Masakr! To mě naskočilo hned po té, co jsem dokončil, pro mě zatím nejnáročnější kruhový trénink, který jsem kdy absolvoval.
A hned druhá věc, která mě v mysli naskočila byla: to je to pravé pro lidi, kteří běhají Běhej lesy, B7, Skyrace a podobné typy běžeckých závodů.
Nejlepší na tomhle kruháku je, že k němu nic moc nepotřebujete ani nepotřebujete ten medicimbal nebo překážku, můžete nahradit dřepem a výskokem na místě.
Prostě začnete od jednoho opakování každého cviku a po absolvování všech si je dáte 2x, 3x, 4x..., já skončil na 10, ale dobrovolnosti se meze nekladou.
Tak pojďte na to 👍
22 окт 2024
