¿Te criticas constantemente por no saberlo todo o no hacerlo perfecto? ¿Te sientes pequeña y solo te enfocas en lo que haces mal? ¿Te cuesta reconocer tus logros, felicitarte por lo que logras y celebrarlo? ¿No te ves como te gustaría y te castigas por ello? ¿Dudas de tu capacidad para lograr tus metas? ¿Tu crítico interno te machaca constantemente?
Y además, ¿sientes que ciertas personas o situaciones en tu entorno intensifican estas sensaciones? Tal vez en el fondo intuyes que estos patrones de autoexigencia y crítica están relacionados con heridas emocionales de tu infancia.
Si te identificas con alguna de estas situaciones, este episodio es para ti.
En este episodio abordaremos un tema súper importante: cómo las heridas emocionales de la infancia influyen en los 4 pilares fundamentales de la autoestima, según Walter Riso. 🌸
Imagina que tu autoestima es una flor de 4 pétalos: autoconcepto, autoimagen, autoeficacia y autorreforzamiento. Vamos a mirar cómo las heridas de la infancia como el rechazo, abandono, traición, humillación e injusticia, puede debilitar cada pétalo,evitando que esa flor se abra en todo su esplendor y qué podemos hacer para hacer crecer la flor de una autoestima y amor propio hermosa y saludable. 🌿🌼
En este episodio, discutiremos:
Cómo las heridas de la infancia -rechazo, abandono, traición, humillación e injusticia-impactan la autoestima.
Los 4 pilares de la autoestima según Walter Riso.
Ejemplos prácticos y ejercicios para empezar entender los patrones que se activan y que que nos limitan, un gran paso para comenzar a sanar la autoestima.
Reflexiones profundas sobre cómo transformarte cada vez en una mejor versión a ti misma desde adentro y fortalecer tu amor propio.
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😲 Si te interesa saber sobre los pilares de la autoestima y porque no son ego, te invito a escuchar • Ego | autoestima, 4 pi...
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Agradecimientos a la hermosa música de fondo :
Sweet project, Amphitrite, Apollo, particles de fiftysounds.com
Efectos musicales de Pixabay.com
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21 окт 2024
