قناة Mohamed The Game هي قناة يديرها محمد، وهو مدرب رياضي . تتحدث القناة عن التمارين الرياضية والمكملات الغذائية والتغذية الصحيحة والدايت والتشريح العضلي والفيتامينات والهرمونات والنصائح الرياضية.
يقدم محمد في قناته نصائح عملية ومفيدة للمهتمين بالرياضة واللياقة البدنية، ويشرح بطريقة سهلة ومبسطة كيفية الحصول على جسم صحي ورياضي وكيفية تحسين الأداء الرياضي بشكل عام. كما يتحدث محمد في قناته عن التغذية الصحية ويقدم نصائح حول الأطعمة الصحية التي يجب تناولها لتحسين اللياقة البدنية والحصول على جسم متناسق.
تعد قناة Mohamed The Game مصدرًا جيدًا للمعلومات الرياضية والتغذوية، حيث يقدم محمد محتوى ذو جودة عالية ومعلومات مفيدة وعملية لجميع المهتمين بالرياضة واللياقة البدنية.
كابتن انا اخد أبر مونجارو التخسيس. ونزلت ٨ كيلو في شهرين لكن لاحظت اني اتعب في الجم كثير اخدت الكرياتين في من اول شهر أغسطس لاحظت وزني ثابت بس تحسن عندي قوة التحمل في الجم واقدر اعمل تكرارات كثير واقدر اشيل وزن انا عايزة َوزني ينزل أوقف الكرياتين؟؟
الكرياتين ملهوش علاقه بنزول الوزن الكرياتين باور وقوة تحمل في التمرين فقط المسؤول عند نزول الوزن هو نظام الدايت بتاعك وطبعا يكون في تعب وارهاق وانت بنزل الدهون نتيجة ان الكارب قلل والكربوهيدرات اصلا الجسم بيستخدمها كطاقه
ممكن تمشى على اول شهر او شهر ونص بالكتير الماس جينر وبعدين تمشى على الواى بروتين مع نظام غذائى عالى السعرات ولو عاوزنى اتباعك شخصية انا عينا ليك كلمنى واتس 01148581357
@@user-gq5mm3ku1g افتحه وشوفه لو طعمه زى ما هو ومش حجر معاك خده كده كده اي صلاحية بتفضل شغاله لحد ٦ شهور بعد انتهاء تاريخ الصلاحيه بس اهم حاجه يكون طعمه مش اتغير ولا حجر معاك
انسب اكل هو الاكل الصحي الكارب النقي مثلا الارز المسلوق والمكرونه المسلوقه والبطاطس مسلوقه الشوفان والبروتين لازم يبقي مشوى زى صدور الفراخ او الاسماك المشوية واللحمه الحمرا المشويه او مسلوقه والتونه والبيض مسلوق والفول الساده والخضروات زى الفاصوليا الخضراء والملوخيه الخضراء و البازلاء الخضراء وطبعا لازم دهون صحية زى زيت الزيتون والمسكرات بس المكسرات لو وزنك عالي يبقي ١٠ جرام بس في اليوم من السوداني لانه فيه دهون صحية وبروتين بس عيبه سعراته الحرارية عاليه جدا دول الأساسيات بناء العضلات واتمني يكون ردى فادك ولو محتاج اي حاجه نتكلم فيها قولي وانا اعملك فيديو مخصوصا لك ❤️
@@thegame20 سلام كابتن أنا آسف على تأخري وبشكرك على ردك وتواضعك معايا على النصيحة القيمة أنا في الأول كان سكري مرتفع ونا صائم من 3/4 وزني كان 96واصبح 80 كلغ قبل ما اعمل الرياضة ولما دخلت الجيم وكنت اتمرن اصبح وزني يخف و السكر نتاعي يتحسن وكنت آكل في الصباح طبق من السلاطة متنوعة مع حبتيين من البيض وزيت الزيتون وخل التفاح ونصف ملعقة صغيرة بذور الشيا وبذور الكتان والسمسم بدون خبز و معاهم ثلاث ملاعق من الرز البني والزيتون وعلبة الزبادي قبل التدريب بعد شهرين نقص وزني 80كلغ وتحسن السكري من 4 إلى 1.20 وكذلك آكل قليل من صدر الدجاج واللحم المشوي والسمك والعدس الفاصولياء البيضة و الخضراء من غير خبز أما عن البطاطا و الشوفان و المعكرونة ممنوعة علينا فيها كاربوهيدرات عالية وبترفع السكر في الدم هل الأكل مناسب إلي ارجو منك نصيحة
@@NaniBerraho-ov4pv اول حاجه ربنا يتم شفاك على خير يارب❤️ تاني حاجه انا تحت امرك في اي حاجه اخوك موجود 💪 اخر حاجه البرنانج مناسب جدا لسبب واحد ان السكر في نزول والتعامل مع الاشخاص اللي عندهم سكر لازم الكابتن بتاعك يكون حريص علي صحتك الداخلية
@@falconfather8097 حبيب قلبي تسلم علي النصيحه دي بس دي في الانترو بس بإذن الله دعواتك عندي بطوله اذا اخدتها هعمل انترو جديد وحاول احط موسيقة هادية لان بصراحه الانترو بدون حاجه تحفيزه مش هيكون ليها لازمه وانا بعملها بفلوس فاهمني وشكرا تاني ليك علي النصيحه واتمنى الفيديو يعجبك والمحتوي يكون مفيد
ههههه اول حاجه انا مش نحيف انا الحمدلله جسمي اكتر من كويس بفضل الله تاني حاجه انا كنت عامل ٤ عمليات في ايدي قطع ٤ اوتار وعصب والحمدلله حاليا بحضر لحاجه جامده دعواتك بس
شكرا جزيلا لردك ألسريع ياطيب مافي مكان ثقه يوجد في ألصيدليات والدكاتره ألصيادله لم يعرفو المزيف من ألاصلي أناشاهت فديو في اليوتيوب لشخص روسي يشرح العلامات في أميقأ ٣ التراء ألأصلي وعلامات في المضروب ألمزيف ممكن لوحبيت تشوفه أدخل على اليوتيوب وأكتب أميقأ ٣ التراء تشاهت عنوان الفديو علبتين جواربعض وذالك للتأكد وتحياتي لك
