Мы решили поделиться с вами нашими знаниями о спорте, фитнесе, функциональном тренинге и об общей физической подготовке.Любим взрывающую стрессовую нагрузку. Здесь и тренировки, и мотивация, и челенджи, и немного юмора.
Здравствуйте! Благодарю вас за тренировку и мотивацию. "Не каждая тренировка приносит удовольствие, но каждая тренировка приносит результат. " Спасибо за ваш труд.
это было жестко, признаюсь. но мне понравилось, по себе знаю, что такие тренировки очень действенны, так как вырабатывают выносливость. никакие качалки вам такого эффекта не дадут)
В конце сердце чуть не остановилось, честное слово. Не для новичков, хотя занимаюсь уже два года и силовыми и кардио... НО все тело горит и пот ручьем, как естт
мне 13, рост 170, вес 53 кг, я с детства была очень худенькой, с моим высоким ростом я была очень худой всегда, из за этого 3 раза впадала в обморок и получила сотрясение 3 степени.. из за того что в начале года после тренировок по танцам и школы с мамой ездила по магазинам, всегда покупала себе что то сладкое, из за этого с 40 кг я набрала до 58, ЭТО БЫЛ УЖАС, я морила себя голодом и потом начала ходить в зал, похудела на 5 кг, стала весить 53, дальше уже не могла ходить в зал потому что сильно заболела, меня тошнило и я 5 дней ничего не ела, похудела на 3 кг, но после выздоровления ела очень много и сново набрала 3 кг. сейчас я уже не выдерживаю свой вес и то как я выгляжу, я очень хочу похудеть на 15 кг. буду каждый день делать тренировки по 2 раза.
Протрузия, грыжи, остеохондроз проходим мимо😂. Вообще прыгать долго вредно для позвоночника😢. Лучше знать до протрузий это, чем после. И не поднимайте тяжести❤.
