Zur Ruhe kommen: Warum machen wir uns selbst so einen Stress?

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Stress und Belastung sind in den letzten Jahren gestiegen: Corona, Home Office, immer erreichbar sein. Wir fühlen uns im Hamsterrad und kommen selten zur Ruhe. Weshalb das so ist und warum manche Menschen den Dauerstress absichtlich kreieren, das besprechen Lukas und Steffi ganz entspannt auf der Psychocouch.
Wenn wir im Job und Alltag gestresst sind, dann hat das oft Gründe, die wir wenig beeinflussen können. Mindestens genauso oft können wir aber wirklich etwas ändern. Viele Menschen sind auf Stress angewiesen, weil sie andere Gefühle lieber vermeiden wollen oder in einem extremen Perfektionismus gefangen sind. In dieser Folge erklären Lukas und Steffi mit ganz konkreten Tipps, wie wir in unserem Alltag zu mehr Gelassenheit und Ruhe kommen können.
#stress #ruhe #innerezufriedenheit #selfcare #achtsamkeit
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Stefanie Stahl: / stefaniestahl
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Alle Bücher: www.stefaniestahl.de/buecher/
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So bin ich eben! open.spotify.com/show/6FR54VB...
Stahl aber herzlich open.spotify.com/show/77mVrTq...
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In diesem Online-Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Videos wurden mit größtmöglicher Sorgfalt und durch einen erfahrenen Paartherapeuten erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich Erkrankungen und darauf bezogener Therapien. Die Videos ersetzen somit keine psychotherapeutische Behandlung.
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Опубликовано:

8 июл 2023

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Комментарии : 31

@lindalausemaus5917

Frau Stahl ist ein Segen❤Ich bin seit 3 Jahren in Therapie, aber seit ich ihren Podcast "Stahl aber herzlich" höre, bin ich so viel geheilt. Das es für alles Fachwörter gibt, was ich habe, hat mir so gezeigt, dass ich gar nicht alleine bin. Es geht so vielen Menschen so. Und der wichtigste Satz in ihrem Podcast war für mich: "Ich bin nicht der Fehler. Ich habe eine ganz normale Reaktion auf eine abnormale Situation gezeigt." Danke Frau Stahl❤

@elkeniggemeyer8380

Mein primärer Grundsatz seit einigen Monaten: "Nicht labern, machen!"

@laFelifu

Ich habe durch Steffis Buch (Das Kind in dir) und durch die Podcasts mehr gelernt, als in 8 Jahren Therapie. Von ganzem ❤ danke dafür! Auch dieses Video fand ich wieder sehr hilfreich. Ich habe endlich das Gefühl, viele Probleme an der Wurzel zu packen 🎉. Macht bitte weiter so.

@Rita.mrs.farbenfluesterin

Tolles Video😊. Es fehlt übrigens die Anmerkung "Ich habe die Frau über den Fluss getragen, du trägst sie immer noch".

@karinfroller7403

Wem es schwer fällt abends loszulassen, dem empfehle ich nachts im Bett let it be von den Beatles zu hören. Bei mir wirkt das wahre Wunder ❤😊

@gabrieleweinhold336

Wie immer mit Herz❤und hilfreich 🎉Danke ihr Zwei❤

@vanessac.4832

Stichwort "Ablenkung"... ich kann auch beim Kochen oder Sport (selbst machen oder zuschauen) sehr gut entspannen... 😊

@linaherbst2872

Hei, könntet ihr mal was zum Thema Angst vor Kilmaänderungen machen. Das stresst mich gewaltig, besonders weil es viele nicht interessiert. ❤

@sandigerro

Progressive Muskelentspannung abends im Bett?? 😂

@isabellehofmann8807

😊👍Klasse Video !

@JessicaOZ81

Danke, für das angenehme Gespräch 🙏

@beambritt1

Das Ende der MönchsGeschichte:

@N-I-E

👍🏼 Gute Ansätze und Gedanken, wenn Menschen "sich selbst" aufgrund von entsprechenden Glaubenssätzen Stress machen.

@HSchneider08

Durch Entwicklungs - und Schocktrauma im Kleinkindalter , ist im inneren ständig Angst und Stress. Durch eine Traumatherapeutin versuche ich Techniken ( Selbstberuhigung und Selbstregulation ) zu lernen. Mit dem Versuch durch Gedankenkraft positiv zu denken, komme ich bis jetzt nicht weiter.