Jako że zaleca sie pomiędzy 15-20 powtórzeń to czy ciężar docelowy powinien być mniejszy aniżeli przy takim chociażby splicie na np. biceps triceps ma to jakieś znaczenie czy też zaleca się dość konkretny ciężar ?
Panie Szymona,pan w którym ze swoich filmów wspomniał jakie partie łączyć w jednym dniu.np klatka z biciem czy z tricepsem,plecy z tricepsem czy z bicepsem...dziekuje