Po rovině umíme nějakým způsobem běhat všichni. Do kopce nás nejvíce omezují naše silové schopnosti, vysoká srdeční frekvence nebo na to prostě nemáme dech. Po technické stránce je však běh do kopce jednoduchý. Pohyb je proveden pomalu. V případě SEBĚHŮ je tomu však úplně jinak. Právě zde poznáte PANA běžce. Pohyb i celková rychlost je mnohem vyšší, než na jakou jsme zvyklí, a především začínající běžci se toho mohou zaleknout. Začnou brzdit a místo toho, aby energii kopce využili ve svůj prospěch, ztrácí ji v brždění a výrazně zatěžují přední stehenní svaly.
25 июл 2018
