Zaburzenia lękowe - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? 🙇🏻‍♀️

Подписаться 90 тыс.

Просмотров 31 тыс.

50% 1

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... Jak poradzić sobie z nadmiernym uczuciem lęku? Czym są ataki paniki? Kiedy warto zwrócić się do psychoterapeuty i jak wygląda współpraca z psychologiem? Jak wybrać dobrego psychoterapeutę? O tym wszystkim rozmawiałam z Pauliną Danielak, psycholożką i psychoterapeutką.
O Paulinie: psycholog, pedagog specjalny, psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji, pracujący pod stałą superwizją. Terapeuta ACT i psycholog sportu. Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), ACBS Polska i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Oprócz pracy indywidualnej z klientami, we własnym gabinecie online, prowadzi warsztaty i szkolenia dla firm w nurcie ACT i psychologii sportu. Kocha kontakt z naturą i poczucie wolności. Dba o równowagę w życiu, zachowując czas dla siebie i bliskich. W wolnym czasie czyta książki i pije herbatę (najlepiej z pomarańczą i cynamonem). Stara się żyć pełnią życia na tyle, na ile tylko może.
Paulinę znajdziesz tutaj ⤵️
paulinadaniela...
/ paulinadanielak.psycholog
/ paulinadanielak.psycholog
/ @panipsycholog
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Kontakt ze mną: kontakt@formanazycie.pl

Опубликовано:

23 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 43

@MaxYT34 3 года назад

Wow, wspaniala rozmowa, ja jako lękowiec od 30 lat :) wyniosłam duzo z waszego wywiadu 🙏 a Pani Paulina ma taki spokój w sobie, jej głos jest ukojeniem dla duszy ❤️💆🏼‍♀️ pozdrawiam i dziękuje za ten przekaz

@zanetapalczewska6201 3 года назад

Wspaniała, wartościowa rozmowa. Pani Psycholog bardzo kompetentna i niezwykle ciepła. Bardzo zachęca do szukania pomocy u specjalisty. Dziękuje za cenna wiedzę.

@panipsycholog 3 года назад

Dziękuję bardzo za ten feedback☺️

@michaljaworski4627 3 года назад

Bardzo fajny odcinek. Mega milo sie slucha takiego spokojnego glosu. Mam nadzieje ze Pani sie jeszcze tutaj pojawi ☺️

@Przylga Год назад

Ja radzę sobie z lękami modląc się na Różańcu 📿! Staje się wtedy odważny jak lew 🦁. Choruje jednak na schizofrenię paranoidalną od ponad 25 lat, i wiem że bez leków w stanach lękowych nie obyło by się! Miałem tak ostre Stany lękowe, że tylko pogotowie psychiatryczne mogło mi wtedy nieść pomoc! Leki to błogosławieństwo, po "wyjściu" że schizofrenii radzę sobie już modlitwą. Relanium mam od czasu do czasu i stały psychotrop z rana 😊

@adrianakrakowska5755 3 года назад

Super wartościowy materiał, dziękuję☺😘💋

@zaufanyterapeuta 2 года назад

Dziękujemy za ten praktyczny materiał :)

@kaliakk Год назад

Super rozmowa, przydatne wiadomości, Daria dobrą robotę robisz na swoim kanale, już trochę rozmów się naoglądałem i coś z każdej się dowiedziałem poszerzając wiedzę :)

@ewelinanowacka8049 3 года назад

W pełni popieram że powinniśmy się udać do psychoterapeuty, niestety ze złamaną nogą można iść do szpitala i wyleczyć bez płacenia za to, a z głową żeby iść to trzeba mieć pieniądze na psychoterapie, psychoterapia powinna być za darmo, we wszystkich krajach. Nie każdego na to stać, niestety. To mnie najbardziej boli w tych czasach.

@stefaniaalfred 3 года назад

Zgadzam się w 100 %. Problemy z psychiką są nadal tematem tabu mimo, że stanowią głowne źródło chorób.

3 года назад

To prawda, to smutne, że dostęp do fachowej opieki medycznej w większości przypadków dotyczy prywatnych usług.

@maruszjurgielewicz4497 11 месяцев назад

Bo największym problem jest wyleczyć zaburzenia psychiczne np zaburzenia lękowe depresję i inne uzdrowić umysł jest bardzo cięzko nawet psychoterapia czasem nie pomaga a takie osoby cierpią bardzo w środku a leki nigdy nie wyleczą np lęku bo w nerwicy ma on rozmiary niewyobrażalne np tak jest u mnie

@Katarzyna-Maria 2 месяца назад

Trzeba mieć przyjaciół, to jest za darmo. Trzeba nie zasklepiać się w sobie a interesować się także wspieraniem przyjaciół. Przyjaciele są zawsze, psychoterapeuta dotąd, dokąd mamy pieniądze.....Pokolenia radziły bez psychoterapii za pieniądze. Poza tym, wygląda na to, że komuś bardzo zależy, byśmy się bali, bo wywołanie strachu, to potężna broń.

@lukasz.k 3 года назад

Cześć, Trafiłem na Twój kanał i jestem mega zadowolony. Tego szukałem od dawna. Dobra robota, tak trzymaj. Poza tym super wyglądasz. Hej.

3 года назад

Cześć, dzięki! Śmiało rozgość się 🤍🌷

@emdejni9381 3 года назад

myślę sobie, że ta rozmowa może być dobrym pierwszym krokiem w kierunku dobrostanu psychicznego ;) piękne!

@gasolinemoto 3 года назад

Uwielbiam tą Panią Psycholog! Wartościowy materiał!

@stacjaemigracja Год назад

Bardzo dobra rozmowa. Ja mam Nerwica lekowa I stress od 12 lat. czasami nie jestem w stanie wstac z lozka.

@koliber_cb 3 года назад

❣️ Dziękuję ❣️

@ankak9255 Год назад

Wywiad wartościowy - dziękuję. Jednak „klient” w moim przypadku brzmi pejoratywnie.

@tz90prezes20 9 месяцев назад

Zgadzam się.

@MarzenaWrzosek 4 месяца назад

Mi na zaburzenia lękowe pomaga olej konopny CBD. Nic innego mnie tak nie wycisza i uspokaja. Stosuję stężenie 15% z firmy Hempmedical. Polecam!

@agatazachariasz5060 3 года назад

Czekam z niecierpliwością...

@levilevi2178 3 года назад

Więcej zdiagnozowanych jest kobiet, ponieważ one częściej decydują się na pomoc z zewnątrz. Faceci nieważne jakie piekło by przeżywali i tak starają się radzić z tym sami. Druga kwestia , psychoterapia jest droga , większości na nią nie stać. W Polsce to się nigdy nie zmieni.

@kmn6079 3 года назад

Pani Paulino, jak ja Pani potrzebuje😶

@janwojtusiak6145 5 месяцев назад

Forma to wiadomo podstawa

@robertgoluch5932 8 месяцев назад

Aha. Czyli rok po pandemii mamy badania, na których można wyciągnąć fascynujące wnioski. Gratulacje 🎉

@sawekforc8536 3 года назад

Aaaaa!!! Czuję bliżej nieokreślone lęki. Chcę się leczyć u Pauliny. Obiecała kochać pacjenta, ee klienta. Sorry, nie mogłem się powstrzymać. Daria, chylę czoło kolejny raz. Zdrowie psychiczne, przekłada się w prosty sposób na zdrowie całego naszego organizmu. Jedno i drugie zdrowie jest równie ważne. Świadomość w tej materii, pokazuje zacofanie społeczeństwa. Chyba to się trochę zmienia, jednak zdecydowanie za mało. Paulina jest Empatką, przynajmniej w sporym stopniu, zdecydowanie. To siła, ale też często przeszkoda. Niestety doświadczam. Nie znam, ale, na podstawie tego co i jak mówi, wydaje się być Terapeutą wysokiej klasy. Świetnie tłumaczy mechanizmy lękowe i zależności zachowań, opartych o lęki. Wycofanie, unikanie, zastyganie oparte o lęk, dodałbym, że jest to, też efektem wychowania. Aha, techniki CBT są nie do przecenienia, sam korzystam. Niestety to proces i wymagają sporej wiedzy i samokontroli. Ukłony :)

@MrWidelec 3 года назад

Ruch,dieta,medytacja oczywiście ,ale powinniśmy skupić się na psychodelikach i terapii wspomaganej psychodelikami. Konwencjonalne metody zawodzą wiec czas spojrzeć dalej .Niestety w Polsce nielegalne i jeszcze dużo wody upłynie zanim coś się ruszy.

3 года назад

Coś tam się rusza, ale to jak ze wszystkim niestety. Oficjalna dietetyka też jest w d. :)

@prawdziwybrzydal 3 года назад

Od 11 lat mnie to nie opuszcza, ostatnio pojawiła się lekka depresja do tego. Na kanał Psycholoszka wszedł ostatnio materiał o CBD, nie byłem zbytnio przekonany do tego, mimo że mieszkam w Niderlandach :D Ale spróbowałem, przez ten czas (3 tygodnie) kilka lekkich ataków lęku tylko miałem. Zaczęło mi się lepiej funkcjonować, polepszyła się koncentracja, więcej mi się chce robić :D Zacząłem się mniej zamartwiać, oczywiście jeszcze psychoterapia jest od kilku tygodni :D

@katarzynasek3996 3 года назад

👍👍👍

@gregorius790 3 года назад

👍

@Norbert2479 3 года назад

Z paroma rzeczami się nie zgadzam: -kobiety są częściej ofiarami przemocy? -mężczyźni są wychowywani bardziej na otwartych na świat ale to oni są uczeni nieokazywania emocji.Poziom przemocy w stosunku mężczyzn do mężczyzn jest nieproporcjonalnie większy niż w wypadku płci przeciwnej .A na koniec to jednak większość ludzi pracuje w czasie lockdownu.

@Norbert2479 3 года назад

A tak w ogóle to fajna rozmowa ;-)

@EnigmaEdyta3737 2 года назад

Mam fobie ciążową która wywołuje ataki paniki np.nie moge dotykac ręcznika męża,różnych rzeczy w domu,a nie długo ide do psychiatryka i boje sie ze pod prysznicem zajde w ciążę np gdy odłoże gdzies ręcznik i bielizne a tam może byc sperma męska,czy to możliwe?