoga e il Pilates, domanda che spesso mi viene posta.
Se t'interessa vedere anche il video di come si diventa insegnanti di Yoga,
ecco il link: • INSEGNANTE DI YOGA: co...
Namaste
Dai un’occhiata alle mie playlist: / denisedellagiacoma
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Denise
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Опубликовано:

13 сен 2024

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Комментарии : 83

@tizianaaimale3133 2 года назад

Amo entrambe le discipline da anni. Praticare insieme è davvero buona buona energia. Sei arrivata come un dono! Grazie

@marghe-ei3ml Год назад

Bellissima pratica di consapevolezza grazie namaste tanta serenità a tutti ❤️❤️

@eleonoralepera5199 3 года назад

Mia zia aveva proprio ragione a dirmi di seguirti dalla prima pandemia, sono lenta ma ci sono arrivata... Oggi inizio la prima meditazione guidata

@emda4524 4 года назад

Sempre in forma con i video della bravissima e bellissima Denise.Complimenti

@costanzalentini1229 4 года назад

Grazieee ❤️le tue lezioni fusion sono perfette

@nataliabonini8215 4 года назад

Hai spiegato benissimo le faccio tutt' e due. Grazie.

@cristinalospinoso4764 3 года назад

Brava mi sei piaciuta e mi hai convinta. Da oggi mi addentro in questo nuovo mondo

@luciaciarlitto7449 4 года назад

Grazie Dinis!!! Hai perfettamente ragione, io ho sempre fatto entrambi le pratiche, non sono costante previa del poco tempo, ma quando faccio più una che l'altra non mi sembra di essere apposto. Quando ho più tempo e le faccio entrambi, cominciando con respirazione yoga, quando mi alzo dal materassino e tutto un'altra cosa un bacio 😘 😘 buona giornata ❤️ ❤️ ❤️

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

) grande Lucia

@taniaabbruzzese6476 Год назад

@@DeniseDellagiacoma ciao Denise perdona la domanda forse un po’ superficiale ma vorrei capire se il pilates a livello estetico da risultati ? Da quello che sembra a me pare non tanto cosa mi dici a riguardo ? Grazie 🌸💗💗

@ramaya62 6 месяцев назад

Grazie mi serviva proprio ciò di cui hai parlato 🙏🏻❤🙏🏻

@DeniseDellagiacoma 6 месяцев назад

Mi fa davvero piacere! 😊

@mariateresapelloni8992 4 года назад

Video chiaro ed esaustivo. Pratico entrambe le discipline. Il mio corpo mi dice che si combinano alla perfezione. Adesso ne ho la certezza. Grazie.

@lidiastaiti2192 3 года назад

lo yoga è una disciplina che mi rocura beneficio nella mente e nel corpo

@mauriziodipietro5442 3 года назад

Mi hai dato la risposta a questa domanda che avevo postato in un altro tuo video: sono 3 anni che pratico pilates e da un anno mi sono avvicinato anche allo yoga. Non rinuncerei a nessuno dei 2. I benefici che ottengo da entrambi (merito anche delle insegnanti che ho) sono immensi. Grazie.

@danieladragu9784 3 года назад

Ti ho appena trovata...e mi hai convinta a scrivermi...grazie che ci sei 🤗🤗🤗

@cristinalombari6596 4 года назад

Ti ho appena scoperta!!! 💋grazie😽☀️Denise🌸

@Grazia.Assenza 4 года назад

Ciao Denise. Hai ragione quando dici che smettendo di praticare pilates fa male la schiena. Anche a me succede. Facevo pilates da tre anni e oggi a causa del lookdown, ho quasi smesso, nel senso che ho continuato a casa. Mi sono fermata da più di un mese però a causa del troppo caldo. Ho ripreso da poco seguendo i tuoi tutorials e sto provando da una settimana a praticare un po' di yoga e successivamente farò il fusion yoga e pilates insieme. Amo queste due discipline e spero di diventare più precisa nell'esecuzione dei movimenti. Come dico io, sono una diversamente giovane 😁 ma mi ci metto d'impegno. Faccio fitness da 26 anni e non sono certamente un tronco di legno. ☺️ Grazie per i tuoi insegnamenti, li seguirò con piacere.

@Febiblue 4 года назад

Grazie, video molto utile e spiegato benissimo. Non ho mai preso in considerazione il pilates, mi hai incuriosita.

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

;) dai prova

@Febiblue 4 года назад

Denise Dellagiacoma volentieri, ho visto la playlist, parto con quello “primo tutorial per principianti” giusto?

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

@@Febiblue yeahhhhh

@montalbanovittoria 4 года назад

Grazie della spiegazione vorrei aggiungere che mi dai serenità

@mariaiadanza6559 Год назад

Buongiorno a tutti Denise sono anni che pratico yoga ma ancora non ho scoperto la spiritualità in me Ho iniziato proprio per cercare la forza di cambiare modo di pensare di fare di far scivolare le cose non importanti e non arrabbiarmi Ma non ci sono ancora riuscita...

@marghe-ei3ml 3 года назад

Video molto interessante ed istruttivo, grazie 💯

@adademartino6272 4 года назад

Prima di conoscerti praticavo solo pilates, ma da quando ti conosco la mia vita è cambiata. Ho cominciato a praticare yoga e le tue Fusion e devo dire che è tutta una altra cosa. Sto leggendo anche il libro “il cuore dello yoga” consigliato da te e mi si sta aprendo un mondo. Grazie di ❤️, Sei stata la luce della mia quarantena

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

Grazie di cuore per la fiducia Ada :)

@luimac1435 8 месяцев назад

Ciao Denise faccio con te pilates e mi piace molto! Ho provato a fare yoga ma sono tanto ansiosa e non riesco a concentrarmi! 😢 grazie ancora!!❤

@Iris-kp4pn 4 года назад

Grazie Denise, sei stata chiarissima...

@petercroce8051 4 года назад

Io pratico stretching e feldenkrais. Sei da sposare.

@giovepluvio8835 3 года назад

Che persona adorabile❤️

@followyourdreams800 3 года назад

Stupendo, grazie

@malukamary454 4 года назад

Chiarissima!❣️

@raffaellaraffaelli5169 2 года назад

Ciao Denise ho scoperto solo ora il tuo canale ed è stato interessante sapere la differenza tra yoga e pilates. Se puoi vorrei un tuo consiglio, io ho quasi 50 anni, tra le due discipline qual’ è più indicata per tonificare anche braccia, glutei e gambe? Grazie mille e complimenti per il tuo canale

@soniabotelho9218 Год назад

Ciao ho cominciato a seguirti e ti volevo ringraziare per i tuoi consigli e i tuoi video. Fino a 1 mese fa non facevo nessun tipo d’esercizio , ho 2 figli e ho anche un lavoro par-time ho iniziato a praticare yoga per dolori alla schiena e adesso ascoltandoti mi hai incuriosito con il pilates. Volevo chiederti se queste 2 pratiche sono sufficienti per allenare e tonificare un corpo non molto più tonico e anche con qualche quilo in più. Ti ringrazio in anticipo e continuerò a seguirti

@alessianika93 4 года назад

Ciao Denise, grazie per questo video. Anch'io penso che servano entrambi, un bacio grande 😘

@alessandramagliano488 4 года назад

Quindi da provare anche lo yoga..... Ho sempre pensato fosse una cosa troppo calma per me ma mi hai convinta a fare una prova anche se nn so davvero fa dove iniziare🤔🤔🤔

@aluc78 3 года назад

Grazie 🙏

@silvanaborlenghi1525 4 года назад

Bravissima ti ho visto adesso😊👏 non ho capito bene la respirazione yoga e pilates, ho capito che nel pilates si inspira dal naso e si espira si butta fuori l'aria dalla bocca nello yoga non ho capito bene perché c'è un blocco nel video. Grazie

@sarabrunengo3047 Год назад

Assolutamente d'accordo ed è difficilissimo trovare un insegnante occidentale che sia realmente completamente invaso dalla profondità dello yoga.. Purtroppo spesso rimane una pratica di posizioni vuote e superficiali.. Così per curiosità ma la formazione completa prevede tre anni sia per l'una che per l'altra disciplina vero?

@mariannaciarallo599 4 года назад

Chiarissima. Grazie

@loredanacoppola4193 4 года назад

Grazie 🙂

@lucepompeaverardi4124 4 года назад

Grazie Denise . Quando dici di farle entrambi cosa intendi separatamente oppure insieme ? Grazie mille per la risposta Namaste

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

intendo la fusione nella stessa pratica ;) trovi la playlist qui nel mio canale

@lucepompeaverardi4124 4 года назад

@@DeniseDellagiacoma Grazie mille 💖💖💖

@barbaratonato4001 4 года назад

Grazie,molto interessante

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

grazie

@Dysdemona89 2 года назад

Una cosa mi sono sempre chiesta, nella pratica dello yoga, la sequenza degli esercizi posso sceglierla mio piacimento o devo seguire uno schema ben preciso?

@ALESSTIG 3 года назад

Ciao per favore mi puoi dire quali sono gli attrezzi per praticare il pilates apparte il tappetino ?

@gretass3764 4 года назад

Denise farai un video corso di yoga+pilates fusion?

@amosrossi8985 2 года назад

Ciao ho problemi di giramenti di testa è meglio yoga o pilates?

@JasonBourne871 4 года назад

Buongiorno Denise potresti fare un video sul Gyrotonic?

@JasonBourne871 4 года назад

Per caso lo hai già fatto in precedenza? Perchè non mi pare di averlo visto

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

@@JasonBourne871 non lo insegno, mi dispiace

@apemayaxx 9 месяцев назад

Ho un dubbio: nelle pratiche "fusion" come ci si regola con la respirazione? Grazie!☺️

@DeniseDellagiacoma 8 месяцев назад

Ciao! Di solito durante la pratica lo specifico man mano che si eseguono i vari esercizi 😊

@elisandrabonni2503 11 месяцев назад

Qualle è meglio per la flessibilità?? Grazie

@DeniseDellagiacoma 11 месяцев назад

Ciao :) Entrambe le pratiche, yoga e pilates, possono aiutare a migliorare la flessibilità, ma lo fanno in modi leggermente diversi. Lo yoga si concentra molto sull'allungamento e il rafforzamento dei muscoli attraverso le asana. Il pilates, invece, si concentra sulla forza del core, sulla stabilità e sul controllo del movimento, ma anche questo migliora molto la flessibilità ;) Ti consiglio di ascoltare anche questo video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wIhUzsWBb88.html 🙏🏻

@albertopicciau9934 10 месяцев назад

Grazie per la spiegazione, io pratico yoga e mi chiedo se il pilates potrebbe aiutarmi a raggiungere piu in fretta una buona forma fisica, devo dire che con lo yoga non vedo tanti risultati ma forse perche anche se ne pratico ogni giorno, faccio sessioni di soli 15/20 minuti

@DeniseDellagiacoma 10 месяцев назад

Ciao Alberto 🙂 la costanza è fondamentale, a mio avviso è meglio praticare "poco, ma spesso" piuttosto che dedicarsi a pratiche molto lunghe ma sporadiche. Yoga e Pilates sono un ottimo abbinamento, il Pilates in particolare ti aiuterà molto a tonificare il corpo e ad allungare (non ingrossare) i muscoli 💪 ovviamente per vedere risultati, oltre ad avere pazienza e costanza, è fondamentale abbinare alla pratica un'alimentazione consapevole, sane abitudini quotidiane (es. idratarsi, tenere a bada lo stress, dormire un numero adeguato di ore, ...) e anche qualche attività un po' più cardio, come per esempio un giro in bicicletta o una corsa/camminata veloce 😊

@albertopicciau9934 10 месяцев назад

@@DeniseDellagiacoma grazie tutti consigli molto utili!

@cinziapolselli5672 4 года назад

Perdonami Denise, ma se dopo una pratica di Pilates hai sempre mal di schiena, perchè dici che serve farlo? Per farsi venire mal di schiena e curarlo con lo Yoga? Non sarebbe meglio praticare solo Yoga? Chiedo per un'amica :)

@ariadistorie 4 года назад

Non dice che ha male dopo la pratica del pilates. Al contrario dice che nei periodi in cui non pratica pilates le viene mal di schiena, pertanto per lei è importante farlo per alleviare il dolore.

@elleesse189 3 месяца назад

Ciao bella video.....io purtroppo m trovo un pò male con queste discipline ma solo perché io sono u legno😅....e tantissime "posizioni" non riesco a farle e di conseguenza non ne trovo i benefici....soprattutto a livello estetico. ...se faccio i pesi vedo il muscolo che prende forma mentre con pilates e yoga nulla purtroppo.....ma ribadisco è un problema mio legato alla mia non flessibilità 😩😩😩😩

@DeniseDellagiacoma 2 месяца назад

Ciao 🙂 la flessibilità non è un pre-requisito per praticare yoga e pilates, piuttosto si acquisisce man mano con pazienza e costanza 😊 non scoraggiarti quindi! I risultati (ma soprattutto i benefici!) arrivano con il tempo 🌸

@elleesse189 2 месяца назад

@@DeniseDellagiacoma grazie ❤️

@happy_gentleman_ Год назад

..ma se fossi costretta a rinunciare per forza ad una delle due pratiche..? qual è la tua preferita?

@DeniseDellagiacoma Год назад

Yoga 😊🌸

@happy_gentleman_ Год назад

@@DeniseDellagiacoma domani vado a fare la mia prima lezione

@simoyogacosta571 4 года назад

🙏💗

@annaluongo2575 4 года назад

Ciao. Mi sono appena iscritta....spero di avere i benefici salutari di cui parli.... 🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞

@silvanaborlenghi1525 Год назад

Nella resoirazione yoga c'è un blocco e non si capisce bene

@adelerusso3747 4 года назад

Si può dimagrire facendo questa pratica? Si bruciano calorie?

@adelerusso3747 4 года назад

Inoltre le lezioni fusion possono essere praticate anche da bastoncini rigidi come me che sono alle prime armi?! 😅 grazie Denise 😘😘

@DeniseDellagiacoma 4 года назад

si può dimagrire se si associa la giusta alimentazione ;)

@adelerusso3747 4 года назад

Denise Dellagiacoma grazie Denise!!!😘

@Angycrea23 Год назад

Lo yoga fa dimagrire ?

@DeniseDellagiacoma Год назад

Ciao Angela 🙂 lo yoga è molto più di questo, in ogni caso può contribuire al dimagrimento se praticato con costanza, ovviamente abbinato a un'alimentazione consapevole e uno stile di vita sano 😉

@annamariagiglio6464 3 года назад

Ciao appena iscritta, voglio seguirti

@luiginannetti7785 Год назад

Apriamo una dispensa di yoga andiamo a vedere l’asana del serpente, poi apriamo una dispensa di pilates la stessa postura viene chiamata sfoglialibro 0 apertura a ventaglio, è ancora stesssa postura in ginnastica posturale viene chiamata torsione della colonna , a voi

@luiginannetti7785 Год назад

Da corsista in una palestra frequentavo sia il corso di yoga che il corso di pilates, nel corso di yoga si parti’ con 8 iscritti e dopo 7 mesi eravamo sempre gli stessi, nel corso di pilates dopo 3 mesi gli iscritti erano triplicati anni dopo da insegnante constatai le stesse dinamiche , il mio pensiero è che entrambe le discipline sono fantastiche: yoga più spirituale e quindi più ristretto, pilates più attrattivo e di conseguenza più frequentato

@DeniseDellagiacoma Год назад

Grazie Luigi per aver condiviso qui la tua esperienza 🙂