ZBUDUJ POTĘŻNĄ KLATE DOMOWYM SPOSOBEM ! - MLODYNINJA24

Подписаться 42 тыс.

Просмотров 84 тыс.

50% 1

ZBUDUJ POTĘŻNĄ KLATE DOMOWYM SPOSOBEM ! - MLODYNINJA24
Zostaw Subika i łapkę w górę lecimy razem na szczyt !!!
MÓJ INSTAGRAM : mlodyninja24
/ mlodyninja24
Zniżka -10% na cały asortyment SFD i Allnutrition z KODEM : ninja24
na stronie :
sklep.sfd.pl

Опубликовано:

13 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 271

@tomaszszczypior9419 2 года назад

Dobrze widzieć normalnych ludzi na YT ,a nie clownów szukających atencji, pozdrawiam ,mam nadzieję że rozwiniesz konkretnie swój kanał.

@jerzys192 2 года назад

Młody też atencjusz tylko kulturalny. ZObaczył, że gimby łykają ćwiczenia domowym sposobem i jedzie z tematem. A forma na soku. Może nie aktualnie ale kiedyś na pewno bił.

@tomaszszczypior9419 2 года назад

@@jerzys192 widzę że dla ciebie każdy to atencjusz ,jakby byli atenctjni razem z bratem to szukali by pieniędzy w fame czy innym scierwie a tam mogliby zarobić dobre pieniądze za robienie trzody ,a jak narazie nikt się tam nie pcha

@jerzys192 2 года назад

@@tomaszszczypior9419 kwestia czasu, za mało subów mają

@jarekkrajent6371 2 года назад

Zrobiłem na razie trzy serie każdego ćwiczenia i czuje większą pompę niż przy swoich 4 seriach x12 80 kg na wyciskania na klatę. Ten filmik to najlepsze co mnie ostatnio spotkało!!!

@stefanszechter7839 2 года назад

To teraz do Częstochowy na kolanach, dziękować:D

@extermis2369 2 года назад

pompa to żaden wyznaczni treningu;)

@Gawron499 2 года назад

Zrobiłem dziś ten trening na mniejszej il.powt i spompowało Przeokrutnie !! DOBRA Robota

@michal.888 2 года назад

Mega pozytywną energię siejesz 💪😇 aż się chce słuchać. Plus prostota, autentyczność i w domowych warunkach. Propsy!

@Mateusz-1991 2 года назад

Wszystko ładnie, pięknie w następnym filmiku poprosiłbym jakieś nowe patenty na szerokość barków 🙂💪🏻

@panperesada9003 2 года назад

Szerokosc barkow wynika z genetyki i oprocz uwypuklenia aktonu bocznego barkow nic wiecj nie zrobisz.

@VelanoOx 2 года назад

Właśnie takich porad potrzebujemy treningi domowym sposobem, nagraj jeszcze rozgrzewka przed treningiem

@arturczarnecki4602 2 года назад

Bardzo podobają mi się twoje ćwiczenia ale też muszę pochwalić twoją kulturę osobistą. Sposób w jaki się wysławiasz jest godny ucznia Jezusa Chrystusa. Napewno łapka i sub dla ciebie. Wyprubuję ten tryb cwiczeń jak tylko skończe ten który teraz kontynułuje. Pozdrawiam serdecznie💪

@mlodyninja2459 2 года назад

Bardzo mocno wierze w Pana Jezusa, Dziekuje za dobre slowa zycze duzo zdrowia 🙏🙏

@arturczarnecki4602 2 года назад

@@mlodyninja2459 Oglądałem filmy z twoim tatą i uważam że jest bardzo mądrym i walecznym facetem. Ja też podobnie jak i on miałem problemy z uzależnieniami bardzo poważnymi. Dlatego w pewnym sęsie staliście się dla mnie bliscy. Podobnie jak twój tato i ja wyrwałem się z bagna tylko w moim przypadku to właśnie Jezus mnie uratował w ponadnaturalny i cudowny sposób. To co odpisałeś jest piękne! Bóg bardzo cię kocha! Rośnij w śiłę oraz nabieraj mądrości, bądz dobrym świadectwem dla małolatów i czytaj Słowo Boże. Niech Bóg cię błogosławi😇

@mlodyninja2459 2 года назад

@@arturczarnecki4602 🙏🙏

@CNCboom 10 месяцев назад

@@arturczarnecki4602chodzi Ci o filmiki z bratem bo z tatą nie widziałem

@pietrus8762 Год назад

Ale wchodzi mega ten trening! Ogień!!!

@Krzychu12429 11 месяцев назад

Cześć młody człowieku DOBRAROBOTA!!! A co najważniejsze masz szczere dobre serce NORMALNOŚĆ BEZ SZPANU I CWANIACTWA dzisiaj wszędzie obecnego GRATULUJE POZDRAWIAM🌞🤗🤝👏💚 JA💎

@VelanoOx 2 года назад

Nagraj jeszcze filmik z wyjaśnieniem dla ludzi, początkujących jakie partie maja trenować w danym dniu, czy może trenować codziennie cala partie ciała, czy robić np pon klatka bicek, wtorek barki plecy, sroda brzuch itp...to bys mógł objaśnić bo nie każdy pewnie wie jak sie do tego zabrać :) pozdro

@mariuszniedzwiedzki5277 2 года назад

Czekam na to własnie

@diablodiablowski8602 Год назад

Też

@michaldubiel6030 2 года назад

Boże ludzie zróbmy coś żeby ten gość bardziej znany i rozpoznawalny szacun. Wystarczy tylko posłuchać tego mistrza i odrazu chcę się ćwiczyć

@erykpur3992 2 года назад

Dobrze Ninja, masz mega predyspozycje do sportu jak twoj brat, moga byc one kluczem do zajebistego zycia 😉 Pozdro!💪😊

@wojciechgoebiowski6877 2 года назад

Młody,jestem po pierwszym tygodniu ćwiczeń,które pokazujesz.Po treningu łapy nie mogłem przez kilka dni trafić łyżką do gęby,a po nogach podnosiłem się z łóżka najpierw spadając na czworaki;).Nie mogę się doczekać,kiedy pokażesz,jak łączyć na treningach poszczególne partie mięśniowe. Pozdro.

@michal.888 2 года назад

Zioom, chcemy treningi na rurkach i domu z 2 sztangielkami. I coś o jedzeniu. Pozdrawiam 💪

@mlodyninja2459 2 года назад

wszystko bedzie na kanale

@mateuszgrzelak6179 2 года назад

czuje sie jak w latach kiedy wychodzily pierwsze filmy o fitnesie na polskim yt, props

@ehhrdzdudek2408 8 месяцев назад

Fajnie że jesteś i fajnie że to prowadzisz i pokazujesz Jak ćwiczyć Pozdrawiam

@roberts9723 2 года назад

Masz wyjätkowo bardzo dobre predyspozycje . 👍 Ci ktorzy ich nie maja mogą czynić cuda a postępy będą bardzo powolne

@kamil3745 18 дней назад

Dobry filmik! Masz jakiś sposób moze na bol barkow albo nadgarstków?

@twujmiykolegamaciej6719 2 года назад

Zajebisty filmik dzięki wielkie, obecnie kryzys z hajsem, a siłownie w chuj podrożały, wracam do kalisteniki/sw, a Twoje filmiki w chuj dają wiedzy potrzebnej, dzięki wielkie stary!

@martinm4089 2 года назад

Pompki na fikołach znane więzienne ćwiczenie hehe :) zmotywowales mnie i dzisiaj porobie

@RobertoWhite-s9b Год назад

Mistrz! Dzięki wielkie, właśnie tego potrzebowałem.

@edekktedka555 2 года назад

witam mam 54 lata po pierwszym treningu klaty zakwasy mialem przez dwa dni barki plecy lapy to samo no super ci wszyscy personalni powinni sie od ciebie uczyc dobro staro szkola pozdrawiam cie serdecznie a ciulami ze szpricom w d....e sie nie ma co gowy zasmiecac

@deoroo1999 2 года назад

Siemanko mistrzu oglądam cię od około 2-3 tygodni wcześniej próbowałem treningów z własną masą ciała teraz dorzuciłem hantle i treningi od ciebie i 2 tygodnie trenując co 2 dni rosnę ale teraz wbijam na 200% i co dziennie jakiś trening będzie wyjeżdżał. A co do tego treningu klatki to naprawdę konkretnie pali mimo iż nie w każdej serii robiłem bo np 10+ p bo nie było siły tylko np po 6-8 p i klata po 45 minutach pracy pali konkretnie 😃 kocham te uczucie po zaje**stym treningu 💪👏

@szogunS 2 года назад

Spróbowałem ten trening i powiem że jest mega pompa 💪💪 wielkie dzięki. Mam nadzieje że wstawisz więcej takich filmików 💪💪Pozdro

@mariuszsobolewski9362 2 года назад

Robiłem dzis klatkę szacun dobrze ze jest tak soba jak ty na YT dzięki za motywację mie bardzo to zmotywowało dzięki wielkie szacun

@Rzut-Oka 2 года назад

Ćwiczenia od których zaczynałem, jeszcze sobie z półki z mebli obitej gąbką jakimś materiałem zrobiłem ławeczkę + dwa taborety. Do tego rura zamiast gryfu i jakieś śmieszne ciężarki plastikowe

@DamianKkk-it3cj 7 месяцев назад

Czyli wychodzi na to,że ogólnie powinno sie wykonywać ćwiczenia ciężarem własnego ciała do upadku mięśniowego...Jakie ćwiczenie jest dobre na słabo rozwinięty środkowy akton klatki piersiowej?pompki brylantowe ,nie zdają umnie egzaminu,....z góry dziękuję i pozdrawiam. I fajne wartościowe filmiki robisz,gdzie w dzisiejszych czasach mało jest takich...

@lalik154 2 года назад

Dawaj bareczki, właśnie jestem na emigracji i zacząłem sobie pompować w warunkach domowych.Kiedys trenowałem 4 lata,pamięć mięśniową wraca a ja czuję super motywację trenując z tobą. Pozdro byq

@mateuszpabin5948 2 года назад

Bez ściemy,bez retuszu,bardzo Ci dziękuję za odcinek 💯💯💯

@marek2658 2 года назад

Witam jest moc , dziś się zlalem potem aż kapało dzięk...i zobaczymy za miesiąc dziś jestem cienki pozdrawiam

@marekcybul8013 2 года назад

Dziękuję za ćwiczenia

@mckidsino671 Год назад

Zajebisty filmik dziękuję za plan treningowy na klate.

@kazix777 2 года назад

jeśli jesteś naturalem No to forma naprawdę kozak ,szacun!!!!

@shamtupowrot5493 2 года назад

Widać, że natrural - serio. Bez hejtu, a jak wali to i tak forma kozak.

@patrygpatryg1116 2 года назад

MłodyNinja24 jestes kozak! Fajny normalny chlopak, mega dobrze się slucha i ogląda! Polecial subik! Dzisiaj 3 dzien Twojego treningu na klate w domu, mam nadzieje, ze nie odpuszczę i wreszcie coś tam wyrosnie ;) wszystkiego dobrego i dużo zdrowia!

@aarongoldberg2244 2 года назад

Jestem początkującym, jak ja mam mieć siłę po tym pierwszym ćwiczeniu robiąc np 15 pompek aby jeszcze zrobić drugie. ? Ale cóż będę robił ile potrafię . Dzięki za Twoją pracę i życzę rozwoju 🙂👍

@kaamilek9401 2 года назад

Potrzebujemy więcej takich poradników🙏

@ryzempooczach1063 2 года назад

Zmęczyłem się od samego patrzenia! Dobra robota! Pozdrawiam i dziękuję za wskazówki 💪👍🙏😉

@dumelprlgarage2175 2 года назад

Fajnie ,że to nagrywasz 😁 ja właśnie robię zdjęcie przed i potem po i zobaczę jak mi się polepszy. Bardzo ci dziękuję za plan ☺️

@NOwAk.NwK-ld5uq 9 месяцев назад

Chcialbym jakis plan od poniedzialku do piatku ..co cwiczyc w poniedziałek itd ile seri itd

@dreamrenovationsteam6938 2 года назад

Dzieki mlody ninja za kolejny trennig do przetestowania:-)

@dw7.w 2 года назад

Ja stworzyłem sobie siłownię w domu ale to co pokazujesz to bezcenne rady dla osób, które nie mają sprzętu, a chcą ćwiczyć💪🏻🏋️‍♀️ Pozdrawiam👋🏻

@mlodyninja2459 2 года назад

bedą tu takze odcinki ze silowni , z delikatnym sprzetem , typowym sprzetem ze wszystkim i z niczym no po prostu wszystko bedzie pozdrawiam byku !

@dw7.w 2 года назад

@@mlodyninja2459 rozumiem, że wszystkiego nie da się na raz zrobić. Wszystko wymaga czasu, ważne żeby działać bo siedząc czas i tak będzie leciał, a robiąc coś to po upływie czasu dojrzymy efekty naszej pracy 💪🏼 Pozdrawiam 👋🏼

@lovedogs1996 2 года назад

Byś nagral filmik jak stracić tłuszcz z ciała? Robisz np cardio ?? Pozdrawiam

@kamilsmiechowski7656 10 месяцев назад

Jakie przerwy miedzy seriami? Ok minuty czy 1.5? Bo chyba mi umknelo;) Ja po pierwszym video mialem zakwasy okrutne wiec chyba pompa dziala🔥Pozdrawiam

@patrycjus7481 Год назад

Siwetny czlowiek. Od razu go polubilem. Dziekuje i subsktybujcie ludzie.

@grzechusage7068 2 года назад

Bardzo dobra genetyka poparta ciężkimi treningami, sylwetka ideał jak dla mnie

@SondaPower 2 года назад

Dzięki fajnie, że masz podobne podejście jak ja. Jednak normalne osoby istnieją 😁

@ggjga61 10 месяцев назад

Ja robię bardzo dużo pompek ale bardzo fajna robota na pewno niektóre z twoich wykorzystam dzięki SUP leci i like pozdro

@TheHacon21 2 года назад

Czy taki trening łączyć z wcześniejszym treningiem bicków i tricków? Czy bardziej klatka + barki?

@mlodyninja2459 2 года назад

Za jakis czas bede wyjasnial co i jak jak laczyc aby bylo jak najlepiej

@Sebastian-ul2gt Год назад

Cześć , zajebisty filmik ,a masz jakiś filmik na brzuch ?

@gejzerintelektu9335 2 года назад

trening budowania pleców bez drążka w domu bym prosił-ciekawy kontent. Pozdro👍💪

@jebacnapinaczy6987 2 года назад

Kozak jestes młody ,. ! Pokaz jak możesz jakieś najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie prostowników grzbietu,.dokładnie te mięśnie które idą w zdluz kręgosłupa.Robilem już wszystkie wynalazki i 0 progresu w tym temacie.Bardzo ciężko jest je aktywować i bym był mega wdzięczny !;);); Pozdrawiam serdecznie.

@janszwarc986 2 года назад

to pozostaje juz tylko kucie

@marcinmikoajczyk2383 2 года назад

Fajny materiał prosto i łatwo przekazujesz wiedzę pozdrawiam obyś rozwijał dalej ten kanał jest tego warty👍

@kacperr7265 2 года назад

W końcu klata dzięki!!

@mmm-yk2xk 2 года назад

Brawo kolego,super forma. Powodzenia

@arturw2601 2 года назад

Hej, mógłbyś nagrać filmik jakie ćwiczenia na kaptury robić?

@xczaru 2 года назад

czy wszystkie te ćwiczenia które pokazujesz, można wykorzystać dla początkujących?

@kamilpawlowski264 2 года назад

Dziś od 6 robię klatę, mega, jest moc, dziękuję 111😉😊

@kamilpawlowski264 2 года назад

No powiem Ci że, mega rozrywa klatę, piękne dzięki... Działam

@przemekwojciechowski5145 2 года назад

Super szacunek dla ciebie mam pytanie jestem szczupły waga 60 kg ale mam dobrom zezbe bynajmniej tak koledzy mi muwiom co stosować żeby chociaż trochę masy przybrać tak do 70 kg super materiał dziękuje i pozdrawiam dużo zdrówka życzę bo to jest najważniejsze

@boloyeung1947 2 года назад

Siema dawno nie oglądałem twoich streamów ale widzę duży progress jeśli chodzi o sylwetkę pozdro

@mariuszlorkowski9305 2 года назад

Suplementy w jeden shaker ? I ile gramów kreatyny, cyttuliny i eaa ?

@tadeuszpuawski6158 2 года назад

Witam i chciałem powiedzieć ,że w moim przypadku to daj Boże dojść do 40 powtórzeń . Spoko robota. Dzięki.

@karolpodejma9403 2 года назад

Cześć Rafał Powiedz mi jaki jest Twój staż treningowy oraz ile razy w tyg ćwiczysz? Tak poza tym to bardzo fajny i wartościowy kanał! Pozdrawiam Karol

@jarekjaro5313 2 года назад

Fajne ćwiczonka ninja ile na klatę podnosisz sztangę?

@mlodyninja2459 2 года назад

rekord mialem nie dawno 170 kg

@nieznany6480 6 месяцев назад

Zajebiscie dobry film, jeszcze tekst "spuszczacie się w dół " dodał tu trochę mocy 😂 dzięki piona.🎉

@lglg5035 2 года назад

O tak pompki działają sam widzę po sobie może coś na brzuch mimo deficytu kalorycznego wolno schodzi

@adamjanowski6519 2 года назад

Na to za bardzo konkretnego ćwiczenia nie ma jak smalec chcesz zrzucić z brzucha jako cel. Deficyt i mocny trening siłowy dobrze kalorie pali, daj mu czas, zejdzie

@scholes2389 2 года назад

Co bierzesz pierw przed treningiem Kreatynę Citrulline czy EAA PRO ? Ma znaczenie co pierw czy wszystko po kolej ?

@mlodyninja2459 2 года назад

Wszystko na raz przed treningiem biore

@Nicram1312 2 года назад

@@mlodyninja2459 czyli dajesz wszystkiego po jednej lyzce do szejkera zalewasz np woda mieszasz i pijesz czy to z osobna

@szymontestuje968 2 года назад

Zrobiłem 3 ćwiczenia i koniec klata już nie dała rady , pompa przepotezna !

@SebastianWochal Год назад

Lubię twoje ćwiczenia 💪👍😁

@miyagisammartialarts9153 2 года назад

Witam i pozdrawiam z pozytywną energią z TT. 🙏👊

@mlodyninja2459 2 года назад

Pozdrawiam👊💪

@magicgarden7844 2 года назад

Pamiętam kiedyś tak się ćwiczyło z kolegami w bloku zawody robiliśmy kto więcej pompek zrobi na krześle

@Kamilssen 2 года назад

Super filmiki 💪 dobrze się to ogląda

@mariandobrasiewicz6593 2 года назад

Jesteś naprawdę nie tylko super gościem ale i dobrym człowiekiem

@marekcybul8013 2 года назад

Super, muszę spróbować

@knoperss3600 2 года назад

Bardzo warto, jade treningi domowe i dużo daja

@L4k3rs 2 года назад

Wyprzedzanie barkow moze byc przez przykurcze klatki lub barkow

@dariuszdariusz8385 2 года назад

Teraz hardkorowy trening klaty na siłce! Pozdro byku💪

@JanKowalski-nz8hc 2 года назад

Film spoko czekam na kolejne !Pomyslal bym o dodaniu napisow angielskich nie tylko Polak chce miec dupna klate!! xD Pozdrawiam :)

@marcinm7396 2 года назад

Bardzo ładna sylwetka.

@kriss9657 2 года назад

Zrobisz coś o łydce i przedramieniu?

@HOLLYWODZKIEPEDZIE 2 года назад

A coś na tylne części barków i na wystające biodra u mężczyzn?

@soloman981 2 года назад

zajebista sylwetka przynajmniej widać, że to co robisz ma efekty

@mateuszkowal5226 2 года назад

Zaraz klatka,potem brzuch...formy na lato nie kupisz w biedronce :) Pozdrawiam aktywnych !

@bobson3852 2 года назад

Siemanko . Czy wy jesteście z Holandii jeśli tak to skąd?

@mariuszsobolewski9362 2 года назад

A będą jakieś filmiki z siłowni

@AnnA-wy8ot 2 года назад

Zadam teraz głupie pytanie ,ale czy ćwicząc klatę jak pokazujesz podniesie mi się biust troszkę?

@krystianmakowski8056 2 года назад

Super fajny filmik. Pozdrowiąnka

@adamek4573 2 года назад

przeprost jest jak ci się staw zegnie w drugą stronę a nie jak wyprostujesz staw

@straym1nd234 2 года назад

Siemka Ninja . Pytanie odnośnie formy. Zbudowales ja tylko na treningach domowych ?

@mlodyninja2459 2 года назад

Zbudowalem forme dwoma rekami i zawzięciem co mialem pod reką czasami na silownie rurki drazki wszystko i wiem w jakich warunkach trenowac aby bylo jak najlepiej

@przemekkorabik8143 2 года назад

Super mistrzu 💪💪💪💪

@Mr-zy2rp 2 года назад

musisz wiedziec jedno niektorzy potrzebuja ciezaru zeby zbudowac klate inni maja genetyke taka ze pomacha pare pompek i mu bedzie rosla wiec bledem jest mowic ze polecasz kazdemu taki trening dlatego ze nie na kazdego tak zadziala a wiem co pisze bo chlopaki pod cela robili po 1000 pompek z nogami na taborecie w dodatku robili tez na wąsko na tzw dołku i pompowala im sie klata ale pozniej wracala do normalnych rozmiarow na spompowanie to jest spoko ale samymi pompkami w zyciu nie zbuduje kazdy klaty

@mlodyninja2459 2 года назад

Cos ci powiem pompki to najlepsze co moze byc na klate.tylko trzeba wiedziec jak wykorzystac ich potencjal

@mlodyninja2459 2 года назад

Pompka pompce nie rowna

@PierreOG 2 года назад

Jaka waga, wzrost i staż treningowy? Pozdro

@nuewjem184 2 года назад

dzieki wielkie za filmik, wydajesz sie na fajnego ziomeczka💪

@hellomello204 2 года назад

Szacun byku zmotywowales mnie pozdro czekam na nastepny;)

@zawleczka88 2 года назад

Witam w 8mej minucie tu dopiero widać cała masę coś pięknego.. tylko zazdro.. Kamera zawsze pogarsza.. mimo to wyglądasz zajebiście na filmie.. Trzymam kciuki i czekam na kolejne filmy

@dariuszgmurkowski3422 2 года назад

Siemka.Możesz mi napisać jak i od czego zaczac dla początkującego?pozdro i dzieki

@smeagol4717 2 года назад

jaka przerwa między seriami?

@radownr4444 2 года назад

Siema zajebisty filmik🔥🔥 powiedz mi czy jak robię codziennie pompki 3 serie po 20 razy to też coś wejdzie? Ogólnie robię je dokładnie i powoli... Pozdro