Zabehali sme si s Volkom. Aké chyby robíme?

Подписаться 2,8 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Trénerka Jána Volka Naďa Bendová tvrdí, že v porovnaní s jej zverencom došliapávame cez päty, máme zatnuté ramená a ruky príliš vysoko.
Text k článku nájdete tu: dennikn.sk/1648962/zabehali-s...
Viac podobných článkov tu: dennikn.sk/tema/radime-sporto...
-----
Môj profil na Strave: / strava
Instagram: / cervenymichal
Facebook: / cervenymichal

Спорт

Опубликовано:

12 ноя 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 11

@pavelhornacek 4 года назад

Ďakujem za skvelú lekciu kde robíme najčastejšie robime chyby. Už sa teším na ďalší diel

4 года назад

Zdravim, akurat teraz vo stvrtok sme nahrali diel o doplnkoch vyzivy so spickovym vedcom Milanom Sedliakom, online uz coskoro :)

@matejmizicko2797 4 года назад

To bolo super že si uplne nabudeny ! :D a hneť si dal tam ako si dobehol už si mal laktat celom telo ale ked skončiš trenig a viklušeš a daš strečing a sprchu tak potom tie endorfiny pridu tak že chapem a supet videa davaš ako že som si pozrel tvoje tretie video a palec hore waooo

@MrWOODYBHM 4 года назад

super, viem si predstavit kolko da prace dat dokopy aj par ludi na spolocny trening

@matejmizicko2797 4 года назад

Nada Bendova super rosprava o technike!!! Waooo to krasne rosprava a vislvetluje normalne ako knihy !!!! to video budem zdielať dakujem chlapci a trenerka a Janko good luck

@whysoseriouzz 3 года назад

ešte gramatiku si oprav ;-)

@matejmizicko2797 3 года назад

@@whysoseriouzz tak netuším, prečo ťa zarazila moja gramatika? špecifická porucha nemá nič spoločne s intelektom,!takže je to pre mňa občas zložité 🙂:) slávni s poruchami : Orlando Bloom (herec) Tom Cruise (herec) Whoopi Goldberg (herečka) Keanu Reeves (herec) Robin Williams (herec) Keira Knightley (herečka) Pablo Picasso (maliar) Auguste Rodin (sochár) Andy Warhol (maliar) Muhammad Ali (boxer) Magic Johnson (basketbalista) Henry Ford (zakladateľ automobilky Ford) William Hewlett (zakladateľ počítačovej spoločnosti) Winston Churchill (politik) John F. Kennedy (politik) Nelson Rockefeller (podnikateľ) Woodrow Wilson (politik) George Washington (politik) Hans Christian Andersen (spisovateľ) Agatha Christie (spisovateľka) F. Scott Fitzgerald (spisovateľ) Alexander Graham Bell (vynálezca) Thomas Edison (vynálezca) John Lennon (hudobník) Švédská kráľovská rodina a nie si moja pani učitelka gramitiky a hlavne je pochopit pointu a čo pasnik chce tim povedat a nie na gramatiku :) Ale asi tvojom svete je gramatika na prvom mieste a mojom svete su dvoležitejšie veci a to je zdravie pekny den good luck

@whysoseriouzz 3 года назад

@@matejmizicko2797 prepac Matej, toto ti ja nekupujem

@finnish_lapphund_kiwi6459 2 года назад

Mne sa zda ze pri tom sptinte Michal bol prvy

@kozzoo 4 года назад

čo sa týka trapézov. Ja som začal behať aj kvôli zdraviu, po prestávkach po 40tke, váha, relax, hlavne mám problém s krčnou chrbticou. Pri tréningu na polmaratón som sa vyradil na pár mesiacov. Niekedy je dôležité byť fakt opatrný. Cez spazmy som si zatlačil nerv, následne imobilita, bolesti. Ak nemáte uvoľnené ramená, beháte cez päty, tak pozor na hrbát! Pozor aj na prechladnutia chrbta. Mne sa osvedčil beh v teréne. Hlavne aj preto, že je Vám skoro jedno aké je to rýchlosť (nikto Vás vkuse neobieha), mäkší povrch, striedanie terénu, kopec, rovina ... Teda určite sa snažiť zlepšiť techniku aj na úkor rýchlosti a pod.. Ak nebeháte len tak so psom, tak odporúčam trénera a rehabilitovať!

@matejmizicko2797 4 года назад

Ano dobry postrech ramena musia byt uvolnene ,žiadnom krči a zapestie a prsi totalne uvolnene a sanka tiež a panve davat pozor aby sme nebehaly ako ked sedime na stoličke , dobry trenig na techniku su prekašky a kde prechadzame aj stredom a udržujeme sa na členkoch a nie na patach tak že opatrne a POZOR a vela ludi vidim behat ale technika je zla a oni si to neuvedomuju lebo videli že behom spalia energiju a schudnu to hej ale na druhej strane si dodrbu telo ale schudnu tak že rozumne a nasjt si exsperta ktory sa tomu venoval približne 18rokov :) a viac