Nie chce się czepiać ale tylko pierwsze cwiczenie i ostatnie ćwiczenia te z drążkiem są na plecy reszta na barki. I jesli mial bym drązek to cwiczenia ktore robiłeś zaczepiając gume na górze poprostu zrobił bym na nim 😅. Chyba że ktos niema tyle siły to może ma sens.
Materiał o plecach a ja 45 min temu spowodowałem sobie kontuzję na plecach, boli mnie cała prawa łopatka i jej okolice. Nawet jak skręcam głowę w prawą stronę to bolą okolice łopatki. Trenowałem kark i coś mi się chyba naciagneło. 😞
