Yoga yapmak vücutta sempatik sistem baskınlığını azaltarak, parasempatik aktiviteyi artırır. İkinci önemli etkisi stres hormonu kortizol ve enflamasyona neden olan sitokinlerin düzeyini düşürür. Beyinde serotonin, melatonin, dopamin, GABA ve beyin büyüme faktörü BDNF düzeylerini yükseltir.
Çok daha fazlası için www.banutascifresko.com'daki yazılarımı okuyabilir, Instagram üzerinden son paylaşımlarımı takip edebilirsiniz.
11 дек 2018
