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Deine Videos helfen mir seit über einem Jahr sehr bei meinen Postcovid-Atembeschwerden neben den ganzen Arztbesuchen, sodass ich auch von Zuhause dran arbeiten kann. Vielen Dank dafür.
Hallo Nico, Danke für deine tolle Arbeit !!! Ich habe eine Frage: macht es Sinn, die Atemluft maximal anzuhalten, um nach und nach das Atemvolumen zu vergrößern? Unter Kindern war das "max. Luftanhalten" ja immer ein schönes Unterwasserspiel. Ich würde dieses als letzte Übung nach deinen empfohlenen Morgenübungen, inkl. der Übungen zur Beseitigung bzw. Lockerung der Zwerchfellblockaden zunächst täglich, dann vielleicht jeden zweiten Tag machen wollen. Danke dir und beste Grüße Jens
Ixh hab mich dabei erwischt, immer den Bauch einzuziehen auf der arbeit.. Auf der arbeit kam mir die Luft einzuatmen immer was schwerer als zuahuse.. Ich bin Sportler gewesen, habe mal 1 Jahr nix gemacht und schämte mich ein wenig für etwas mehr Bauch auf der Arbeit.. Da sieht man wie unbewusst man etwas macht und das dann zum anderen Problem führt.
