Na to je super kniha Zázračné ráno od Hala Elroda, ta navádí k tomu, aby si právě tu rutinu udělal každý svou. Já teď sama právě experimentuju a hledám nějakou tu nejlepší formu toho, aby člověk stihl co chce, ale zároveň nemusel vstávat ve 4 ráno, aby to všechno stihl (a pak stejně odpadl v 7 večer únavou). Myslím, že jsi perfektně vystihla to, že si to ráno musí udělat každý podle svých potřeb. Jsou sice věci, které obecně zlepšují zdraví/vstup do dne, ale člověk si to stejně musí vždy přizpůsobit, nejde prostě vymyslet žádnou jednotnou věc, aby se hodila na všechny 😊
Anežko, díky za další zajímavé téma a podnětné postřehy. 👍Naprosto souhlasím, že je hlavní respektovat své aktuální potřeby a “zaručené návody” přizpůsobovat na míru. Často je nejlepší ranní meditací možnost přispat si, vyvenčit psa nebo třeba vytáhnout z ledničky připravenou snídani. 😊 Za sebe se snažím o to, abych ráno měla dost času na to, abych nemusela chvátat.
Přesně tuto rutinu jsem zkoušela minulý týden. (Takže dobré načasování) Osobně jsem to pojala jako nějaký prostředek jak zkusit něco nového, co mi může ukázat nějaké věci, které by mi mohly ráno zlepšit a taky jako něco, co mě na chvíli zpomalí než vletím do svého dne jak ztřeštěná fretka 😀. Každopádně dělat toto každý den je pro mě nereálné, ale trošku mě to zpomalilo a ukázalo mi to, že i já se můžu na chvíli zastavit. Takže pokud jste magoři podobného rázu, tak vám tato rutina dá celkem pořádnou facku. 😀 Nicméně skvělé video a budu se těšit na další.
ja akurát skúšam zázračné ráno 2 týždne vstávam o 1,5h skôr a tiež vypijem3dcl vody, idem si zacvičiť 5 tibeťanov, napíšem si afirmácie, vizualizujem, potom sa umyjem, vypijem ďalšie 3dcl vody, urobím si kokteil zdravé raňajky od Herbalife, čaj a čítam motivačné knihy :) predtým som toto chcela robiť nejak večer po práci ale na to som nikdy nemala psychickú energiu a takto ráno je to pre mňa super :) ale tú meditáciu zatiaľ neskúšam :D
Jojo,buďte zdraví a buďte sami sebou.Kazdy podle toho, jak se cítí.Sleduju ledacos,ale vybírám si z toho jen to, co mi přijde fajn pro mé tělo.Ale pokus to byl hezký.Diky za tvou tvorbu.Bavis mě 💗😃
Me je po otuzovani vzdycky teplo,ta sprcha je ze zacatku neprijemna,ale za chvili se to obrati chce to postupne pomalu poustet studenejsi a jde to,krasne to prokrvuje a zahriva lip se my pak cvici a citim se nabita energii
🤣🤣🤣výborné video, i v babském věku mně zlepšilo den!!! A to tvorbu návyků a rutiny velmi uznávám:-D. Čekala jsem na pointu, a přišla:) Kdyby nepřišla, byl by to návod, jak se stát neurotikem s metabolickým syndromem.
Jestli se clovek muze jit vycurat po ranu me dostalo :D :D je to první co po vstani z postele delam :D vypiju i pulitr vody, nejak společne s tím kafe, kdyz jsem doma tak i snidani, jinak snidam az v praci...
Mám na to stejný názor.... možná, když už je člověk za vodu - tak si může takhle dělat ráno. Kdy plýtvá časem jen tak. Obecně mi tyhle činnosti přijdou jako ztráta času, např. pokud tu hodinu denně člověk věnuje zdokonalování nějaké dovednosti, jistě se posune dál, než když si zarytě bude vzpomínat na sny a dělat smoothie.
Nedelam uplne vsechno ale vetsinu uz delam asi 20 let. Pokud takove rano vynecham tak jsem uplne nepouzitelny. Opravdu to funguje ale je jasne ze zacatky jsou tezke. Clovek musi zmenit svuj rezim a zacit fungovat po ranu uplne jinak. Abych toto vsechno stihal tak kazdy den vstavam proste drive napr. v 5 hodin nezavisle na tom zda je vikend nebo ne. Pro me je horsi si o vikendu prispat. Pokud vydrzite tak vas organismus se nastavi tak ze po nejake dobe budete fungovat lepe. Dale si nemyslim ze pokud nekdo provozuje tuto rutinu kazdy den tak musi byt nutne miliardar. Proste clovek se stane vice produktivnim a je na nem jak tuto produktivitu vyuzije. Neprijde to ale hned. Chce to cas a vytrvalost. Jak jsem psal delam to uz 20 let a musi to prejit z faze znechuceni do faze kdz to opravdu potrebujete delat protoze uz vnimate ty pozitiva co to prinasi.
