Тёмный
سپهر خدابنده
سپهر خدابنده
سپهر خدابنده
Подписаться
خودتو زندگی کن🌱💎
دوستان عزیزم خوشحالم که در یوتیوب هم کنار هم هستیم، سعی من در این سال ها این بوده که بتونم
در مسیری قدم بردارم که باعث شناخت بهتر ما
از خودمون و افکارمون و احساستمون بشه
و در کنارش بتونیم حال بهتری رو در درونمون تجربه کنیم
و حس دوست داشتن به خود رو تقویت کنیم
به نظرم یکی از مهم ترین اهداف هر کدوم از ما در زندگی
اینه که به واقعیتمون نزدیک تر بشیم،
پس اینجا هم در کنار هم تلاش میکنیم تا
با کسب آگاهی بیشتر بتونیم به کسی که هستیم
و دوست داریم باشیم نزدیک تر بشیم
و در مسیر دلخواهمون زندگی کنیم
امیدوارم که روزهای خوب زیادی رو اینجا با هم بسازیم
با آرزوی بهترین ها برای تک تکتون
Sep
Комментарии
@masoudettezady931
@masoudettezady931 13 часов назад
سپهر جان صدای خش خش میکروفون خانمها اذیت میکنه . احتمالا به خاطر مالش به روسری یا موهای خانم هاست . لطفا این خش خش را رفع کنید .
@masoudettezady931
@masoudettezady931 13 часов назад
ممننون سپهر عزیز . مراحل سوگ را خیلی خوب توضیح دادید . خواهشا به سوگ شکست عاطفی بیشتر بپردازید. و چگونی پذیرش و گذر از سوگ را هم توضیح بدید .
@zahramousavi.2001
@zahramousavi.2001 13 часов назад
عالی بود واقعا ممنون 👍👍👍👍🫶🫶🫶
@zahramousavi.2001
@zahramousavi.2001 14 часов назад
آفرین دقیقا وقتی اولین بارته خیلی بد ضربه میخوری :) ...و نمیتونی ول کنی بری اون آدم سمی رو :) ...
@zahramousavi.2001
@zahramousavi.2001 14 часов назад
دقیقا مشکل اصلی دخترای نسل هشتاد الان اینه که پسرای هم سن و سالشون ؛ دنبال رابطه هدف دار نیستن ....و برا همین تنها بودن رو ترجیح میدیم:)
@zahramousavi.2001
@zahramousavi.2001 14 часов назад
آفرین دقیقا دغدغه های نسل هشتاد رو گفتن...واقعا با این جلسه میشه فهمید فرق دخترای ۲۳ سال رو با پسرای ۲۳ ... کاملا دخترا اون پختگی رو دارن ولی واقعا پسرای هشتادی هنوز بچه ان
@zahramousavi.2001
@zahramousavi.2001 14 часов назад
به به هشتادی هارو اوردین 😍😍😍😍😍
@user-sm7mx2lo1p
@user-sm7mx2lo1p 14 часов назад
این که دختر خانوم ها میگن گوستینگ رو برای این انجام میدن که اقایون از نتیجه رابطه یعنی ازدواج حرفی نمیزنن درست نیست....من با طرفم خیلی خوب بودم و کلی خاطره و حس تفاهم داشتیم و وابسته اش شده بودم...ولی یهو ناپدیید شد و این در شرایطی بود که من مهاجرت کرده بودم و در اروپا به این فکر میکردم که خیلی زود بهش پیشنهاد میدم و ازدواج میکنیم و من این جا در اروپا دیگه تنها نمیشم...گوستینگ رو با پووووست و استخوون لمس کردم...چندین بار اس دادم جوابی نبود گیج شده بودم و دو بار در سه ماه به ایران رفتم که باهاش حرف بزنم...در سفر اول متوجه شدم که ایشون حواسش به جای دیگه است...بار دوم که به ایران رفتم که همه چیز رو تغییر بدم و دوباره به رابطه برش گردوووونم اشتباه دومم بود من هم باید به قول تراپیست ها دکمه رابطه رو میزدم...ولی ادم نرم افزاااار نیست...دکمه اینا در کار نیست...بسیار خرد کننده بود...حس پس زده شدن ....دخترها در این دوره زمونه عجیییب شدن....رابطه جدی نمیخوان و میخوان با داشتن توجه همه پسرهاااا اعتماد به نفس نداشته شون رو جبران بکنن...ادمی که گوست میکنه مریضه....
@mahsab6128
@mahsab6128 14 часов назад
👌👌👌
@sepblog
@sepblog 14 часов назад
🙏🏼
@user-sm7mx2lo1p
@user-sm7mx2lo1p 14 часов назад
میشه عین همین تایتل (چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم )با پسر ها بگذارید؟
@sepblog
@sepblog 14 часов назад
مرسی از پیشنهادتون
@user-sm7mx2lo1p
@user-sm7mx2lo1p 14 часов назад
من ی پسرم در استانه ۴۰ سالگی...و در معرض Ghosting قرار گرفتم و خیلییییی تاثیر بدی روم گذاشت.... هنوز اثرش بعد یک سال و خرده ای هست...خیلی ازم انرژی گرفت و بسیار هزینه دادم...
@sepblog
@sepblog 14 часов назад
مرسی از بیان تجربتون
@user-is4jb7mj2g
@user-is4jb7mj2g 16 часов назад
ویا اینکه برای ، ما میان سالها وسالمندان ، نوعی دیگر وجدا گانه بزارین. بخاطر کهولت سن و ناتوانی ها . با تشکر از لطف شما❤⚘️🙏
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
🙏🏼🙏🏼
@user-is4jb7mj2g
@user-is4jb7mj2g 16 часов назад
سلام. آقای خدابنده گرامی، وتشکر از زحمات شما یه پیشنهاد داشتم. خیلی برنامه ای انفرادیتون مثل چگونه افکارمون رو کنترل کنیم ومثل اونا ، برای آدم آرامش بخشتره 🙏🫶 🌸 لطفا انفرادی بیشتر بزارین ، تمرکز آدم بیشتره . ممنو ن از شما ، منو جای مادرتون بدونید با ارادت ❤
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
مرسی از محبت و پیشنهادتون🙏🏼
@matin_taheri75
@matin_taheri75 17 часов назад
عالی بود ❤
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
🙏🏼🙏🏼
@SabaKarami-j5z
@SabaKarami-j5z 17 часов назад
تمام کلمات شون رو قبلا تجربه کردم و جوون های آگاه باعث افتخارن واقعا
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
🙏🏼🙏🏼
@mohyedinmarandi3777
@mohyedinmarandi3777 18 часов назад
💫💫💫💚💚💚🙏🙏🙏🌹🌹🌹
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
🙏🏼🙏🏼
@nazaninbijanyar6551
@nazaninbijanyar6551 18 часов назад
خیلی عالی بود شنیدن صحبت های دوستان برای من خیلی مفید و لذت بخش بود ممنون🙏
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@user-sm2tz3vn6b
@user-sm2tz3vn6b 18 часов назад
من دهه هفتادیم ولی دارن نکات کلیدی رو میگن که هم سنای من واسشون مهمه اما در قالب صریح و ساده ترش آفرین
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@alikalantar_n
@alikalantar_n 19 часов назад
متفاوت و جالب بود ممنون از همگی🙏🏻
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
🙏🏼🙏🏼
@mohamawd931
@mohamawd931 19 часов назад
خیلی این اپیزود عالی بود مثل همه اپیزود ها و یکی از چیزایی که خیلی جالب بود این نشخوار فکری تو رابطه بود. اقعا سمی هستش و اینکه هی فکر کنی که قراره چی بشه این رفتارش برای چی بود این حرف برای چی زد و کلا از خودمون بودن دور میکنه و باعث میشه ادم دیگه ای بشیم و واقعا یکی از چیزایی که مهمه حرف زدن تو رابطس ک اشاره هم شد خواهشا میزگرد در پسرا تو همین رده سنی هم بسازید ممنون ❤
@sepblog
@sepblog 15 часов назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@mamalicsp
@mamalicsp 20 часов назад
ما تو این شرایط سخت اقتصادی .که همه مسعولیت ها به عهده ما پسرا هست و میبینیم این همه توقعات عجیب و زیاد ازمون هست .و میبینیم نمیتونیم با این همه زمانی که کار میکنیم پاترنرمون تامین کنیم و میبینیم که اونا هم از انتظارات اقتصادیشون کوتاه نمیان و انگار تو فضا زندگی میکنن و شرایط رو نمیبینن و ما داریم از همه لحاظ پاره میشیم خب میگیم بزار حداقل به خودمون دروغ نگیم شاید یکی بتونه خوش بختشون کنه . در صورتی که ما انقدرم رابطه گریز نیستیم .میترسیم شرمنده قول و قرار مون بشیم .و نتونیم طرف رو خوشبخت کنیم
@sepblog
@sepblog 20 часов назад
مرسی از بیان دیدگاهتون
@sepblog
@sepblog 20 часов назад
مرسی از بیان دیدگاهتون
@mamalicsp
@mamalicsp 20 часов назад
من به عنوان ی پسر میخواستم بگم که چرا دختر ها از شرایط کاری ما چیزی متوجه نمیشن . درک این که پسرا تکبعدی هستن و تمام دقتش در زمان انجام کارش اینه که کارش رو به نحوه احسنت تموم کنه حالا اگه کارش حساس باشه داستان متفاوت میشه اصلا دلیل این همه کار کردن ما چی میتونه باشه(انگیره مون برای این همه شلوغی مسلمن ایجاد شرایطی هست که بعدا سرمون پاییین نباشه)
@mamalicsp
@mamalicsp 20 часов назад
سلام سپهر جان .خیلی ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیار مون قرار میدی .داداش خیلی خفن شده ویو و این ویدیو فوق العادس بنظرم
@sepblog
@sepblog 20 часов назад
مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🙏🏼
@ParisaAfkar-iy7gl
@ParisaAfkar-iy7gl 21 час назад
علاوه بر سوگ از دست دادن عزیزان خانواده و فامیل نوعی سوگ هم وجود داره که برای بسیاری از آدم ها قابل درک نیست و حتی اونو به تمسخر می گیرند و اون از دست دادن حیوان خانگی است که این غم رو فقط و فقط باید در درون خودت واگویه کنی و اشک‌بریزی ..من پرنده کوچکی داشتم سه سال و نیم مهمان زندگی ام بود و با رفتنش هنوز بخشی از وجودم به شدت درد میکنه 😢
@sepblog
@sepblog 21 час назад
مرسی از بیان دیدگاهتون
@mehdi2584
@mehdi2584 21 час назад
عجب دکور نابی چیدی مشخصه نم نم داری بهبود میدی همه چیزو سلامت باشی ❤
@sepblog
@sepblog 21 час назад
🙏🏼🙏🏼
@mahshidart6876
@mahshidart6876 22 часа назад
خیلی جالب بود مرسی🙏🌸 ولی اینجا یوتیوبه صدا و سیما نیست که فیلتر بشه حرفا .....
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
ممنون، شاید در جریان محدودیت های این کار نیستید و ما برای ادامه فعالیت باید یکسری موارد را رعایت کنیم که من هم حتما اینکار رو انجام میدم تا بتونم محتوایی که فکر میکنم میتونه برای بیننده مفید باشه را بتونم ادامه بدم🙏🏼
@user-we9cu8cw9u
@user-we9cu8cw9u День назад
Perfect 🙏🙏🧡
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
🙏🏼
@sararosie81
@sararosie81 День назад
واقعا لذت بردم از اینکه چیزهایی مطرح شد که خیلی نیازه جدی گرفته بشه و حل بشه ،یکی از چیزهایی که جا داشت گفته بشه به اصلاح روشن فکری بیش از اندازه و نداشتن حد و مرز تو نسل ماهست، که بخشیش الگو گیری از فرهنگ خارجی هاست درصورت که ما هنوز زمینه ی فرهنگی خیلی چیزهارو از اساس نداریم و فقط داریم تقلید می‌کنیم، به خاطر همین تو روابط به مشکل خوردیم ، به عنوان مثال داشتن دوست صمیمی جنس مخالف درحالی که تو رابطه هستی
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
مرسی از توجه و بیان دیدگاهتون
@ranamotamedi950
@ranamotamedi950 День назад
فوق العاده و آموزنده مثل همیشه…بخصوص این پادکست درمورد رهایی از ترس و‌درمان اون هم صحبت کنید.ممنون 🙏🏼🌈💫☘️🌸
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@aida_sabouriyan
@aida_sabouriyan День назад
چقد نسبت به سنشون درک فهم قشنگی داشتن و طرز فکرشکن خیلی دوستداشتم و لابه لای گفتگوها و حرفا یه نکته ای گفتین خیلی به دلم نشست با شکست هامون و تجربیاتمون بزرگ میشیم و اگر این تجربه ها نبود بزرگ نمیشدیم... و هرچی سنمون بالاتر میره منطقی تر فکر میکنیم تا احساسی....این اپیزود هم مثل قبلیا لایک فراوان داشت
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@FatemehNajafi-lt1jj
@FatemehNajafi-lt1jj День назад
میزگرد ها خیلی جالبه . اگر مختلط باشه جالب تر میشه ❤
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
🙏🏼
@MarziehPahlavan-vy6vn
@MarziehPahlavan-vy6vn День назад
ممنونم ازشماومن نفراول که گفت عرضه داشته باشه بهترین حرف بودکه کل زندگی من که به تباهی کشیده شدکه میگن جربضه واصل جربضه هست که تلاش درحده خودش داره وخانواده هم هم سطح باشه خوبه ودرمورداینکه خانواده ات درشهن مانییتن روبعدازیک سال میکوبه توسرم وبه سبک قدیم بساززندگی کردم والان عادت کرده که توهرچه میخای بگوامااینقدربگی که کی میدی ازخجالت دیگه به غرورت بربخوره وپول خیلی خوبه وزن ومردنداره عرضه داشته باشه روقشنگ گفتن ومیزگردشماعالی بودمتشکرم ازشماکه زحمت کشیدین سپاس 😊❤❤❤😊
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
مرسی از توجه و بیان دیدگاهتون
@MasoumehMahmoudi-zm5yf
@MasoumehMahmoudi-zm5yf День назад
سلام گفتگو خیلی خوبی بود اینکه اهمیت میدید و گروه های مختلفی با رده سنی متفاوت میارید مشخص هست هدفتون تلاش برای بهتر شدن جامعه و اگاهی دادن به افراد هست👏🏻
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@Dorsapopv
@Dorsapopv День назад
امکان شرکت در برنامه میزگرد هست؟
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
ممکنه در آینده این امکان فراهم بشه🙏🏼
@SedighehPezeshki-qv7nl
@SedighehPezeshki-qv7nl День назад
سلام🌸 خیلی مفید وآموزنده بود به ویژه بیان معیارها و ملاک ها از زاویه ی دید نسل دوستان عزیزمون. متشکرم🙏🌻
@sepblog
@sepblog 22 часа назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@Roghayeh2002
@Roghayeh2002 День назад
و اینکه این نکات رو گفتید خیلی حس خوبی داد که تنها نیستیم که یک سری حس ها رو مثه حس ناکافی بودن و یا اون نشخوار فکری رو تجربه می کنیم تو این روابط جامعه امروزی
@sepblog
@sepblog День назад
مرسی از بیان دیدگاهتون🙏🏼
@Roghayeh2002
@Roghayeh2002 День назад
من خودم یه دهه هشتادی ام واقعا و عمیقأ با حرف دوستان موافقم و درکش میکنم و افتخار می کنم به نسل مون که اینقدر آگاهند و در مسیر آگاهی و رشد قرار گرفتند... با آرزوی بهترین ها برای هممون 😊
@sepblog
@sepblog День назад
🙏🏼
@amirbigi331
@amirbigi331 День назад
درود،من امسال ۴۰ سالمه به دلیل جبر روزگار هنوز نه زن دارم نه حتی دوست دختر🥲
@lidasafarpour3959
@lidasafarpour3959 День назад
درود برشما جناب خدابنده عزیز من با پادکست های شما از شب های دشواری عبور کردم خودمراقبتی رو آغاز کردم و تصمیم به حذف و یا کم کردن ارتباطات آسیب زننده گرفتم درحال حاضر حتی ترس اسیب مجدد هم در ذهنم وجود نداره و من بی حسی مطلق رو تجربه میکنم،نه عصبی میشم،نه لذت های عمیق رو تجربه میکنم،نه تاب آوری توی جمع نشستن رو دارم،فقط دوس دارم کتاب بخونم،فیلم ببینم،و سکوت رو زندگی کنم شاید این مسئله ناشی از این باشه که من ۸سال از زندگیم برای ارتباط های سمی بیش از حد توانم انرژی گذاشتم تا رهاشون نکنم،و الان خستم البته اموراتم مثل درس خوندن و یا گوش دادن پادکست،دوری از فضای مجازی و اهمیت صددرصدی به بهداشت فردیم پابرجاست اما خلأ عمیقی رو حس میکنم و این برام ازار دهندس... در واقع نگرانم مبادا اون هیجان و شور و اشتیاق سابق رو احساس نکنم،مخصوصا اینکه اطرافیان منو یه دختر پرانرژی و پرسروصدا میشناسن و الان در اروم ترین حالت ممکنم فرو رفتم...
@sepblog
@sepblog День назад
مرسی از محبت و همراهی و بیان تجربتون🙏🏼
@MEHRIMALEKI
@MEHRIMALEKI День назад
صحبت هاتون انقدر ارزشمند هست که من برای بار دوم میبینم و نکته برداری میکنم ، میخوام بگم لطفا به سایه روی دیوار ، صدای ضایعاتی بیرون ، جیر جیر میز که اشاره کردید حساسیت نشون ندید چون به قدری نکات خوب و اموزنده میگید که اصلا این موارد دیده نمیشه و آزاد دهنده نیست . ✨️
@sepblog
@sepblog День назад
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
@user-sb4gw9mo3m
@user-sb4gw9mo3m День назад
نسل قديم گفتگو و ابراز احساسات بسيار كم بوده تنها چيزى كه در ارتباطات قديم پررنگ بود ( پذيرفتن و قناعت بود)
@sepblog
@sepblog День назад
مرسی از بیان دیدگاهتون
@mehdimaleki2321
@mehdimaleki2321 День назад
عالی بود ممنونم استفاده کردم
@sepblog
@sepblog День назад
🙏🏼
@moonlight-sj3fx
@moonlight-sj3fx День назад
ممنون خوب بود مقایسه درست نیست ولی بهترین نسخه خودمون بهترین چیزه یعنی با توجه به استعداد موقعیت و شخصیتی که دارم خودم رو ببرم بالا نه اینکه در جا بمانم مثلا روزی یه صفحه کتاب میخونم دو صفحه بخونم عادتهای خوب رو بیشتر کنیم
@sepblog
@sepblog День назад
مرسی از بیان دیدگاهتون
@Mahnazsaneimidwife
@Mahnazsaneimidwife День назад
متشکر که وقت گذاشتین برای نسل جدید نکات خیلی خوبی داشت بهره ببرن ❤
@sepblog
@sepblog День назад
🙏🏼🙏🏼
@iman.cn91
@iman.cn91 День назад
چون تو چندتا اپیزود این رو بیان کردین خواستم توضیح بدم که من موافق نیستم گه خانوم ها بیشتر از اقایون رابطه جدی میخوان. بنظرم مشکل از اونجا شکل میکیره که ادم ها با هم سطح خودشون وارد رابطه نمیشن در نتیجه اونی که در سطح پایینتری قرار داره دوس داره رابطه رو حفظ کنه و اونی که جایگاه بالاتری داره دوس داره زودتر از رابطه بیاد بیرون. معمولا خانم ها با جذابیت جنسی که دارن سعی میکنن با منابع کمتر وارد رابطه با منابع بیشتری بشن درنتیجه خواهان جفظ رابطه هستن ولی اقایون چون باید منابع خودشون رو تقسیم کنن تمایلی ندارن. دلیل موافق نبودنم اینه که اگر اقا در رابطه با خانمی با منابع برابر با خودش قرار بگیره احتمالا به همون میزان متعهده. * منظور از منابع: فن بیان، قدرت مالی، اجتماعی و .. هست
@sepblog
@sepblog День назад
مرسی از بیان دیدگاهتون
@simaazadnia-ws9ci
@simaazadnia-ws9ci День назад
کاش اینو کسی ببینه که بدون هیچ توضیح خاصی میره و طرف و ادم حساب نمیکنه من دقیقا اینو تجربه کردم هرروز بارها وبارها این سوالات تو ذهنم میومد خودم با خودم حرف میزدم الان چهار ماهه تمام حسای بدی که گفتین تو وجود من هست هنوز نتونستم به زندگیم برگردم هنوز نتونستم قبول کنم درد داره کاش بدونیم با زندگیه یه ادم چیکار میکنیم وقتی بدون توضیح بدون رودررو حرف زدن ول میکنیم میریم من هنوز نتونستم بعد از چهار ماه بخندم نمیدونم تا کی قراره این حس با من باشه ولی تصورم اینه که به این زودی رها نمیشم اعتماد بنفسم شدیدا پایین اومده دوست ندارم هیچ کاری انجام بدم امیدوارم هر کسی این حال بدو تجربه کرده بتونه به همین زودی شاد باشه و زندگی کنه مثل قبل وبتونه فراموش کنه 👏🏻👏🏻
@sepblog
@sepblog День назад
مرسی از بیان دیدگاهتون🙏🏼
@sabamotebaheri5458
@sabamotebaheri5458 День назад
ممنونم🤟🏽🪽
@sepblog
@sepblog День назад
🙏🏼
@minanazari2263
@minanazari2263 День назад
نسل زی خیلی تجربه کردن و واقعا براشون خوشحالم، حتما خیلی نتایج بهتری هم میگیرن در ارتباطهاشون
@sepblog
@sepblog День назад
🙏🏼
@mehdimaleki2321
@mehdimaleki2321 День назад
ممنونم از همه شما استفاده کردم
@sepblog
@sepblog День назад
🙏🏼
@mehdimaleki2321
@mehdimaleki2321 День назад
ممنونم از همه شما استفاده کردم