Soy Mónica Rubio, terapeuta psico corporal y terapia Gestalt, y este es tu espacio para reconectar con tu esencia, potenciar tu autoestima, y vivir alineada a tu propósito.
En "Tu Versión Más Guay", acompaño a mujeres que están viviendo una reinvención personal y profesional. Aquí encontrarás herramientas prácticas, reflexiones profundas y técnicas integrativas para ayudarte a sanar emocionalmente, superar la autocrítica y fortalecer tu confianza.
A través de videos, practicas y sesiones en vivo, explorarás cómo vivir alineada con tus valores más auténticos, tomar decisiones desde un lugar de claridad y seguridad, y abrazar tu mejor versión.
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Muchas gracias Mónica, es muy interesante mirar los diferentes eneatipos desde esta perspectiva. También me gustó entender como cómo nuestras sombras pueden estar escondidas en esas partes que rechazamos.
Gracias🦄 Me encantó la mtafora del faro para referirse a la autoestima, especialmente cuando mencionaste que no solo nos ilumina a nosotras mismas, sino también a los demás. Me hizo reflexionar sobre cómo, al fortalecer nuestra autoestima, también podemos guiar e inspirar a quienes nos rodean. Es una imagen muy poderosa y me dejó pensando en cómo manejar ese equilibrio en mi vida. Un gran abrazo
Gracias 🦄 Me encantó cómo logras sacar lo mejor de cada tipo de personalidad. Me parece súper inspirador cómo no te centras en los "defectos" de cada rasgo, sino en cómo podemos abrazar nuestra personalidad para mejorar nuestra autoestima. Tienes una forma muy especial de transmitir que todos, con nuestras diferencias, tenemos algo valioso. ¡Gracias por recordarnos eso, me encanta escucharte!
Si nuestra personalidad, es como tener ojos verde u otro marrones, ni mejor, ni peor. Por ellos podemos vernos e interactuar con el munfo😊Gracias bonita por escuchar.💖
Gracias 🦄 Me he sentido súper conectada con la forma en que lo explicaste, muy clara y cercana. Además, no sé si es cosa mía, pero noto un salto en la calidad de todo, ¡se nota cuánto te estás dedicando a esto! Me encanta ver cómo evolucionas y creces. ¡Sigue así, que lo estás haciendo genial! Un abrazo
Gracias🦄 Me gustó mucho la analogía que hiciste entre regular el autosabotaje y ajustar el volumen de la música según el momento. Me pareció una forma muy visual y práctica de entender cómo podemos ser más conscientes de cuándo estamos autosaboteándonos y, al igual que bajamos el volumen en ciertos momentos, aprender a regular esas actitudes en nuestro día a día. ¡Gracias por compartir esa perspectiva tan clara!
Gracias! 🦄 Este episodio me conectó mucho la parte sobre identificar nuestras singularidades en lugar de caer en la trampa de la comparación. Me gustó cómo hablaste de enfocarnos en lo que nos hace únicos y valorarlo y me hizo reflexionar sobre cómo puedo empezar a apreciar más mis propias particularidades. ¡Gracias por compartir esta perspectiva tan necesaria!
Gracias🦄 Me pareció muy acertada la importancia que le das a la meditación como una herramienta para vivir en el presente. Me hizo pensar en cómo, además de la meditación formal, el deporte o la actividad física también pueden ser una forma de conectar con el ahora. Personalmente, he encontrado que actividades como ir en bici o hacer Pilates me han ayudado a estar más presente. Quizás porque tuve una excelente profesora! Un gran abrazo
Gracias 🦄 Me encanta el podcast y ya desde este primer episodio me siento identificada y me hizo reflexionar mucho sobre mis propios "enredos" emocionales. Reconocí algunos de los bloqueos de los que hablas, como las expectativas ajenas y los miedos acumulados. Me pareció muy útil el enfoque que das sobre cómo enfrentarlos poco a poco, y me ha dejado pensando en cómo empezar a trabajar en ello de forma más consciente.
Muchas Gracias por este episodio! Me encantó este episodio y me resonó profundamente la primera herida. Me pareció muy interesante cómo la relacionaste con el concepto de autoconcepto, y cómo nuestras experiencias pasadas pueden influir en cómo nos vemos hoy. Además, el autoreforzamiento como estrategia para manejar esta herida me llamó mucho la atención. Creo que es una herramienta muy útil para reconstruir nuestra autoestima. un gran abrazo
@helenabrunel5027 ¡Gracias a ti por escuchar, Helena! 😊 Me alegra mucho que te haya resonado la primera herida y la conexión con el autoconcepto. El autoreforzamiento es super poderoso para fortalecer nuestra autoestima, ¡qué bueno que lo encontraste útil! Un abrazote 💖
