Běhání, ale zejména pravidelný pohyb, je lékem na moderní dobu. Nic tě tolik neochrání před nástrahami a nemocemi, jako když se stane pohyb vaším každodenním rituálem. BĚŽ A HÝBEJ SE!
Sú to jedinečné topánky. Nenašiel som podobné, ktoré by mi tak dobre sedeli v oblasti prstov a vzadu ma neodierali na achilovke. Tieto sú TOP ale jediná škoda, že sa už nevyrábajú a ani nie je od nich novší model (napríklad by mohli vyrobiť s podrážkami megagrip).
Dnes ráno jsem běžela a musím říct že je to na lačno náročnější (tepovka vystřelí výše a rychleji než obvykle). ALE stálo to za to. Ráno nebývá v létě tak teplo, je potom plno energie a hezký pocit.. Tak už se těším na další krásné ráno :)
Ten typ s vystretymi rukami a s navyjakom je dosť uzitocny! Ja mám pri behu asi tu najkatastrofalnejsiu formu... Napriek tomu cvičím kalisteniku, cviky s vlastnou váhou, takže svalstvo mám už dostatočne spevnené, len ked utekam dopadam na paty a nohy mi idu do X. Zajtra skúsim ten váš typ a uvidím, skúšal som si to teraz pred zrkadlom a vyzeralo to, že to funguje. Snáď mi to pomôže
Dobrý boty😀😀😀😀 půlmaraton běhám bos nebo v sandálech 1hod 36 min kadence 180, dobrý boty 😀😀😀není problém v tom že 98% borců běhá přes paty? Mimochodem párkrát jsem pana škorpila na závodech viděl a u něj bych nechtěl učit běhat, špatný posteli hrozně v tom sedí jinak chápu že je to legenda ale styl fakt špatný.
Ono Misho opravdu před "POMALÝM" během není potřeba se nějak zvlášť protahovat, jelikož se to děje tak nějak automaticky právě při tom běhu... něco jiného jsou samozřejmě tempové běhy, sprinty, zkrátka silově... tam je samozřejmě statický strečink nasnadě...
statický strečink se dává až po cvičení, dynamický strečing před během také nemá valný smysl, to je samotný pomalý běh (kotníky, kolena, pánev) . Možná tak ještě k tomu dát poskoky. Problém je spíš v tom, že někdo běhá dlouhodobě :-)
