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Ingredientes: 80 gr queijo parmesão ralado e 1 clara de ovo . Reserve a gema para usar depois. Misture bem com colher depois use as mãos para abrir abra um plástico filme para passar um rolo por cima até que fique bem fininha. Unte uma frigideira grande e com a ajuda do plastico ponha a massa na frigideira. Deixe dourar bem de um lado e o outro lado deixe dourar menos. Agora pegue a gema e tempere com páprica pimenta ou como preferir e bater bem. Na mesma frigideira que vc havia usado coloque 1 tomate em rodelas deixe dar uma fritada e jogue a gema sobre ele. E ponha salsa orégano cebolinha. Espere dourar embaixo por a outra parte da massa feche como pastel vire outro lado deixe dar uma dourada. E aproveite
@@helenavicentini8383 😍😄😄😄 pra quem mora sozinha e é econômica, como eu sou, queijo é possível. Se eu tivesse uma turma pra sustentar, usaria outra receita, com certeza.
Existem pessoas, que não tem o mesmo poder aquisitivo, que você e eu; então seu comentário, é um tanto quanto, desnecessário. Mesmo porque as coisas sempre estão mudando de lugar, e amanhã poderá ser você que não poderá comprar...😉
CUIDADO COM A DESINFORMAÇÃO! 100g de parmesão ralado tem aproximadamente 400 quilocalorias e 10g de carboidratos. Sempre consulte um nutricionista pra saber o que de fato esta comendo e fazer uma dieta saudável.
Receita light......parmesão......unta com manteiga.....mussarela.....passa das 600 calorias e uma quantidade ínfima de comida.....uma delicia..... mas pra que ta querendo emagrecer não rola.....
Sim, emagrece pq essa dieta se chama LOW CARB. Nesse tipo de dieta, não se conta as calorias, somente a quantidade de carboidratos ingeridos, e emagrecer sim. Eu perdi 15kg em 2 meses comendo tudo isso aí. É retirado açúcares e carboidratos refinados, por isso aumenta um pouco a qtidade de gordura ingerida, e adiciona proteínas. Leiam sobre low carb que vocês entenderão como funciona
Então vou pôr menos queijo parmesão e usar um pouquinho de farinha de aveia. Uma dica é: não usem o queijo parmesão ralado de saquinho. Comprem um pedaço de parmesão ou até mesmo queijo tropical que são menos salgados.
Eu já fiz com 1 copo de farinha de aveia fina, 2 ovos e bem pouco queijo parmesão, é muito bom,mas é calórico; estou caçando receitas com baixas calorias.
@@anjolowcarbbom trabalho. Calculei as kcal e os macros dessa receita e deu: 541kcal 8g de carboidratos, 34g de gordura, 47g de proteínas Se fosse comparar com um jantar 100g de arroz, 100g de feijão, 100g de abóbora, 100g de peito de frango, 100g de tomate e 25g de alface, daria: 577kcal 93g de carboidrato, 8g de gordura, 43g de proteína.
O problema da dieta low carb para mim é a fraqueza que gera e atrapalha os treinos. Mas conheço pessoas que se dão muito bem com essa estratégia low carb.
Vou fazer essa receita porque parece uma delícia, e não porque seja low carb ou zero carboidrato, pois o queijo parmesão é saturado de gordura, caseína e sódio.
@@mari58661a dieta lowcarb preconiza o uso da proteína,gordura, e isenção de carboidrato. Acho temerária. E o fígado, como ficará a longo prazo? Dará conta de tanta gordura? Minha filha fez, emagreceu muito, e voltou a engordar, infelizmente. Isso após ela ter tirado a vesícula, que é quem processa a gordura antes de ela ir para o fígado. Essa dieta incentiva porções grandes, foi o que notei, e o segredo é menos comida, tenho sessenta e seis anos e ( igual meu pai que morreu com 98 anos sempre no mesmo peso) mantenho meu peso. Diminuí as porções, caminho, como muita fruta, verdura, pouca carne, açúcar, gordura, enfim essas dietas mirabolantes da moda, não me pegam. Como para viver, e não vivo para comer.
Gratidão sempre 🙏 Sou grata por suas receitas Fiz uma cirurgia , e amei meu livro Já eliminei 28 kilos feliz comecei a caminhar, minha coluna suporta meu peso hoje 😊❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Gratidão
Minha dieta é a cetogenica, posso comer todo tipo de gordura e proteínas, não posso comer gluten, açúcar e carboidratos. Estou amando suas receitas, muito obrigada por compartilhar, já me inscrevi no canal e já compartilhei😊
@@deliciasgourmet2538 N é q pode, vai. Dieta cetogenica é moda de internet, n funciona melhor q uma dieta normal com carbo e ainda faz vc se sentir horrível de exaustão por falta de glicose e pq o corpo vai ficar em gliconeogênese enquanto estiver fazendo, n importa oq vc come, oq emagrece é deficit calórico, a diferença é q alimento sem carbo é mais fácil ter menor valor calórico
Contando calorias: 80g parmesão ralado + 2 ovos galinha + 40g mussarela = 600kcal 10,6g carboidratos 52,6g gorduras totais ** sem contar os vegetais Se vc tem uma dieta de 2000kcal, parece pouco, mas as gorduras totais só dessa refeição somam quase 80% do que vc deve consumir de gorduras diariamente. Dependendo da sua meta diária de calorias pra perder peso, vc não pode comer tanto assim essa receita. Lembrem-se, o melhor para emagrecer/manter seu peso é rastrear calorias e não comer intuitivamente.
O comentário que eu tava procurando 👏🏼👏🏼👏🏼 as pessoas acreditam que por ser low carb, já está tudo bem, mas esquecem que precisam do deficit calórico para emagrecer
Eu me preocupo mais com o colesterol e a gordura no fígado. A maioria das receitas low carb tem mussarela, parmesão ou creme de leite. E o excesso desses alimentos tbm faz mal. Não é uma crítica a receita ou ao canal, só uma reflexão.
Receita bem elaborada 👏 *Todo problema é o queijo parmesão* , pois é o que tem mais gorduras, até mais que queijo prato . 👉🏾 Isso sem contar o sódio, que num pacotinho de 100g, contém 1.100 Vou ver se acho algo pra substituir, pois gostei da receita
Nao e uma receita fit,o parmesao e tambem è calorico..mas que e delicioza e irresistivel isso sim! è so fazer pro almoco e nao jantar, acredito que fazendo assim da pra eqiilibrar, e vira fit 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 aquele dia que e nessessario im agradinho ao paladar? Tudo de bom! Vou fazer ckm certeza,obrigado por compartilhar!!👍😂😋😋😋😋😋😋😋
RECEITA MARAVILHOSA. 80 Gr de parmesão ralado e a clara de um ovo, reserve a gema. Misturar até fazer uma massa. Abrir a massa em cima de um plástico com um rolo. Leve a massa para uma frigideira untada e retire o plástico. Deixe assar um lado e vire, deixe assar menos. Pegue a gema reservada, acrescente um ovo inteiro, bata temperando com sal, pimenta do reino, páprica picante, açafrão. Reserve. Ao retirar a massa do fogo, reserve. Na mesma frigideira, com um pouquinho de manteiga coloque as rodelas do tomate, deixe dourar um pouquinho, víre e coloque o ovo batido com os temperos por cima. Quando estiver sequinho por cima, coloque moçarela ralada, o cheiro verde picado e a massa com a parte menos dourada virada para cima. Com a ajuda de um prato, vire e dobre como uma tapioca. Espere derreter o queijo e está pronto.
Não preciso emagrecer pois sempre tive o costume de nao comer mais como de tudo meus gêmeos amam e pra mim é muito bom não como nada de café da manhã vou passar a fazer só tomo um cafezinho Edilene Corrêa rj ❤
Vou fazer e colocar o recheio da minha pizza favorita (a pizzaria já fechou a anos, mas nunca esqueci da pizza que eu sempre comia) que é: tomate, presunto Parma, noz pecã picada e alface americana. Vai ficar top.
Se vc não entende sobre dieta low carb, pesquise antes de vir falar besteira. Se vc comer isso e tudo que ver pela frente, com certeza não emagrecerá mesmo. A low carb se come um pouco mais de gordura e proteínas, diminuindo ou tirando carboidratos refinados e açúcares. Eu emagreci 15kg fazendo low carb. Não fala besteira não. Procure sobre o assunto primeiro
Acabei de fazer, uma delícia! Porém, tomem cuidado com a quantidade de sódio que o queijo ralado tem, é bastante. Teria como trocar esse ingrediente por outro?
Essa quantidade para um queijo parmesão...eu trocaria o queijo ou dividiria a quantidade entre queijo e farinha low carb, tipo 40g de cada. Mais saudavel e menos calórica., 80 g queijo parmesao sao 400 kcal!
Como disse que pode comer bastante e ainda emagre,poderia colocar um queijo menos calórico?!,pois 80g de parmesão contém 314 calorias, mas amei a ideia; pois estou fazendo regime com contagem de calorias que está dando resultado e preciso de ideias saborosas pra não voltar as tentações😊
Delicia mas eu abri a massa direto na frigideira, muito mais prático e usei metade parmesão e metade mussarela ralada para fazer a massinha Uma delícia
