⚡skiteamrussia.ru⚡ Друзья ,рады Вам сообщить ,что мы запускаем новое направление: профессиональная подготовке спортсменов любого уровня , составление индивидуальных тренировочных планов , подготовка(подводка) к соревнованиям , составление тренировочной программы до 1года , помощь в подборе и подготовке экипировки , составление планов по правильному питанию ,программы по снижению веса , тренерское сопровождение на соревнованиях (на дистанции)
Что Вы получите ,начав работу с нами: Современные и проверенные элитными спортсменами входящими в сборную страны: тренировки и тренировочные планы ,программы питания ,методы и возможности подбора и подготовки инвентаря ,методы подводки к соревнованиям любого уровня и восстановления после любых нагрузок. Скидки ,подарки и особые условия на экипировку ,спортивное питание и другие программы. Помощь в выборе и регистрации на самые интересные соревнования и турниры с возможностью сопровождения на них нашими тренерами.
Встанет на лыжи на ровный пол (паркет) с одинаковой нагрузкой на обе лыжи помощник подсунет под лыжи лист бумаги и обозначил места упора листа впереди и сзади э то и есть колодка под ваш вес
Учитель от бога. "ну тут колодка уже есть, под каждый вес она своя". Какой длины, под какой вес, от куда отмерять??? А пох.й, читайте интернет. На х.р ты тогда видео выкладываешь. Я и без тебя знаю что надо взять мазь в руку и нанести на лыжу.
Вступительное слово - где все правильно изложено - совершенно противоречит практике))) Т.е. то, как люди выполняют имитацию - совершенно не соответствует теоретическим задачам, ими же сформулированным. Например - работа рук - практически в вертикальной плоскости - в лучшем случае фаза проталкивания - до середины бедра и обрывается. В худшем - девушка в малиновой футболки - даже до бедра руку не доводит! Зачем это?! Это не лыжники - это деревянные буратины. Да, на кардио нагрузка огромная - еще бы, в таком зажатом, противоестественном состоянии запрыгать подъем в триста метров, на одних голеностопах, без подседа, оставив ноги сзади, а руки - как костыли - спереди - никакого здоровья не хватит. Это поза лыжника, у которого лыжи не держат и он идет на одних руках. Собирались тренировать подсед, а тренируют статическую работу рук, которая позволяет компенсировать отсутствие мази держания и подседа. Особенно бросилось в глаза - из-за слишком больших палок - одна из девушек - она даже и вниз не толкается, у нее просто локоть выворачивается и уходит вверх - это имитаци имитации))). Снимаю шляпу перед чимпионами мира - это как надо работать, что бы при таком подходе еще и чемпионами мира становиться... Мое сугубо личное мнение. Это же публичное видео? Тут можно не только хвалить?
Видео называется первый велосипед… а о чем вы говорите? Человек решил заняться триатлоном. Ну начать с чего-то. Первые кроссовки, первый велосипед… а вы тут «железка», олимпийка. Сравниваете два типа велосипедов и всё…. Да у большинства начинающих опыта в великах было покатушки с пацанами по дворам. Поездки подачи на горном велике. Для этого эти ведомы и ищут в интернете, чтобы понять что купить для начала. Я даже не знаю зайдёт или не зайдёт. О чём вы вообще, а главное для кого? И не нужно тут говорить про финансовые возможности. Открываешь интернете тебе сразу велы от 50к до бесконечности. Так вот мне, как пытающемуся войти в спорт можете толком сказать какой вел купить и не париться на тренировках и попробовать первый раз выступить и не задолбаться с этим велом? Купить китайский за 50 к на озоне или купить бу за 150? Или в триале новый за 80к. Вот это интересно, а этого никто не говорит. Для людей видосы делайте, а не умничайте. Спросили бы меня по моей специализации что купить, я бы сразу сказал иди туда и купи то-то. А вы тут строите из себя крутых спецов.
Ребята, смотрю ваш канал, многие видео пересматриваю по два три раза. Классная и практичная информация. Ваш канал уже давно был бы в ТОП по лыжам... НО есть одно незначительное НО... ЗВУК 🔊 Жаль, что вы не решаете этот вопрос... Хотя почти под каждым видео подписчики просят решить вопрос со звуком... Очень много шумов сложно смотреть. Но информацию, которую вы даёте полезная. Ещё два года назад, обещали в комментариях решить вопрос со ЗВУКОМ... Но нет изменений... Очень жаль...
Увы, человек - или тренер, или спортсмен. Это к тому, что тренер может и обязан донести свою мысль. А спортсмен доносит её так, как может. Но вот где на 3:45 угол в коленном суставе 90 град.?!
Часики, это всего лишь отображалка . Пульс мерить необходимо нагрудным пульсометром, который передаёт данные на часики. Не обязательно гармин, можно полар (polar). Есть бюджетные часики, но они работают в связке через смартфон (т.к нужен ЖПС). Итого минимально необходимы 3 девайса: пульсометр, часы и смартфон. Часы и пульсометр примерно 20 тыс.руб. Для новичков в полне себе пойдет
Добрый вечер. Спасибо за видео! А можно узнать: 1.короткие ускорения по времени/дистанции это сколько? 2. время отдыха между одновременным, без палок и в полной координации внутри блока? 3. Время отдыха между сериями? Спасибо за ранее!
1. Длительность ускорений - 15 - 20 секунд ; 2. Время отдыха между ускорениями 2 - 3 минуты до восстановления пульса ; 3. Время отдыха между сериями 3 - 5 минут.
"Расскажем всё про интервальные тренировки"... Если это превью перед крутым ёмким видео - окей. Но похоже это просто кликбейт, где 2 абстрактных слова об интервалах и видеоряд какого-то лыжника на л/р трассе. СПАСИБО ЗА 3 МИНУТЫ ВАЖНОЙ ИНФЫ
Схема интервалов может быть любая. Хоть 5 по 6 минут, через 2 минуты отдыха. Хоть 30 по 1 минуте через 1 минуту отдыха. Все зависит от цели тренировки и периода микроцикла. Есть тяжёлые развивающие тренировки в соревновательной или околосоревновательной интенсивности. Есть развивающие тренировки средней интенсивности на уровне ПАНО. И одна и та же тренировка может нести разные цели.
