Друзья,рад видеть вас на своем канале! Здесь вы увидите тренировки в домашних условиях и в зале, советы по питанию, технику выполнения упражнений. Нет однотипных роликов ,всегда экспериментирую и показываю что-то новое. Расскажу как стать огромным или же наоборот помогу похудеть. Для этого не нужны спортзалы ,тонны железа , уйма времени. Достаточно будет уделять немного времени для выполнения моих комплексов с собственным весом. Я всегда открыт для обратной связи с вами.Для этого используйте ссылки на соц сети вк и инстаграм. Помочь в развитии канала, улучшении монтажа и качества видео WMR-R531044379264 WMZ-Z531049994320 Карта виза сбербанка- 4276 3300 1342 3751
Мужик не нужно меня лично не в чём уверять. Занимаюсь каждый день по 40 минут целый месяц. Хоть бы на 1 см что-то изменилось. Не изменилась вообще. Не в весе не визуально. Деньги на ветер😢
Сразу понравился четкий ответ, что можно накачаться. Не пойму только при чем тут собственный вес? Сколько надо столько и подвешивай отягощений. Если нет железа никакого, то бутылки с водой песком, чем-то иным (всегда можно найти). Или вообще мешок с меском или чем-то еще. Можно и в пень какой-то вкрутить шуруп скольцом или вроде того. Пояс ддля отягощений купить или сдлеать самому из того, что есть. Вообще никаких порблем нету с накачаться. Единственная проблема - ноги. Да можно развить и с собственным весом (для увеличения нагрузки приседания на одной ноге, в том числе с отягощениями, выпрыгивания и так далее), но все таки лучше с весом. Но тут также мешок с песком, картошкой чем угодно взял и занимайся. А все остальное это разговоры и отговорки. Но понятно, что если заниматься для поднятия больших весов, внезапно, нужны большие веса. Тут просто всё логично. Это для тех, у кого вдруг возникают вопросы по этому поводу.
Если кто небудь когда-то жарил шампиньоны, наверняка появился вопрос. Вот у меня вопрос, каким таким образом Вы положили шампиньоны одновременно с луком, и у Вас все равномерно обжарилось до золотистой корочки, лук должен был сначало сварится в воде которые вышли от шампиньонов, а потом сгореть. Чето вы намудрили и нам ее показали. Дизлайк
Артур красавчик, какие тут мужики нытики, сразу про деньги и пошло и по ехало. Я тоже работаю на стройке Высоковольтовых столбов, но нахожу себе 2 часа в день заниматься для себя спортом, Я это делаю для себя, Я работаю в командировки и очень сильно стал вес набирать, но стал заниматься тяжёлого веса спортом, я сейчас не знаю где мне жир взять 😂для моих Мышц, я понимаю я преврошяусь в дрыщя 😂 но весь так и остался 90 кг на 1,70 см. Но я хочу здороветь😅 Так что если кто жирный это вам бонус кочайся 5 раз в неделю по 2 часа без маленьких паузы жир просто будет испоряться в организме!!! Мужики не надо на Артура лить грязь, стань мужиком не ной как баба иди в спортзал. Нету спортзала кочайся своим весом ложись и отжимайся по 500 раз день и приседай с весом на себе. 3 месяца, и ты себя в зеркало не узнаешь ❤❤❤❤❤❤❤❤
Чтобы быстро увеличить подтягивания Нужно подтягиваться 3-6 дней в неделю в 3 видах подтягиваний : 1.С резиной 2.Свой вес 3.С разными доп весами. загугли Мегаповторка против многоповторки ). Всем спорт )
