Herkese Selamlar 👋🏻 Ben Uzman Fizyoterapist Hasan Selbi Kanalımda; Egzersiz, Kayropraktik, Omurga Sağlığı,Sağlıklı Yaşam Önerileri, Spor ve Sporcu Sağlığı, Fizyoterapi ve Rehabilitasyona Dair Bilgi ve Öneri İçeren İçerikler Paylaşıyorum.
Greetings to everyone 👋🏻 I am Expert Physiotherapist Hasan Selbi on my channel; I Share Content Containing Information and Suggestions on Exercise, Chiropractic, Spine Health, Healthy Life Advice, Sports and Athlete Health, Physiotherapy and Rehabilitation.
Hasan Selbi Clinic Randevu\\Appointment ☎️ +90 533 164 70 99 🇹🇷 Türkçe 🇬🇧 English
Bebek/Arnavutköy/İstanbul
Hasan Selbi RU-vid Sayfasıdır RU-vid Channel of Hasan Selbi
Merhaba Hasan Bey. Boyun düzleşmem var ve 2 haftadır her boynumu sağa çevirdiğimde kütürtü sesi geliyor. Sağ tarafta iki açı var her o yönlerde ses geliyor ve dışarıdan duyuluyor. Doktor emar sonucuna bakıp kolojen iğnesi yapmayı önerdi fakat emin değilim. Sizce egzersiz ve toz kolajen ile bu problemler aşılabilir mi?
Plates veya spor yaparken sag calisma sonrada sol çalışma şeklinde mi gideceğim tekrardan sola geçiş gerekli mi? Torakolomber bölgede açıklığı sola bakan 3 derece yani sol tarafta mi yamuk sagda mi plates calisirken tekrardan sola mi yogunlasmalıyım saga mi ? Ya i sag sol yaptıktan sonra 3. Hamle hangi tarafta olmalı çok teşekkür ederim Hocam
Hocam 15yildir var 2yilldir çok perisan durumdayım cok kotu sola doğru eğrilik var etin içine girmiş sanci sızi yanma çok zor durimdaym lutfrn ne yapabilrim
Merhaba yaklasik 6 aydir fitness yapiyorkm ama haftada 3 kez 1 saat agirlik kaldirmiyorum ama dr meniskuslerim yirtilmis olabileceğini soyledi.Birde is yerinde surekli agir esya tasiyoruz , sizce neden kaynaklanmistir .Birde spora devam etsem sizce nasil olur. Neyden kaynaklandıgina emin olamadim
Hocam merhaba. 4-5 ay önce futbol oynarken dizim döndü. Doktorların net konuşmaması ve kendi ihmalkarligimdan dolayı bu zamana kadar şikayetler devam edince uzman profoserlere tedavi oldum ve ön çapraz bağ kopuk tanısı konuldu. Sorum şu: bu süreç içerisinde acaba menisküsler de yırtılmış mıdır? Ve menisküs de ameliyata dahil olursa nasil bir etkisi olur ? Cevaplarsanız sevinirim😊.
Hocam selam aleyküm yaş 46 popliteus kasta 2 grade mcl grade 1 strean acl de sprain bulgu ön boynuz sinyalleri normal gövdesinde lateral yüzde milimetrik küntleşme şekilde vertikal yırtık ve arka boynuzda grade 3 dejenerasyon mevcut lateral menisküs tüm komponentlerinde grade 1 dejenerasyon mevcut. Amaliyat olman gerek gerek bir hafta içinde gel yapalım dendi. Fizik tedavi yada iğne falan demedi Bi kolejan hap ismi yazdı. Netten baktım 800 küsür TL 1.5 ay oldu önce toplayarak yürüdüm şimdi üstüne normal basıyorum ama ağrılar devam ediyor ne önerirsiniz amaliyattan çok aşırı korkuyorum
Hocam 45 gun önce ic menisküs tamiri ameliyati oldum 3. Derecs yırtık dikildi 46 gün oldu üzerinde geziyorum artik ama gezdikçe agrilar çoğaldı dizimin yan tarafı ve baldirim ağrıyor
Hocam merhaba, 19 yaşındayım sürekli gün içerisinde yüzüstü şarkı dinliyordum saatlerce ve 6 gündür kuyruk sokumunda doğru bir ağrı var, kuyruk şokumu mu onu da bilmiyorum, kas gevşetici sürünce bile en fazla birkaç saat rahatlatıyor ağrı yine de o an bile tam geçmiyor, ne olmuş olabilir geçici olur mu düzenli egzersiz yapsam, ödem falan mı oldu acaba, ne tavsiye edersiniz?
Hocam merhaba, 19 yaşındayım sürekli gün içerisinde yüzüstü şarkı dinliyordum saatlerce ve 6 gündür kuyruk sokumunda doğru bir ağrı var, kuyruk şokumu mu onu da bilmiyorum, kas gevşetici sürünce bile en fazla birkaç saat rahatlatıyor ağrı yine de o an bile tam geçmiyor, ne olmuş olabilir geçici olur mu düzenli egzersiz yapsam, ödem falan mı oldu acaba, ne tavsiye edersiniz?
Hocam Allah rızası için yorumuma bir cevap verin çene ağrısından artık ağlıycam duramıyorum yerimde özellikle uykudayken dişlerimi çok gıcırdatıyorum onun haricinde de çene ağrısı aşırı derece de var doktora gittim yalnız yine bir çare olmadı beni İstanbul'a bir doktora yönlendirdi bende oraya gidemiyorum
@@Fizyoterapisthasanselbi Hocam biri daha öyle söyledi ama dinen günah olduğunu söylüyorlardı benim bileğim de sağlık açısından ise ve doktor gerekli görüyor ise günah değildir sizin düşünceniz nedir acaba ve botoks yapılsa ne kadar süre etkili oluyor kalıcı mı yoksa geçici mi oluyor etksi yani beli sürelerde tekrarlanması gerekiyor mu?
hocam merhabalar 23 yaşındayım ,sol diz : Medial menisküs arka boynuzda grade II dejenerasyon izelndi.Sağ diz; ACL de minimal diffüz sinyal artışı izlenmektedir. Lateral menüsküs anterior hornda gövdeye doğru uzanan yırtık ve iç kısımda parameniskal kist izlenmektedir. Posterior horn normaldir. Medial menüsküs anterior horn normal, posterior hornda grade-1 dejenerasyon izlenmektedir.Sonuçlarım bu egzersiz ve prp ile iyileşme ihtimalim var mı bacağımı büktüğüm zaman çok kalıcı bir ağrı oluyor ,namaz kılarken yerde oturamıyorum.İyileştiğim zaman bu bükme hareketlerini yapabilecek miyim 🥺
Merhabalar detaylı değerlendirme yapmalıyız. Tedavi ve enjeksiyon faydası olabilir fakat bu süreçte namaz vs dizi zorlayacak hareketlerden kaçmalısınız
Merhaba hocam benimde çenemde eklemlerde agri yanma tarzinda yuzume kadar giden bir agri var cok canim aciyor anlayamadim neyin nesi nereye hangi bolume gidicegimi bile bilmiyorum hayag kdlitem sifir😢
Öçb ve 2.derece menisküs kova sapı yırtığım var çok berbat bir şey diz sürekli kitleniyor ve dizi düz yapamıyorum çok da ağrı oluyor şuanda işim olmadığı için ameliyatta olamıyorum 🥲
@@Fizyoterapisthasanselbi hocam bana kimse yardımcı olmuyor ve beynimi yiyip bitiriyor bu yaşadığım şehirdeki fizyoterpistler hiç ilgenmiyor siz bana yardım eder misiniz :)
Omurga kırıgım 1 sene oldu şiddetli agrım uzun süre oturma düzenğm yok emar çekildim kaynamış ama kifoz olmuş fizik tedavi deneyebilirsin dendi etkili olurmu sizce
Merhaba, 5 yıl önce kalçamın üzerine düştüm. Koksiks son iki boğumunda ezilme ve ödem var. Hayatım kabusa döndü özellikle Sağ kalçama çok fazla ağrı yapıyor. Manuel terapi dediğiniz nedir? Egzersizlerin ödeme ve ezilmeye faydası olur mu? Yardımlarınızı rica ediyorum ♥️
Hocam merhabalar 24 yaşindayim normalde de kas hastası bir bireyim ayaklarimda pescavus vardi ameliyatlar geçirdim hataligimdan dolayi cok dusen biriyim acaba bu yuzden menisküs olmuş olabilir mi?hastanede dizimde doktor menisküs olduğunu söyledi emin olmak için MR randevusu aldim fakat asiri derecede ağrım oluyor 10dk yürüyüşte bile adim atamiyacsk hale geliyorum ,dizimi arabaya binerken bile kaldirmakta cok zorlanıyorum distan herhangi sislik kizariklik filan yok sizce ameliyat mi uygun olur yoksa enjeksiyon mu?
Uzman hekimlerin değerlendirmesi lazım. Fizik tedaviye muayene olursanız net bir yöntem belirlenir. Ameliyat son çare. Fizik tedavi hekimi sizi en iyi yola yönlendirecektir👍🏻
Merhabalar teşekkür ederim 🙏 Kova sapı yırtık eğer dizde kitlenme yapıyorsa ortopedi hekimine gitmelisiniz ameliyat gerekli olabilir. Kitlenme yoksa fizik tedavi ve egzersiz yeterli olacaktır 👍🏻
Hocam merhaba yaklaşık 4 ay önce topuk kırığı ameliyatı oldum plak takıldı ağrılarım devam ediyor ve tek bastonla yürüyorum ama şişme oluyor fizik tedaviyle normal hayatıma devam edebilirmiyim öneri ve bilgi verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
@mazlumgundogan6817 Evet massater botoks rahatlatır. Fakat süreç tekrarlayacak. Çene , boyun ve sırt için manuel terapi ile desteklerseniz daha etkili sonuç olacaktır 👍🏻
@@Fizyoterapisthasanselbi hocam 2 yılı aşkındır öyle olduğunda zamanla mideye vururmu bacaklara topuğa kadar vurur mu çünkü kambur etti beni ve bu yüzden kaslar değişime uğramış oluyor ayrıca bel fıtığımda var tetikliyede bilineceğini düşünüyorum. Hele baş ağrısı şuuru kaybetme hissi nefesi kesecek kadar nefesi düzensizleştirecek kadar yapa bilir mi kalp atışına kadar
Hocam şimdi baçağimın %85ini kullanabiliyorum daha önce diz kapağim sağ tarafa doğru kaymisti suan yürüyebiliyorum bu egzersizleri yaparsam tekrar patella çikma oranını düsürebilirmiyim?
Merhaba Hocam Benim ayağımı bükünce çok acıyor namaz kılarken vb. Durumlarda çok acıyor yinede kolayca koşup yürüye biliyorum doktor a gittik röntgen çekildi fakat herhangibirşey çıkmadı doktor birşey yok dedi ama 2 haftadır hala acısı devam ediyor bu durum nedir menisküs yırtığı olabilir mi yada farklı bir olaymı bu arada 13 yaşındayım
Merhaba Hocam Benim ayağımı bükünce çok acıyor namaz kılarken vb. Durumlarda çok acıyor yinede kolayca koşup yürüye biliyorum doktor a gittik röntgen çekildi fakat herhangibirşey çıkmadı doktor birşey yok dedi ama 2 haftadır hala acısı devam ediyor bu durum nedir menisküs yırtığı olabilir mi yada farklı bir olaymı bu arada 13 yaşındayım
Merhaba hocam 2023 temmuz ayında bir motor kazası geçirdim ve sonrasında gittiğim her doktor menisküs ve çapraz bağ yırtılması olduğu söylendi ameliyat olmam gerekiyormuş ve ben olmak istemiyorum başka bir tedavi ýöntemi dileniyorum resmen ama başka çözüm olmadığını söylüyorlar sizin önerilerinizi almak istiyorum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merhabalar geçmiş olsun. Yırtıkların durumu önemli eğer dizinizde her hareket sonucu şişme, renk değişikliği ,ısı artışı ve hareket kaybınız yoksa fizik tedavi ,egzersiz ve enjeksiyon yöntemleri fayda gösterebilir. Fakat klinik değerlendirme gerekli net bilgi için
Hocam merhaba . Dizimde takılma şişlik falan hiçbirşey yok . Bisikletçiyim menşsküste problem oluştu . En başlarda ciddi ağrıyordu 1 1 buçuk yıl bisikleti bıraktım. Ağrıların zamanla azaldığını gördüm. Bisiklete geri başladım eski kondisyonumu geri topladım ağrılarım eskisi kadar olmasa da yine artmaya başladı . İlk gittiğim doktor bana ücret karşılığında prp tavsiye etmişti. Ve güçlendirici egzersiz yapmamı tavsiye etmişti iyileşeceğini söyledi ama param olmadığı için yapamamıştım . Prp halen bana iyi gelir mi ve bisiklete eskisi gibi ağrısız dönme şansım var mı ?
