V dnešnom dieli Sports Academy sa vám predstaví talentovaná bežkyňa Nika Štefundová, ktorá má na konte neuveriteľných 26 titulov majsterky Slovenska. 🥇🇸🇰 Prezradí, ako sa dostala k atletike, ale aj to, ako vníma dôležitosť stravy u bežcov. 🏃♀️ 🏃 Nezabudne ani na začiatočníkov, ktorým dá tipy, ako začať behať a zlepšiť svoju techniku. Tiež popíše, ako by mala vyzerať bežecká abeceda a ako technicky správne robiť strečing. 💪
Vo videu sa dozviete napríklad:
🔸 Ako Nika zvláda krízu počas behu?
🔸 Aké formy regenerácie preferuje?
🔸 Ako vyzerá jej športový, resp. tréningový rok?
🔸 Koľko kilometrov týždenne Nika nabehá?
🔸 Ako vyzerá jej bežecký tréning?
🔸 Ako začať behať?
🔸 Aké chyby robia bežeckí začiatočníci?
🔸 Aké rady a tipy má Nika pre zlepšenie bežeckých schopností?
🔸 Ako vyzerá silový tréning bežca?
Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Aby ste nepremeškali ďalšiu časť seriálu Sport Academy, nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 🔥
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3wrKrVS
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3zo4y9b
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3wrKyRi
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #NikaStefundova #SportAcademy #beh #bezeckaabeceda
12 мар 2022
