Nutricionista, Mestre em Ciências pela USP - Trabalho com ênfase em Nutrigenômica e Nutrigenética. O objetivo desse canal é falar sobre nutrição de forma clara, sem mitos e com base na ciência.
Oi Rita,eu sou bióloga e estou no 2o ano de nutrição.Tenho me interessado pela nutrição comportamental,estou fazendo alguns cursos de formação em neuropsiquiatria nutricional,e comportamental.Você acha interessante o ponto de vista da epigenética e nutrigenômica dentro dessa área ?Indica alguma pós graduação?
Eu não aguento essa TPM, dor nos peitos, estresse, irritabilidade, ansiedade, vontade de comer mesmo sem querer, dor de cabeça ... Cansada gente, cansada. AGR msm tô com os sintomas ... Começou esse inferno que dura uns 10 a 15 dias. Affs
eu tiver os ciclos irregulares logo comecei a sangrar, fui por dois anos ultrassom e não era nada, com 14 fui em uma ginecologista e ela passou anticoncepcional (ainda não sabia que era hiperandrogenismo) eu parei de tomar pq eu não queria mais tomar, fiz um exame de sangue (duas vezes) e ela viu que eu tinha muito hormônios, mas pediu mais exames, eu sei que errei, pq eu parei de ir na ginecologista e não quis fazer mais exame pq eu pensei "já fiz dois e ela ainda pediu outro pra ter certeza" agora com 16 eu pesquisei mais sobre isso, pq eu melhorei dos ciclos, mas eu tenho muitos pelos( tenho até medo de ter barba) fiz ultrassom e eu tenho muitos policistos nos dois ovários (muitas que tem hiperandrogenismo dizem que não podem engravidar) meu caso a menina falou que eu sou ótima pra engravidar, eu não posso dizer que tenho hiperandrogenismo pq a ginecologista é muito chata e não falava nada pra mim, então ela não me falou oq eu tinha, mas eu tenho todos os sinais de hiperandrogenismo e eu queria saber se existe tratamento pra para os pelos, ou vou ter pra sempre? (não quero voltar na ginecologista pq ela foi irresponsável e só sabe passar anticoncepcional, e só melhorei mais do ciclos irregulares pq uma enfermeira falou pra começar treinar e ter uma alimentação boa) e outra é que eu não ganho peso, na real sou bem magra e quando tento ganhar peso é bem difícil
Fui diagnosticada des dos 15 anos,e fiz o tratamento so com anticoncepcional e nada mudou,parei de tomar o anticoncepcional com 22 anos e parei tem quase 2 anos,porem neus ciclos ainda fica irregualres,voltei no ginecologista e ele me passou o inositol com acido folico,e nada mudou,queria muito ter uma menstruação regulada,e eu não quero voltar a tomar anticoncepcional,eu sinto colicas sempre e so queria algo para melhorar isso,minha Tpm eu me irrito tantoo,eu vi alguns chas e garrafadas,acho que vou fazer isso ,hj estou com quase 24 anos e quero engravidar ano que vem,e preciso ter um ciclo bom e regular
Rita, muito agradecido pela excelência do seu trabalho e conhecimento. Sabedoria compartilhada se transforma em Amor altruista que transcende a matéria e fica impressa em sua Alma. Gratidão.
O meu problema é ganho de peso e muito pelos no rosto , preferia espinha do q pelos , só pelo no rosto o resto do corpo normal sem pêlos , muito triste quem sofre com isso
eu não tenho espinhas também e nem caio o cabelo como dizem, mas eu tenho muitooos pelos, no rosto, seios e etc e é horrível, eu só tenho 16 anos e tenho medo de ficar com barba, pq os pelos são bem finos, mas tenho medo de crescerem mais, tomei anticoncepcional com 14 anos e parei, eu nem sabia que tinha isso e agora vou ver o que vou fazer, se volto na ginecologista
Modulação do excesso de estrogênio (predominância estrogenica) Regular a deficiência de progesterona Redução na deficiência de magnésio Regulação do estresse elevado Estratégias de equilíbrio hormonal Exclusão dos gatilhos (alguns alimentos etc). Vitamina D Zinco Magnésio Ômega 3 Própolis Quercetina N Acetilcisteína Cúrcuma Probióticos Resveratrol Ácido R Alfa Lipóico Vitamina C Vitamina E Selênio Epigalocatequina 3 Galato Alimentação: diminuir carne vermelha, controlar o excesso de ovos, laticínios e glúten, diminuir grãos, Evitar bebidas alcoólicas, Diminuir cafeína, Aumentar consumo de fitoquímicos e substâncias antiinflamatórias antioxidantes como por exemplo as frutas vermelhas, e aumenta consumo de polifenóis (substâncias presentes em diversas ervas e chás medicinais.
Eu ja fui em MUIIITAS GINECOLOGISTAS E NUNCAAAAA ouvi uma AULA dessas. Sempre ouço, tome ANTICONCEPCIONAL. SÓ. Eu nem imaginava que poderia me ajudar com varias vitaminas, meu deus to chocada
NATURAL FALOU O QUE TÔ TENTANDO! Tô no climatério e tem 2 meses q a TDPM me pegou, antes quase não sentia nada. Ginecologista tá nem aí, mandam Psiquiatra e remédio pra ansiedade que não resolve hormônio. Tô fazendo agora natural, suplementos mais do que já usava. Tô usando vários da lista e aguardando melhora.
Eu não tenho mais ciclos irregularidades, e mesmo assim quando vou em consultas indicam o anticoncepcional. Meu problema é a resistência a insulina, queda de cabelo e ganho de peso.
Minha menstruação sempre foi regulada desde de quando comecei a mestruar. Casei aos 19 e comecei a usar anticoncecional por pressão da minha mãe, eu não tinha a menor vontade de usar. Tive muitos efeitos colaterais como ganho de peso, falta de libido e aumento das cólicas, queda de cabelo. Cansada da situação resolvi suspender o uso já estava com 21 anos e eu queria muito ter um bebê, porém eu tive hemorragia por 8 meses seguidos após parar o anticoncepcional, tinha muitas dores na pelve e cólica 24 hotas por dia, ia ao médico e ele indicava AC em uma das consultas eu disse ao médico que preferia morrer que voltar a tomar o remédio que tinha destruído a minha saúde. Até que após esse 8 meses minha menstruação regulou e dois meses depois eu tava grávida, mas vivia morrendo de dor na pelve e nas costas, perdi o bebê com 7 semanas provavelmente endométrio muito fino, depois de uma perda terrível veio o período de recuperação do aborto que foi assombroso dores insuportável no pé da barriga, dor nas costas, dor de cabeça, tontura e pressão baixa em um dos dias minha pressão subiu muito por causa da dor. Só fiquei melhor 2 meses após a perda, fui ao gineco e ela passou uma bateria de exame descobri que tenho micropolicisto, mas minha menstruação agora está regulada novamente só tenho muitaaa espinha dependendo do período do ciclo. Esse meu pesadelo parece não ter fim nunca, as vezes queria apenas sumir.
Eu tenho SOP e meu maior sonho é ser mãe descobri a sop já vai fazer dois anos eu já desconfiava desde novinha que tinha algo de errado CMG mais nunca me importei em fazer exames aí na troca de um anticoncepcional comum por um que é destinado ao tratamento da SOP que eu tomei sem saber kkkk tive uma hemorragia fui parar no hospital com suspeita de aborto e quando fiz o transvaginal descobri o cisto nos nois ovários um já estava preenchido e o outro estava crescendo,e de lá pra cada ciclo que passa cada mês eu fico sem chão pois quero tanto ser mãe eu estou bem acima do meu peso com obesidade e resistência a insulina os médicos nos quais fui só me passam anticoncepcional já troquei de anticoncepcional pra SOP duas vezes mais nunca me sinto bem sempre passando mal com muita dor de cabeça e bastante enjoo ,fora que eu esqueço de tomar o remédio além do remédio de diabetes que eu tenho que tomar pra regular a resistência a insulina mais eu sinto que isso não me ajuda em nada pois eu fiquei um bom tempo tomando corretamente como diz os médicos tomando o anticoncepcional e o remédio pra resistência a insulina fiz uma dieta mais não consegui me manter firme e tals e msm assim não consegui engravidar cada mês que passa eu fico mais desesperançosa e machuca sabe pois meu maior sonho sempre foi ser mãe e por incrível que pareça todas as mulheres do meu círculo de amizade e vínculo etc engravidaram ou estão grávidas inclusive teve duas com o msm problema que eu msm estando acima do peso tbm engravidaram e elas assim dizem que nem queria engravidar que foi do nada "por acidente" como todas dizem enquanto eu faço tudo ao meu alcance tento e não consigo a isso me machuca tanto 🥺 Mais eu vou dar um jeito de passar com um endocrinologista Pois nunca passei com um qual sabe um endocrinologista não né passa realmente algum suplemento pra ajudar no tratamento e é claro eu pretendo começar logo a mudança de vida pra emagrecer preparar meu corpo pro meu futuro filho ❤
Faz transvaginal e troca de médico. Eu tava com todos os sintomas e uma médica me disse que era “normal” e eu não tinha nada. Troquei de médico e fiz a transvaginal e estou com cisto nos dois ovários e vou dar início ao tratamento
Excelente explicações. Adorei 👏🏼 👍🏼 Minha insônia estava me matando, e tive ate Laberintite tbm. Amo café mas tive que parar de tomar.. Comprei cápsulas de Gaba, Valeriana, Mulungu, Melatonina, Passiflora, Melissa.. Cada 2 semanas todo 2 diferentes. Pra ver qual é melhor, Mas fiquei bem com 3 dias. Ainda nem tomei a Gaba e o Mulungu.. E continuo sem sem tomar café, estou bem, bem melhor 🙏🏼e vou continuar com as cápsulas naturais, ate ver qual e melhor rsrs Dica: Eu abro as cápsulas e coloco na água e todo, pq não gosto de ingerir muitos daqueles plastiquinhos que vem nas cápsulas rsrs
