30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования

Подписаться 43 тыс.

Просмотров 60 тыс.

50% 1

В этой высокоинтенсивной кардио-тренировке с собственным весом без прыжков от HOMEAFIT и Sapinsky training и от тренера Арины Подмарьковой - Мастера функционального и HIIT тренинга. Вы максимально эффективно потратите калории, проработайте все мышцы тела и получите заряд бодрости на весь день! Хорошее настроение и жиросжигающий эффект дома - Гарантируем! Никакого оборудования не требуется! (Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете взять гантели, как у Димы)
Все еще не подписаны на Sapinsky Training на RU-vid? ►► / divladiksapinsky
О НАС
Мы на канале даем советы по здоровью, фитнесу и красоте! Наши видео для людей, которые хотят добиться в жизни всего наилучшего.
30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования

Спорт

Опубликовано:

19 дек 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 59

@barisska8064 2 года назад

Спасибо за ваш труд, включительно с вашими видосами скинул 13 кг (для меня эт много) и держу форму! Давайте что-то хардовое теперь 😈

@user-mk7lf5ic6b 3 месяца назад

Отличная провела время, спасибо за видео-тренировку❤

@Diggen_69 Год назад

Я тоже Дима! Крутое кардио!!!💥💪🫀🫁⭕

@ALYA250898 2 года назад

Благодарю за новую тренировку! Спасибо за ваш труд 👍🏻

@yasovva 2 года назад

Ура новая тренировка , очень скучали! а вы все лучше и лучше!!!

@saulesmagija 2 года назад

Спасибо, тренировочка супер ❤️

@siberfit27 2 года назад

*Вы такие классные! Приятно смотреть! Спасибо, что поделились такой позитивной и энергичной тренировкой!😊👍*

@user-pd9bd7vg6f 2 года назад

Благодарю вас за вашу работу! Это было супер👍

@user-qq8dx2bj9v 2 года назад

Очень хорошая вечерная тренировка, благодарю

@silavnutritebya_psy Год назад

Благодарю, очень круто 🔥🙏😊

@user-ld9vo3nt8j 2 года назад

Спасибо! Тренировка отличная и энергичная получилось !

@user-vn8bf5jl2y 2 года назад

Отличная тренировка 🏋️‍♀️ спасибо за вашу работу

@ekaterinamaiorova8771 Год назад

Я тоже кайфую от тренировок!!! Доступные для девушек после сложных родов. Спасибо ВАМ огромное!!!

@TheNastya2605 Год назад

Отличная тренировка,прям то,чтр искала! Спасибо большое

@olena1976 2 года назад

Отличная тренировка!🔥

@ludmilaplatonova9711 2 года назад

Спасибо!!!🤗

@dryhailosvitlana6437 2 года назад

Классс🔥спасибо за супер тренировку❤

@aksanachitadze3117 Год назад

Супер!

@StecieTat 2 года назад

Отличная тренировка! С таким замечательным настроением делала) Спасибо, ребята!!

@marinasyslova5505 2 года назад

Отличная тренировка, спасибо

@strongkimry4093 2 года назад

Благодарю Вас за тренировку, с наступающим!

@daryasemechkina 2 года назад

Спасибо вам большое за то,что подбадривали на протяжении всей тренировки,это очень мотивировало. Я сделала очередную победу нас собой и своей ленью. И всё благодаря вам!!!

@arminahov3984 2 года назад

Отличная тренировка! Сначала показалось лёгкой. Но чем дальше, тем сложнее было. Спасибо! Получила огромное удовольствие от тренировки с вами!💪❤️

@gulikovskaja Год назад

Тренировка огонь 🔥

@MalLench Год назад

Очень крутая тренировка, 🔥, вроде не особо сложная, но эффективная! Спасибо 👍

@user-ku6ie2qc8m 7 месяцев назад

Отличная тренировка, спасибо!

@user-bc8nc7ie5u 2 месяца назад

Кардио , супер. Огромное спасибо❤

@yanashipilova2999 Год назад

Вы супер 💕💕💕

@user-tw1vm5oo3s Год назад

Прекрасная тренировка, прекрасная атмосфера, и с этой милой ошибочкой, повторяющейся каждый раз)) Хотя у меня почему-то пульс выше 130 не поднимается, но я многое поняла про пульс и принципы жиросжигания с фитнес-браслетом и замечаниями тренера, страх сменил азарт.

@user-cq3db1ch4x 2 года назад

Потрясно! Хорошая тренировка! Tapout XT Mike Karpenko закончу - и попробую ваш тренинг!

@natalijahoran6790 2 года назад

spasibo vse super sozgla 300kal vsja mokraja

@peacefulv958 4 месяца назад

Классная тренировка, особенно если добавить гантели👍🏻

@renazizova609 6 месяцев назад

👍отличная тренировка,спасибо.Вспотела от души😂

@user-ff4yi3fm1y 2 года назад

Обожаю ваши трени! А можете сделать треню со степ платформой? :) 🙏

@cHuk3pCc Год назад

спасибо помокрел.

@SergeyLoboiko 2 года назад

Шикарная тренировка! Время пролетело мгновенно. Заряд энергии- СУПЕР!

@svetlana_lars Год назад

Соглашусь, время летело со скоростью света👍

@user-im7wh7yu7m Год назад

Супер 😅😅😅

@strongkimry4093 2 года назад

Второй новый год я с вами ееууу

@user-bw9mc9mm4e 2 года назад

Ура,без прыжков для коленок безопасно,буду подключать к ней и вторую без прыжков

@marikos.5760 2 года назад

Думала по лайту после праздников позанимаюсь.. ага, где уж там))) Спасибо за тренировку, время пролетает очень быстро!

@Vladimir_pobeda 2 года назад

Ура! Наконец то!!!

@sapinsky 2 года назад

Да, долго собирались)

@Vladimir_pobeda 2 года назад

@@sapinsky а мы Вас! ждали!!)))

@sapinsky 2 года назад

Встречайте новую тренировку 💪

@anndemina9835 Год назад

а сколько калорий сожгли за треню?

@daria_civetta4563 2 года назад

Можете, пожалуйста, сделать тренировку на лестнице

@iriska1419 2 года назад

Только что делала и дети вместе со мной!!! 🇺🇦

@millian9912 2 года назад

Если делать эту тренировку каждый день? Возможно ли похудеть на 4-6кг?

@user-tq6mp3cx7t 9 месяцев назад

Подскажите, пожалуйста, при диастазе можно делать такую тренировку?

@user-yd5qy5sd4v 2 года назад

Сколько калорий сжигается за эту тренировку?

@user-zd5wh5bw5k Год назад

Что за коврик, кто знает, подскажите плзз

@viktoria5941 2 года назад

Добрый день, подскажите пожалуйста при варикозе можно делать?

@sapinsky 2 года назад

все зависит от уровня запущенности вашего варикоза! если поставлен диагноз, при котором необходимо избежать любую прыжковую часть, то лучше тогда не делать.

@Drooonn 2 года назад

И куда вы пропали…)?

@mrwerrew 10 дней назад

😂😅

@juliaj.4212 Год назад

Тренировка отличная. Но как же много она болтает. Уши не выдерживают её слушать.

@user-kw7xy6ff3l Год назад

Очень неоднозначное впечатление. Очень бесила мотивация в духе "давайте сожжем как можно больше калорий". Нет таймера на упражнения, а это очень пригодилось бы: я слушаю свою музыку в наушниках во время тренировок, но тут пришлось слушать именно видео. В некоторых упражнениях девушка просит дышать на каждое движение, но у меня дыхание было спокойнее, чем ритм упражнения. При этом действительно хороший пульс во время и после. Упражнения понравились.