Fiziovízióim oldala A nevem Bődiné Szabó Rita. Gyógytornász-fizioterapeuta vagyok. Jelenleg a szentesi kórházban dolgozom gyógytornászként, illetve vállalkozó vagyok. Célom egy olyan csatorna létrehozása, ahol a volt, jelenlegi pácienseim illetve bárki, aki érdeklődik a gyógytorna iránt hiteles gyógytornával és egészséges életmóddal kapcsolatos információkhoz juthasson. Természetesen nem nyújt teljes körű gyógyulást vagy rehabilitációt az oldal, hiszen a megfelelő gyógytorna terápia mindig személyre szabott. Kiegészítő és "házi feladat" kezelések kincstárává szeretném tenni ezt a csatornát.
Tanulmányaim: 2015: Szegedi Tudományegyetem Egészségtudományi és Szociális képzési kar Ápolás betegellátás - gyógytornász (BSc) diploma 2019: Okleveles fizioterapeuta (MSc) diploma Továbbképzések: McKenzie "A", Kinematic taping, Neurodinamic taping
Eltört gerincnél nem tudtam felülni most ülni tudok de lábra állni nem.A hátamban az izmok nem müködnek segédeszközzel már harmadszor csinálom csak vécé magasítót tudok használni,de sajnos másodszor tört el a gerincem fűzöt használok.Sajnos nagyon nehezen sehogy nem megy.
Elnezest, de ezek a gyakorlatok kifejezetten kerulendok SI panasz eseten! 8:35-től mutatjak a korrekt gyakorlatokat: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZNLo3b-Jboc.htmlsi=PyszPFfBppkizAXi
Udvozlom, szalaggyengeseg jelentkezett a sok szteroidtol a huvelykujjban, hogyan lehetne erősíteni. Vagy ez már ilyen vekony marad? Teljesen vekony lett a bőröm.
Kedves Csilla! Az izmok erősítésére, melyek dinamikusan stabilizálják az ízületet, van lehetőség. Javasolnám gyógytornász felkeresését személyesen, amennyiben a videó alapján történő gyakorlás nem hozza meg a kívánt eredményt.
Szia! Köszi a videót! :) abban tudsz segíteni, hogy szülés után, kb 2 ujjnyira nyitott hasizommal mennyi idő ezzel a gyakorlatokkal (kb heti 4x), hogy újra lehessen futni? Köszönöm!
Akut gyulladásnál (3 héten belül kezdődött) nem ajánlanám az otthoni önálló gyógytornázást, inkább szakember felkeresését javasolnám egyéni gyógytorna terápia céljából.
Nem szükséges, mivel minden tornát a fokozatosság elvének megfelelően állítottam össze. Amennyiben van bevett bemelegítő gxakorlatsorod, azt nyugodtan lehet végezni.
" azok számára, akik olyan edzésmódot keresnek, vagy frissen kezdtek egy új sportágba " a második vessző után nem maradt le valami? :)) kiváncsi lettem volna még arra is :) köszönöm szépen :)
Kedves Zsuzsa! Amennyiben bizonytalan, javaslom, keressen fel személyesen egy gyógytornászt. Ha már kipróbálta a tornát, és nem okozta a panaszai fokozódását, abban az esetben végezhető.
Jó napot kívánok az a problémám hogy a gerincem azaz a medence csontom egy kicsit megcsavarodott edzés közbe súlyzós edzés közben meg erőltettem ezt egy helyi orvos mondta hogy a gerincem vagyis a medencecsont on megcsavarodott ezzel kapcsolatban érdeklődnék hogy mennyi időnek a gyógyulás egyáltalán lehet valahogy orvosolni húz a testem jobbra folyamatosan és ha tartása már nem stabil veszed még egészséges valaha mi a véleményed Köszönöm előre is a válaszát Minden jót kívánok
Kedves László! Szakmai vélemény ezesetben csak részletes mozgásszervi vizsgálat után alkotható. Javaslom szakember felkeresését személyesen, és mielőbbi jobbulást kívánok!
Kedves Rita, érdeklődöm, hogy gerincműtötten, 70 évesen is szabad ezeket a gyógytornákat csinálni? Már többet próbáltam, és jó is volt, csak elkezdett a jobb oldali derékrésznél fájni! Attól még csinálhatom? Nagyon szépen köszönöm ! Üdv.😊
Kedves Kinga! Az ön diagnózisában egyéni gyógytorna terápiát javasolnék, ahol a gyógytornász személyesen megvizsgálja és egyénre szabott kezelési tervet állít fel. Jobbulást kívánok!
Már napok, de lehet , hogy hetek óta is tart a kellemetlen érzés/fájdalom a hátamban. Tegnap már áttúrtam az internetet egy jó tornáért, de sajnos egyik sem volt nekem megfelelő. Át kellett gondolnom, hogy pontosan hol is fáj. Arra jutottam, hogy a keresztcsonti izületnél lehet a gond. Ez a torna volt az első, ami tényleg jól esett. Köszönöm, hogy megosztottad velünk! Azt hiszem minden nap megcsinálom, ugyanis már most jobb!:)
Kedves Ferenc! Először a fokozott lordózis okát kell feltárni szakember segítségével egyéni mozgásvizsgálat során, ezt követően személyre szabott, specifikus gyakorlatokkal lehet hatni a gerinc görbületeire.
Kedves Éva! Vizsgálatot és egyéni terápia felállítását javasolnám. Ajánlanám gyógytornász szakember felkeresését, konzultációt javasolnék az önálló torna előtt mindenképp.
Jó gyakorlatok, csak 8:32énél nem rtem a boka és a talp állását pontosan, illetőleg kérdezném, hogy nyaki sérvvel (artrózis) lehet-e csinálni mindegyik gyakorlatot?
Kedves Soma! A nyaki sérv (=hernia) nem artrózis (=ízületi "kopás"). Artrózissal nyugodtan végezhetőek a gyakorlatok. Nyaki porckorongsérv esetén egyéni gyógytorna terápiát javasolnék.
A boka és talp állása 8:32- nél: a lényeg azon van, hogy az egyik láb a belső talpélen ésa talpi felületen, a másik a külső talpélen támaszkodjon. Ennek a viszonylag kicsi alátámasztási felületnek köszönhetően a törzsizmok jelentősen aktivizálódnak a gyakorlat elvégzése során.
Snälla jag vill tacka för att ni tänker på oss äldre och visar dessa nyttiga övningar för oss. GUD VÄLSIGNA ER. ÖNSKAR ER DET BÄSTA OCH LUCKA TILL. VARMA HÄLSNINGAR FRÅN SWEDEN TACK SÅ MYCKET. 😇😇❤❤❤
Kedves Ferenc! Ez egy általános torna, ami magában hordozza azt a tényt, hogy nem mindenki igényeinek felel meg. Amennyiben kivizsgált gerincproblémája van, javasolnám egy gyógytornász felkeresését személyesen, hogy az ön gyógyulását leginkább szolgáló egyéni terápiát állíthasson fel. Jobbulást kívánok!
