Veryomina is a channel about health and fitness. Here I am talking about proper nutrition, about how to lose weight correctly, pump up your buttocks, abs and much more. Therefore, if you are interested in the topic of health, sports, fitness and yoga - subscribe to my channel!
Попробую делать каждый день, буду делать до воскресенье и потом скажу результат!) СЕГОДНЯ СРЕДА) Вроде померила руки 43(могла не правильно измерить) НАЧНЁМ!) 1день:Сделала, ура СПАТЕЛА ВСЯ, ДАЖЕ ПОД КОНЕЦ ХОТЕЛА ЗАБИТЬ НА ВСЕ ЭТО 😊но, все же Руки горят😮надеюсь получится завтра сделать!)
Делаю каждый день, утром и вечером, эту тренировку, а так же в середине дня делаю еще 2 тренировки тони, очень помогло! Уже за неделю щек как будто и не было. Спасибо вам огромное, Тоня!
Делаю каждый день, утром и вечером, эту тренировку, а так же в середине дня делаю еще 2 тренировки тони, очень помогло! Уже за неделю щек как будто и не было. Спасибо вам огромное, Тоня!
Спасибо . Не занималась спортом с 2019 , сначала возможности не было как я думала , потом желания не было а это лень , и по итогу была до родов 75 кг про росте 1.72см , беременность + 40кг , родила скинула 5 кг и еще набрала 8 , по итогу + 43 , сейчас 114-118 точно не помню , сделала до 10 минуты и остановилась , потому что тяжело , приняла контрастный душ горячий + прохладный + теплый + лед . Сейчас отдыхаю и потею , тренировка очень хорошая , комфортная , успеваешь подышать при этом не напрягаешь тело . Единственное у меня грудь 6-го размера из-за того что толстая ( была 4-го размера ), я не прыгала и грудь придерживала потому что не реально , буду добавлять каждый день сюда :
Я еду в августе на море, надо срочно похудеть за 1,5 месяца. Увидела Вашу тренировку, подняла свою жирную задницу от дивана. И во время и после чуть не померла, это просто в мясо и это за 1 раз. Ставлю план, каждый день делать, в течении месяца не расслабиться.
буду делать месяц , или до того момента как не достигну тела мечты рост-170 см вес-57.5 желаемый вес-50 ОТ-67 ОБ-95 ОГ-92 ОЖ-84 1 день- 2 день - 3 день-
делаю 15 дней, начала вчера 1 день: сделала два подхода, хотела третий, но не решилась 2 день: болели ноги, но перетерпела боль и также сделала 2 подхода, и разминку которая делается после тренировки завтра третий, ждите
Спасибо за такую классную тренировку! Когда я только начала заниматься с вами в конце осени 2023 года, мне было очень трудно, но зато сейчас делаю легко, потно и весело! ❤🔥🔥
0:42 На самом деле в самый первый день поднялась температура-37.8, не знала что делать, сегодня температура-37.4! Температура не сбивается(😢 Тренировки все же делать надо! Живот болит... Есть ощущения после тренировок(
читая отзывы тоже решила худеть, на данный момент вес 66 кг цель 55, еще буду в день +- кушать на 1200 калорий, трени буду делать примерно 1-2 недели, буду все записывать, главное не сдаться, завтра 19.06.2024 начну
Начинаю + еще одна тренировка Он- 54 см 1-й день 18.06: 1 подход, дополнительную не делала 2-й день 19.06: 3-й день 20.06: 4-й день 21.06: 5-й день 22.06:
