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YogAnatomie : 3 erreurs à eviter dans le chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana (37/365)

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Vidéo avec sous-titrage en français.
On pense souvent qu'on doit amener les talons au sol dans la position du chien tête en bas. C'est faux ! Lorsqu'on cherche à le faire, les risques de blessures augmentent considérablement. Dans cette vidéo, découvrez quelles sont les 3 erreurs à éviter dans la pratique du chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana.
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• YogAnatomie : 3 erreur...

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23 авг 2024

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Комментарии : 431

@shads5367 3 года назад

J'essaie de me concentrer sur ce que tu dis.... Mais je reste focalisée sur ce chat trop trop mignon 🥰 qui saisie chaque occasion d'avoir des câlins. 😂

@chantallevaillant5615 4 года назад

Un moment de douceur ce cours ! Je n’avais jamais entendu parler autant de l’importance de l’index ! Et oui, c’est difficile de garder ce dos droit et de ne pas crisper la nuque... mais avec de tels conseils... on ne va plus se rater. Un énorme merci à toi et ton assistante à poils qui a l’air de tellement t’aimer !! 🙏🏻

@diva_du_yoga 4 года назад

Merciiii beaucoup ❤❤❤❤

@phanyplume491 6 лет назад

Un chat qui assiste à la séance de l'humain faisant la position du chien c'est quand même super drôle! :) C'est une position qui me fait beaucoup de bien et que je fais plutôt facilement, mais je vais bien regarder si je suis vos conseils instinctivement ou non.

@mouniraberrehouma3098 2 года назад

Bravo et merci pour les conseils très important j'ai fais 2 ans de yoga ds 1 salle et personne n'a donné des explications précises comme vous et pourtant on paye de l'argent. Merci encore.

@diva_du_yoga 2 года назад

Merci pour ce magnifique témoignage 😍❤️

@louiselaviolette1468 Год назад

Très intéressant pour avoir fait du yoga, aucun professeure n’a expliqué si bien cette posture. 🙏🙏

@diva_du_yoga Год назад

Merci à vous 😊

@iza3319 4 года назад

MERCI, je viens de commencer le yoga, notre professeur ne nous a pas expliqué tout ça, c'est dommage 😕. Heureusement qu'il existe des chaînes YT comme la tienne, ça complète bien les cours, namaste 🙏.

@diva_du_yoga 4 года назад

je suis ravie que cela vous apporte du bien! namasté 🙏

@bernadettederoland576 4 года назад

Merci pour cette séance très adapté lorsqu'on est un peu flagada. J'ai retrouvé ma souplesse et mon élan

@nolwennguehenneux3756 4 года назад

Le chaaaaaaaat il est trop chouuuu j'esssaye d'être concentrée dans ce qui est dit mais franchement, c'est trop adorable cette connexion, ça fait sourire, merci pour ça aussi ! et la vidéo est très très utile !

@diva_du_yoga 4 года назад

ouiiii!! très douce pratique à vous 💞💞

@joelleferme3901 4 года назад

Merci pour la précision de vos commentaires. C est formidable de commencer la journée avec vos exercices.

@diva_du_yoga 4 года назад

c'est un réel plaisir Joelle 💗

@geneb256 4 года назад

Bonjour Maryse, et merci de prendre soin de nous

@isabellevalette3327 4 года назад

Merci, c'est tellement important de savoir ce qu'il ne faut pas faire dans les postures, pour comprendre les bienfaits de chacune. J'adore le chat! Les miens aussi viennent toujours me voir quand je pratique.

@diva_du_yoga 4 года назад

tout à fait 🙏🙏

@Marie-wd6jk Год назад

Bonjour de l'Est de la France et un grand merci pour cette vidéo (je découvre à peine ta chaîne), on ne m'avais jamais expliqué tout ceci. Je vais suivre toutes tes vidéos avec attention. Merci à toi, belle continuation.

@diva_du_yoga Год назад

Un grand merci et bienvenue 🤗

@nellyheurtebis1143 5 лет назад

Un plaisir de vous regarder et d'apprendre.....merci aussi au chat .....j'adore !!

@diva_du_yoga 5 лет назад

merci beaucoup Nelly 🌺

@akarimizuki4382 4 года назад

Merci pour cette vidéo, tu es un vrai rayon de soleil !

@diva_du_yoga 4 года назад

💖💖💖

@jeandanielgilant-bx1fn Год назад

Super cour , efficace pour se maintenir en forme et progresser au niveau souplesse. Regarder en Replay .

@diva_du_yoga Год назад

Génial ! 🙂

@caroledurier9700 4 года назад

En cette période difficile, débutante en yoga, j'ai cherché à mettre en place un séance quotidienne pour limiter l'énorme stress qui m'envahit. Eviter les erreurs est ma première priorité, car mon corps vieillit ...et mon professeur n'est plus avec moi pour m'aider. Merci pour vos précieux conseils ... je vais vite devenir fan !

@diva_du_yoga 4 года назад

je suis ravie Carole de vous acompagner! namasté 💞🙏

@nilselhois3089 6 лет назад

je ne pensais pas à la rotation des épaules ni au bas du dos tant j'étais préoccupée de la pliure o non de mes jambes. Quant aux mains, vous avez été une des premières personnes à en parler et je lai aussitôt pratiqué, je commence à en sentir les bienfaits. Merci infiniment pour tout. Nilse

@diva_du_yoga 6 лет назад

Bravo Lire pour votre persévérance! Je vous félicite vraiment! Namasté 💓💓

@marie-christineledecq9935 6 лет назад

Cela fait 5 ans que je fais du yoga et aucun de mes profs ne m’ont expliqué cela ainsi! D’ailleurs, je fais toutes les erreurs ou à peu près! Un grand merci, Maryse! C’est vrai que le yoga est un long voyage d’apprentissage!

@beatriceschneider4922 Год назад

Très beau conseils merci il faut vraiment penser au bon positionnement avant de commencer. Namaste

@reginevissouarn2679 4 года назад

Trop adorable ce chat avec cette superbe vidéo ...namaste merci

@diva_du_yoga 4 года назад

Merci beaucoup Régine !

@jordanmarion4590 4 года назад

Merci pour ces conseils. Le yoga que j'enseigne et pratique est avant tout énergétique, mentale et spirituelle. C'est comme cela qu'on me l'a enseigné. Pourtant, le corps est la base de la posture, et quoi que l'on fasse, nous avons une posture, qu'elle soit corporelle ou mentale. Merci donc pour ces quelques conseils qui m'aident à guider mes élèves dans ce qu'il y a de plus physique dans le yoga, mais qui sont somme toute, très importants.

@diva_du_yoga 4 года назад

un grand merci pour votre partage! très bonne continuation! 💞💞

@nathalieletrillard2670 4 года назад

Bonjour Maryse, je viens de débuter ma formation de kundalini yoga. Je consulte quotidiennement tes conseils et je pratique également le yoga en suivant tes vidéos. Je viens de regarder cette video du chien tête en bas. Je te remercie infiniment pour ces précieux conseils. Namasté. Nathalie

@diva_du_yoga 4 года назад

Excellent ! Namasté Nathalie ❤

@sarratidjani990 4 года назад

C est génial ton point sur la rétraction des épaules j ai vu une grosse différence merci 🙏

@christinaschottner4824 3 года назад

J'adore ces explications! Et j'ADORE le chat!!!

@diva_du_yoga 3 года назад

C’est un réel bonheur de partager avec vous! 😍 Namasté 💖 Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 1300 vidéos et 50 séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

@annejamolli6618 4 года назад

Merci Maryse pour cette correction de posture je avais jamais reçu se conseil dans mes séances de yoga , à l’avenir je ne l’oublie plus

@diva_du_yoga 4 года назад

je vous souhaite une lumineuse pratique Anne 🙏

@sylviedauvergne9711 4 года назад

Enfin ! J'ai cherché longtemps à savoir si j'étais la seule à m'être abîmée les tendons d'Achille en faisant Chien Tête en Bas ! Personne ne pouvait me répondre. J'étais fixée sur la nécessité de poser les pieds à plat pour étirer, je pensais que c'était le but de la manœuvre, les ligaments des jambes. Grand merci pour vos explications. En plus il émane de vous une joie tranquille qui est très bienfaisante. Bonne continuation !

@diva_du_yoga 4 года назад

Namasté ❤

@FA-gw1of 6 лет назад

Maryse j'adore tes cours avec Léa ,tu expliques super bien et tes conseils sont essentiels pour moi qui commence le yoga et qui pensait qu'il fallait mettre les talons au sol ; Merci encore

@diva_du_yoga 6 лет назад

Merci beaucoup pour votre message Frederique Andreoni et votre appréciation! Namasté 💘💘

@lletsen 4 года назад

Olala Léa est adorable ça me manque vraiment la présence des chats ! Merci à vous !!!

@fabiennedumolard9537 4 года назад

Merci Maryse, toujours des transmissions fondamentales, ressourçantes, motivantes. Merci pour cette belle joie de vivre et cette mise en valeur du yoga !!!

@diva_du_yoga 4 года назад

c'est un réel plaisir fabienne 🙏❤️

@anniegodel5538 5 лет назад

Les petit détails qui changent tout.... Le juste milieu... pas trop, ni trop peu. Pour moi vos vidéos correctives sont très importantes pour pratiquer. Merci

@diva_du_yoga 5 лет назад

oui exactement Annie! 💕

@christinamerri5722 4 года назад

Namaste j'ai fait tout-te les erreur j'étais dans le faut effort je suis kinetique et jaddore vos explications merci beaucoup en tous ka je commence à peine le yoga et surtout pour moi c'est une révélation sentirez l'énergie en moi c'est top de pouvoir aligner ses chakra enfin encore MERCIIII❤🐣

@diva_du_yoga 4 года назад

❤❤❤ Merci beaucoup !

@haddalaraba1048 4 года назад

La position correcte des mains m'a été vraiment bénéfique. Merci.

@diva_du_yoga 4 года назад

Merci beaucoup ❤️ 🙏

@albertinebumba8735 6 лет назад

Bonjour Maryse et merci beaucoup pour cette video qui m'a beaucoup plus. Je retrouve les erreurs que je fais souvent quand je pratique le chien tête en bas.Mes épaules ne sont pas écartées, je ne fais pas attention à la position des mains.Merci pour les explications claires et nettes et bien détaillées techniquement. Je vous embrasse. Namasté

@diva_du_yoga 6 лет назад

Je vous souhaite une lumineuse pratique yoga! ✿Namasté✿

@suzannebeliveau5935 Год назад

Merci beaucoup pour les explications,

@veroniquedenis1459 6 лет назад

Merci Maryse pour vos explications! C'est une joie de vous écouter! Un câlin à Léa 😻🙏

@zhoraconti9374 5 лет назад

Bonsoir Diva, je vous découvre grâce à une amie qui vous suit. Merci pr cette vidéo riche en pépites d'informations sur la pratique du yoga. Je pratique le yoga Iyengar depuis peu et tente de pratiquer le hatha yoga chez moi. J'adhère à fond à votre façon de transmettre votre connaissance et compétences en ce domaine. Je vais vous suivre avec un immense enthousiasme. Merci beaucoup pour tout ça. Zhora

@agnesdebretagne4891 6 лет назад

Merci pour les précisions indispensables à cette posture incontournable ! Les profs de yoga ne prennent pas toujours le temps de bien expliquer cela car il faudrait avoir le temps pour chacun des participants ou avoir des cours particuliers. Tu es la seule a prendre ce temps pour nous éviter toute blessure . Dans le chien tête en bas, je ne suis pas encore trop à l'aise . Pendant près de 2 ans j'ai eu le bas du dos qui craquait à chaque fois et maintenant plus du tout a force de pratiquer. Je fais attention à mes mains mais je me demande toujours si mes pieds sont trop loin, trop écartés...pour les épaules, je dois encore y penser chaque fois. Je me sentirai bien je pense, quand je n'aurais plus à penser à tout cela et que tout se fera naturellement. Namasté !!

@sabinerufie9962 5 лет назад

Ayant débuté seule le yoga depuis deux semaines, je fais une vidéo tous les 2 jours (je pratique des arts martiaux et j’avais besoin d’étirements) et cette posture me faisait mal. J’ai cherché et suis tombée sur cotre vidéo. Merci beaucoup pour toutes ces explications oh combien essentielles. J’étais persuadée que le plus important était de toucher les talons... (ce que je n’arrive pas à faire bien sûr), les mains aussi merci!!!! Parce que chaque fois après la séance j’ai mal aux articulations du poignet. Je vais appliquer tout ça! Merci 1000 fois d’avoir pris le temps de nous expliquer ça car c’est rarement fait. Quand à votre assistant, c’est adorable! Beaucoup de chats viennent nous « déranger » pendant le yoga 😂. Merci encore.

@diva_du_yoga 5 лет назад

Super ! Namasté !

@lenahchonville6534 4 года назад

Merci beaucoup pour ses conseils. Ouf! Je suis tellement soulagée d'apprendre que de poser les talons au sol ce n'est pas important! Car ça fait 7 ans que je fais cette posture 21 fois tous les matin sans réussir à poser mes talons. J'ai repris le yoga l'année dernière, et effectivement, maintenant je me concentre surtout pour ressentir que mon dos est droit et souple avant tout . Je ne faisais pas du tout attention à mes mains, et effectivement, mon index pointe vers la diagonale intérieure. Je vais pouvoir corriger ça. Et faire attention à mes épaules aussi. Super! merci!

@diva_du_yoga 4 года назад

c'est très bien!! je vous souhaite une très douce pratique 😘😘

@joseebussieres1260 5 лет назад

Cette séance est très utile afin de peaufiner ma position du chien tête en bas ! Merci bcp !

@diva_du_yoga 5 лет назад

Une séance à ajouter à votre routine Josee: 💓🙏✨

@emma7166 4 года назад

Merci pour ces conseils ! Je ne savais pas du tout pour la position des mains (j’ai débuté seule pendant le confinements, tes conseils sont très instructifs) merci encore 😊

@diva_du_yoga 4 года назад

très douce pratique 🌺

@mariepierrechampetinaud4340 4 года назад

Merci pour la transmission des choses à ne pas faire 🙏

@diva_du_yoga 4 года назад

C'est avec grand plaisir Marie-Pierre !

@cocoricci6535 3 года назад

Oh merci Maryse...et bien c est l erreur que je faisais , vouloir mettre les pieds complètement à plat..merci pour cette video

@sabrinapierre8234 6 лет назад

Quelle précision! Merci pour ces conseils fort utiles! Je crois qu'on a tous tendance à faire les mêmes erreurs....

@diva_du_yoga 6 лет назад

Oui tout à fait! 🙏

@catherinelamaud5448 4 года назад

Merci pour ces précisions concernant cette posture, l'étirement de l'arrière des jambes est en effet un problème ! j'espère pouvoir un jour apprécier tous les bienfaits de cette posture parfaitement réalisée.

@diva_du_yoga 4 года назад

je vous souhaite une lumineuse pratique 🙏

@margauxcarrier7940 6 лет назад

MErci pour ces éléments essentiels qui ne sont pas toujours précisés, MErci encore Maryse de prendre du temps pour nous expliquer au mieux le yoga. Moi aussi je vous embrasse !

@laurenceroutier7556 4 года назад

Merci !!! Je découvre oui je fais l erreur des mains et ai souvent mal aux poignets : je vais corriger et oui les jambes !! Je croyais que c'était un étirement nécessaire 1 question : à quoi sert cette posture ? J aime bien mettre du sens !! Bravo pour les vidéos !!!

@sylvievolle6669 2 года назад

Merci beaucoup pour ses conseils très importants

@diva_du_yoga 2 года назад

Avec plaisir 💖🙏

@isabellelestrat6215 5 лет назад

Merci vraiment pour vos vidéos très instructives et tenant en compte les problèmes que nous pouvons rencontrer dans la construction de nos postures. Je débute en yoga et j'ai pas mal de soucis de santé, aussi vos conseils m'aident vraiment à ne pas baisser les bras face à mes difficultés et mes interrogations. Namasté

@diva_du_yoga 5 лет назад

Bonjour Isabelle ! Bravo pour votre cheminement !❤️

@patriciagilabert8334 6 лет назад

Bonjour Maryse merci beaucoup de nous faire voyager, effectivement la précision apportée pour ma part au niveau des mains est de grande utilité. Merci du fond du 💖 pour toutes ces belles énergies transmissent à travers vos belles vidéos de yoga...belle journée ensoleillée d’amour. Namasté

@franckieodiot250 5 лет назад

patricia gilabert merciiii

@marlyschneider876 6 лет назад

Merci pour ces détails techniques"du chien tete en bas", car je le pratique courrament dans mes séances d'étirements !

@myriamlarmat2973 5 лет назад

Bonjour, merci beaucoup pour ces précisions, très utile. Merci au chat aussi ☺et belle journée. ☼☼

@diva_du_yoga 5 лет назад

très douce pratique ❤

6 лет назад

Super! Je pratique chaque jour mais j'ai souvent mal entre le pouce et l'index, grand merci pour cette vidéo!

@elodilphine 6 лет назад

Bonjour Maryse, merci pour cette video. Durant cette position je travaille fréquemment la position de mes épaules avec ma professeure et cela me fait une piqûre de rappel 😊. Des bises

@alinelopez132 2 года назад

Merci pour cette vidéo très explicite....mon objectif premier dans cette position était de mettre les pieds à plat...je comprends que j'avais tort... je vous remercie de ces explications !

@diva_du_yoga 2 года назад

Je vous souhaite de merveilleuses pratiques 😇🙏 En vous remerciant de ce beau témoignage ❤️

@edwine7668 4 года назад

Merci pour ces éclairages très importants. Et votre adorable assistante qui assure! :-)

@diva_du_yoga 4 года назад

c'est toujours un plaisir 😍

@grethelu28 4 года назад

Merci de ces précisions ! Je fait souvent cette posture, eh oui, avec ces erreurs.... ;-) Le moment est venu pour corriger !

@diva_du_yoga 4 года назад

douce pratique à vous 💟💟

@fabienne1866 4 года назад

Vous expliquez très bien, merci à vous pour ce partage.

@diva_du_yoga 4 года назад

un grand merci pour vos encouragements Fabienne 💖❣️

@benedictehubert2172 6 лет назад

Merci pour ces explications !jusqu'alors je n'avais pas enregistré tous ces détails.ce qui explique les douleurs dans les mains , et épaules .trés bonne video ,encore merci Maryse ,et Lea que j adore !!!!

@diva_du_yoga 6 лет назад

Merci beaucoup pour votre retour benedicte hubert! Namasté 😘

@mauricetteautret438 4 года назад

Merci beaucoup pour ces explications détaillées. Je ferai très attention à ma posture dorénavant !

@diva_du_yoga 4 года назад

je vous souhaite une lumineuse pratique 🙏💗

@fleurmichel4774 5 лет назад

Bonjour! Merci BEAUCOUP pour reprendre les positions en détails en vidéo je trouve que c'est une très bonne idée ! En plus vous expliquez très bien, les choses dont vous parlez sont très importantes. Je suis Ergothérapeute, et je confirme que la position des articulations les unes par rapports aux autres est extrêmement importante dès qu'il y a le poids du corps qui est engagé dessus et selon un certain angle par rapport au sol. Surtout il est très très important de faire attention à ses épaules, car c'est une des premières articulations qui pose des problèmes de limitations et de douleurs avec l'avancé dans l'âge. Par contre moi j'ai un problème avec les mains, je ne parvient pas à les mettre à plat au sol (rien à faire !) même avec le temps cela me fait très mal au niveau de la face antérieur du poignet j'ai l'impression que les tendons de mes doigts vont lâcher tellement ils sont raides ! Je ne sais pas si je peux faire de petits exercices quotidiens avec mes mains comme par exemple bosser les extenseurs (car je pense que mes fléchisseurs sont trop court et que c'est cela le problème). Qu'en pensez-vous ?

@diva_du_yoga 5 лет назад

bonjour Fleur! merci beaucoup pour votre chaleureux partage! je vous invite à découvrir cette vidéo qui pourra vous aider à trouver des alternatives pour ne pas mettre votre poignet et ne pas avoir des maux: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Vek7-pYu5xw.html très belle pratique 💞

@fleurmichel4774 5 лет назад

@@diva_du_yoga Merci beaucoup pour votre réponse et votre partage ! :)

@merzhinou 4 года назад

Merci, ce sont vraiment de très bonnes explications. Le problème dont je voudrais vous parler est celui de mon mari qui est si raide que même en pliant beaucoup les jambes, son bas du dos reste arrondi. Il travaille la souplesse avec d autres asanas mais ses ischios jambièrs sont si raccourcis qu il peine beaucoup.

@Lindadadidawdaw 6 лет назад

Grâce à vos explications détaillée je n'ai plus peur de me lancer. Le voyage commence pour moi grâce à vous. Merci à vous Maryse et à votre sublime assistante.

@diva_du_yoga 6 лет назад

Super, je suis ravie de vous lire. Je vous rappelle que notre équipe Diva Yoga est toujours là pour vous aider si vous avez besoin d'être dirigée vers un programme qui vous sera le plus adéquat, comme vous le savez nous proposons plusieurs programmes qui peuvent vous aider dans votre pratique quotidienne et votre acheminement!

@khandro5685 6 лет назад

merci pour ces précisions précieuses! en effet, cette posture que je fais depuis "le début", me convient tout à fait! Mais, j'avais besoin de ces recommandations afin d'éviter des erreurs qui empêchent de réaliser les bienfaits de cette posture!

@cynthialafferayrie3963 6 лет назад

Très, très détaillé et précis. Exceptionnel. J'ai trouve mon prof!

@diva_du_yoga 6 лет назад

merciiiii beaucoup Cynthia! Namasté 💓

@auroresaibi8374 4 года назад

🤗Arianne toujours génial et au top👍😍 moi aussi j'ai un pti voisin qui joue du Sax😅. Prend soin de toi. Namasté 🙏🕉️🏵️

@diva_du_yoga 4 года назад

🙏🏻 ❤️

@patricer.9552 6 лет назад

Bonjour Maryse, merci pour cette video qui me permet de corriger ma posture. J,avais tendance à vouloir tendre les jambes obligatoirement 🙏😎

@diva_du_yoga 6 лет назад

Je suis ravie! Merci beaucoup pour votre partage! 👌🌻

@jacquelinekazgandjian2652 4 года назад

Merci Maryse pour cette vidéo qui a Permis de corriger ma position des mains sur le sol

@aureliaguttadauro8284 5 лет назад

Merci, surtout pour la position des mains !!

@diva_du_yoga 5 лет назад

je vous souhaite une bonne pratique Aurelia 💖

@lauracampagnet1083 4 года назад

Ha ! Merci beaucoup pour ces explications précises qui vont me permettre de bien pratiquer la posture du chien/chat ;-) tête en bas et de bien guider ma fille. Vous êtes précieuse

@diva_du_yoga 4 года назад

merci pour votre partage laura 🙏❤️

@lindavicente9992 4 года назад

Merciiiii pour vis precieux conseils, je crois qu'on est bcp avoir besoin de corriger, hélas,.. 🤔 Gratitude a vous 🙏

@diva_du_yoga 4 года назад

💖💖💖Namasté 💖

@yannickladriere8594 4 года назад

Bonjour , une bonne explication car j'ai une mauvaise posture du chien tête en bas je mets pas bien les mains et le dos qui d'arrondi un peu je débute et découvre un beau voyage et je me sens bien quand ont fini un cours . je le fait tout seul à la maison avec les vidéos de RU-vid

@diva_du_yoga 4 года назад

je vous souhaite une douce pratique 🌺🌺

@Claire-pk5ni Год назад

Un grand merci

@fluckigeranick5031 5 лет назад

Un minou plein d'amour! Merci pour vos conseils..

@diva_du_yoga 5 лет назад

hihi merci beaucoup Anick 💓

@amandined.3475 4 года назад

Immense gratitude pour tout vos conseils 🙏 et quelle pédagogie... Je ne pense pas assez à maintenir l'axe de ma colonne. J'y veillerai maintenant. Un grand merci depuis la France d'une nouvelle abonnée. Merci pour votre guide de postures

@diva_du_yoga 4 года назад

génial!! douce pratique et bienvenue parmi les divas ❤✨

@benoitamsallem3856 4 года назад

Merci, je profite du confinement pour enfin me mettre à aimer cette posture et bien comprendre l ensemble de celle ci

@diva_du_yoga 4 года назад

douce pratique 💗

@domecludovic4299 3 года назад

C’est looooooong ! Mais de qualité merci beaucoup.

@michelelemetayer6236 2 года назад

Très bonne idée de poser les mains face aux épaules et mettre les index en face en appuient sur le pouce car j’ai très mal aux poignets.merci de vos conseils .je pratique le yoga en groupes depuis longtemps

@diva_du_yoga 2 года назад

Merci à toi 👍

@murielletard1878 4 года назад

J’adore cette dame très calme explique bien je fais 30 minutes de yoga par jour pour soulager les lombaires merci bcoup Madame

@diva_du_yoga 4 года назад

c'est un réel plaisir! douce pratique 🙏🙏

@mariepierrechampetinaud4340 4 года назад

...et bien application l'après-midi même au cours de yoga j'ai bien fait attention au 3 conseils😘

@diva_du_yoga 4 года назад

Excellent Marie Pierre

@mamissOuille 6 лет назад

Merci Maryse pour cette vidéo très bien expliqué🙏🏻 j’ai toujours l’impression que mes omoplates sont éloignées l’une de l’autre alors qu’il faudrait qu’elles soient rapprochées. Pour mes mains, je fais très attention étant donné ma fragilité des poignets dû à mon travail en caisse. Mes pieds ne touchent pas le sol et ça ne me dérange pas, je me concentre davantage sur mes mains, épaules et dos. Encore merci Maryse! Vivement demain 😉😁🙏🏻

@nanouborn25 4 года назад

merci je trouve vos explications très sobres et très précises cela m'aide beaucoup à la maison

@diva_du_yoga 4 года назад

merci pour votre belle appréciation! très douce pratique 🌹🌹

@michellepatenaude5408 5 лет назад

J'ai appris beaucoup. C'était très clair. Merci beaucoup.

@diva_du_yoga 5 лет назад

génialll, namasté 🌹

@merciyogaTV 4 года назад

Merci pour ces précieux conseils Diva :-) Je vais garder la tête haute en faisant le chien tête en bas

@sabinefantin1062 4 года назад

Bonjour Maryse, je te remercie pour tous ces conseils. Je n'ai pas la chance d'avoir un professeur qui nous corrige beaucoup et je me rend compte que l'on fait beaucoup d'erreurs. Dans cette posture je ne comprend pas comment garder les épaules en rotation externe puisqu'il faut mettre les bras en avant.

@SingingTrainer 5 лет назад

Wow! Bravo. Dommage que tous les instructeurs n’expliquent pas aussi bien. Je le sait car je suis prof de yoga aussi :-) merci tellement!

@diva_du_yoga 5 лет назад

merci pour votre message! je vous souhaite une belle découverte ! namasté 💕🌹

@helldtr 5 лет назад

Excellents conseils Maryse = enooooorme merci! Rhisarthrose créant douleurs à la base dès pouce et index me tentant de lever ce creux de la main sans que je m’en rende compte. Merci encore.

@diva_du_yoga 5 лет назад

je vous remercie pour votre partage Helene 🙏

@lilliagherari3688 4 года назад

Merci pour toutes ces explications et merci à Léa 😻

@diva_du_yoga 4 года назад

namasté 🙏🏻💞

@ziva6330 4 года назад

Oh mon dieuuuuuu !! J'ai tout le temps très mal aux poignets quand je veux faire des séances ou je mets mon poids dessus. Si bien que je ne tiens pas uniquement par souffrance. Si c'est juste, ce sera une pure découverte pour moi et ca va tellement changer de choses :o Je testerais ca très vite! Merci

@diva_du_yoga 4 года назад

💖

@soa9168 4 года назад

Oui Merci beaucoup Maryse ! J'ai en effet tendance à vouloir poser les pieds et j'arrondis mon dos. Merci pour la technique de la "ventouse" de la main.

@diva_du_yoga 4 года назад

❤❤❤

@wahibabelkacemi2223 4 года назад

Vous êtes formidables Maryse ce que je cherchais à l'instant merci namaste

@diva_du_yoga 4 года назад

C'est un grand plaisir pour moi! Merci à vous!❤️🙏

@sandrinecastex4257 Год назад

Merci beaucoup pour cette video car même si je pratique le yoga en cours, je n'avais pas compris pourquoi je n'arrivais pas à réaliser cette posture. Mes erreurs ? Les 3 que vous citez ! J'ai refais le chien tête en bas après avoir compris les explications, et en ayant compris les problèmes de posture, je réussi à mieux la faire. Ben oui, je partais "à l'envers" avec la position des jambes prioritaires, lol

@danielleroussel1093 6 лет назад

Merci Mayrse, je n'arrive pas à poser les talons au sol, alors cette vidéo est la bienvenue... Je t'embrasse fort.Danielle

@diva_du_yoga 6 лет назад

Super Danielle je vous souhaite une magnifique pratique pleine de joie! 💕💕

@Beurkeuhh 4 года назад

Merci beaucoup pour cette vidéo la plus grosse erreur que j'ai fais c'est, cette fameuse rotation externes des épaules ! je me suis même plusieurs fois blessé .. aujourd'hui j'y vais doucement et je me corrige direct :)

@diva_du_yoga 4 года назад

Excellent Odelie ❤❤❤

@caroleb8680 4 года назад

🙏Maryse pour tes explications, j’avais du mal à comprendre le déroulement de cette posture 😄. Namasté. Carole

@diva_du_yoga 4 года назад

☺ Namasté ❤

@khandro5685 5 лет назад

merci pour ces conseils précieux! effectivement, il est important , dès le début, de prendre les bonnes "habitudes", car ensuite i est difficile de s'en démetre! et aussi de savoir pourquoi! j'ai mal aux lombaires (metier dur , ....) , et cette intention de retrouver notre courbure naturelle du dos que vous dites, me parle! ainsi je ne vais plus du tout forcer! mais j'ai et pratique depuis le debut cette posture! j'ai bien compris mais et pieds! maintenant , je vais mieux "positionner" mon dos! merci! boddha dit: ' l'Eveil, c'est le chemin"! "

@diva_du_yoga 5 лет назад

bravo! je vous félicite pour avoir pris la décision de prendre soin de vous au quotidien! 🙏🌻