چگونه خودم را دوست داشته باشم؟ عشق به خود با شهاب 

اپیزودهایی که با شهابه اصن ی جور دیگه ای قشنگه و ب دل میشینه

من یک سال و چند ماهه که مسیر خودشناسی رو شروع کردم و خیلی نسبت به گذشته نگاه مشفقانه و احساس بهتری به خودم دارم 🌱

چقدر خوبه از کستباکس اومدین یوتوب و من صلح درونو از اول گوش میدم خیلی برام متفاوتتر شده چون آگاه تر شدم و چقدر مهموناتون همیشه خوب و عالین ❤

فقط خودم مسئول خارج کردن خودم از تاریکی های درونیمم❤

چقدر خوشحالم که طرز فکرم تو ۲۵ سالگی اینه،منم از ۲۳ سالگی احساس کردم باید خودشناسی رو شروع کنم

و یه چیزی که در مورد self love هست و من متوجه شدم کم کم آدم بهتر میشه و بهتر خودش رو درک می‌کنه.شما نمی‌تونید برای شناخت خودت محدودیت تایم بزاری که من باید تا فلان مدت به فلان درجه از رهایی و دوست داشتن خودم برسم که باز میشه تلاش برای تایید شدن از سمت دیگران.و این مطالب و درک از خود در طول زمان ،بهتر جای خودشون رو به طرح واره های قبلی میدن

شهاب جان جسارت رسیدن به این موضوعات (پذیرش) و رسیدگی بهشون خیلی مهمه ک تو اینو داشتی ❤️

این که یک شخص عادی از یک متخصص بشنوه که اون هم چنین مشکلاتی رو داشته و درگیر اون ها بوده نیمی از فشار رو از روی ما برمی داره .. ممنونم اقای خدابنده.❤

من هم تک تک مشکلاتی که ایشون گفتن رو تجربه کردم حتی من هم درگیر یه بیماری خودایمنی به خاطر همین سختگیری های بیش از حدم نسبت به خودم و عدم دوست داشتن خودم شدم کاش بیشتر ویدیو و پادکست درباره این موضوعات تولید کنید

شهاب جان چقدر خودمونی گپ زدند باهامون ، چقدر خودشون بودند و قطعا تأثیر گذار بود ممنون از شما خوبان

چقدر عالی و کمک کننده بود ممنون ❤

چقدر قشنگ بود اين اپيزود 🙏🌸 مثل هميشه عاااااالي 👍 مرسي 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

مثل همیشه مفید اکثر ایرانی ها اینطور هستند: دنبال تایید می گردند، اما با وجود آن باز هم فکر نمی کنند به اندازه کافی خوب هستند

من میخوام که شروع کنم به خودشناسی و دوست داشتن خودم تا الان همیشه سعی داشتم دیگران رو راضی نگهدارم تا اونا منو دوست داشته باشند ، ولی این کار خیلی خسته ام کرده ، فکر می‌کنم وقتشه از این اشتباهم برگردم. ممنون از شما آقای خدابنده بابت ویدیو ها و اپیزود های مفیدتون❤

چقدر عالی بود چقدر آموزنده حتما چندین مرتبه مجدد گوش میدم.ازتون خیلی خیلی ممنونم واقعا لذت بردم.من توی این صحبت ها خودم رو شنیدم

ممنون از اینکه در مسیر رشد و آگاهی زحمت میکشید❤

من از لحظه به لحظه ی تماشای این قسمت لذت بردم. واقعا عالی بود. ممنونم از شما بابت تولید این ویدئو ❤

خیلیی مفید و پربار بود از این ویدئو ها تون بیشتر بزارید♥️

بسیار عالی ولذت بخش و مفید.

سپهر عزیز همیشه برای ما اطلاعات خوب داشتی🫧❤

چقدر عالی بود این ویدئو ، منم در راه خودشناسی هستم و خیلی وقتها دوست داشتن خودمو شرطی میکردم ولی به این نتیجه رسیدم که خودمو همینه که هستم دوست داشته باشم و دوست داشتن خودمو مشروط به تایید دیگران نکنم . واقعا ممنونم از ویدئو مفیدتون 🙏

ممنون از مطالب مفیدی که منتشر میکنید.

خیلی این اپیزود بی نظیر بود و خوشحالم برا خودم که تو مسیر شناخت و عشق به خودم هستم برا داشتن حال بهتر و آرامش درونی

بسیار عالی ومفید.مچکرم

من فکر میکنم تا الان که ۲۷ سالمه خیلی کم خودمو دوست داشتم چقدر عالیه شما شرایطی رو فراهم کردید که ما صحبت های آدم های متفاوت رو بشنویم و توی مسیر پرورش فکر و روحمون بتونیم از تجربه هاشون استفاده کنیم

واقعا من حداقل مثل ایشون همیشه منتظر تایید گرفتن بودم و همیشه موقع به طور مثال هر امتحانی که داشتم می گفتم اگه نمره بد بگیرم بازم منو دوس دارین و الان خوشبختانه در مسیراین هستم که خودتو دوس داشته باش ....

خیلی عالی بود سپاس❤

❤درود بر شما

درود بر شما اولین لایک🎉

یه مدت اینقدر کمال گرا شده بودم که نمیتونستم حتی برم جلوی ایینه.الا خودمو بیشتر از هر زمان دوست دارم.اپیزودتون خوب بود.ممنون

چقدر شما و افراد دورتون موفق هستید دکتر سربلند و سلامت باشید

سپهر جان عادی بودی مثل هميشه ❤

ممنونم بخاطر این اپیزود.دقیقا شاید ظاهر خیلی از ما هم عالی باشه اما قشنگ ترین بخش زندگی ما آنجاست که تصمیم میگیریم با خود واقعی مون رفیق بشیم. و بپذیر همون جوری که هستیم . امروز یک‌جلسه مهم بود در حال آماده شدن بودم ولی این اپیزود آماده شدن کن رو تغییر داد و خوشحال تر از قبل شرکت میکنم در جلسه 🌱🦋

عالی و تاثیرگزار، سپاسگزارم ❤

ممنون سپهر جان که مارو با دوستای خوبت آشنا میکنی تا ماهم از پختگی و آگاهیتون لذت ببریم

اپیزودهاتون خیلی زندگی منو ۲ساله تغییر داده! خیلی خسته نباشید ... بمونید برامون ... د‌وست داشتنی ترین❤️

بسییییار عااالی بود ..من خیلی‌دارم رو‌ی این موضوع کارمیکنم ..و چقدر حالم‌ بهتر شده ...خداااااا ممنونم ... ممنونم از زحمات شما آقای بنده ..واقعا ممنونم ..خیلی از آدمها نیاز دارن به شما به اطلاعات و.علم‌ شما که اینقدر خالصانه و‌بی چشمداشت در اختیار افراد میذارین...خدا بهتون سلامتی و.عمر باعزت بده ..مرسی که هستین وجودتون خیلی ارزشمند ه🙏🙏🙏🌺🌺🌺

ممنون از شما و شهاب جان بابت این صحبتای فوق العاده و تاثیر گذار

بسیار دلنشین و مفید بود ، ممنون که برای مخاطب ارزش قائل اید ❤️✨

واقعا مررسی از شما و دکتر شهاب بابت این گفتگوی دوستانه و روشنگر🙏🏼 واقعا این گفتگو شبیه به یک داروی شفا‌بخش بود که بارها شنیدنش رو به خودم و دیگران توصیه میکنم🌱

سلام سپهر جان من شصت سالمه و واقعا به این نتیجه رسیدم با تجربه موکد که چیزی مهمتر از دوست داشتن خودنیست. خود را در رضایت دیگران فاجعه و دوری از اصالت زندگیست.

بسیار عالی لذت بردم

عااااالی بود ممنون 👏👏👏🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

خیلی ازتون ممنونم بابت دعوت آقای شهاب . صحبت های ایشون بی نهایت اثرگذار بود. واقعیتش منم همیشه این الگو دختر خوب بودن و داشتم خانواده همیشه دوست داشتن من دکتر یا معلم بشم اما واقعیتش نشدم تلاشم و کردم اما نشد کلی خودم و سرزنش کردم و حالم بد بود حتی تا چند سال پیش هم همین احساس و داشتم و خودم و اصلا دوست نداشتم اما الان نه چون خیلی وقته دارم رو خودم کار میکنم که قرار نیست من اون چیزی باشم که بقیه میخوان حتی خانواده.و من دارم تلاش میکنم اون چیزی که خودم میخوام باشم و خودم و همینجوری که هستم دوست داشته باشم و به آرامش درونیه برسم مرسی از این گفتگو با اقای شهاب🙏🌹

عالیییی بود ممنون 🌱✨🙏🏽

چقدر حرف ها حال دل من و شرایط من بود خیلی خووووب بود با هر موضوعی که صحبت میکردید یه آخییییییش میگفتم که من تنها نیستم دمتون گرم عالیییییی بود♥️♥️

خیلی جذاب بود 👌🏼

پادکست بسیار قشنگی بود ممنون🤍🙏🏻

ممنون مثل همیشه خوب بود 🙏🙏

عالی بود ،به خودم کمک میکنم تا بتونم 😊

درود بر سپهر عزیز و مهمان عزیز عالی بود حال خوب از درون میاد فقط👌👌

مرسی که انقدر صمیمی بودین...

چقدر عالی بود

سلام،ممنونم از مطالب بسیار آموزنده تون فقط یک سوال پنج تا راه حل برای تغییر آقا شهاب رو بگید لطفا گفتید: سفر ورزش ....

خیلی عالی بود

بسیار عالی بود ممنونم 🙏💌

ممنون فوق العاده مفید بود🙏

عالی بود

مرسی من واقعا لذت بردم از صحبت هاتون

سالها فقط به اطرافیانم فکر می کردم و خودم رو آنیش میزدم تا اونا گرم بشن زمانی که مریض شدم متوجه شدم خودم رو فراموش کرده بودم از اون زمان گاهی برای خودم هدیه میخرم البته آلان متوجه شدم که سپهر جان اطرافیان من چندان هم فداکاری های که براشون انجام دادم مهم نبوده😿

خیلی عالی بود و تاثیر گذار

جالبی این ویدئو واسم این بود که دخترایی که همه چی تموم هستن معتقد ان پسر خوب وجود نداره ولی انگار اونا وجود دارن ولی در دسترس نیستن

خيلي عالي بود واقعا از بين تمام اپيزودهاي شما كه هميشه دنبال ميكنم، اين بهترين بود چسبيد قشنگ😅 فقط يك موضوع چطور بپذيريم در تركيب تغيير، ترك و تسليم، تسليم نشون دهنده ضعف ما نيست؟ تسليم آدم ميپذيره ولي ته ته ذهنش اين دائم تكرار ميشه كه تسليم شدي چون نتونستي چون تلاش كافي نكردي. و سوال دوم مركز تراپيست براي مشاوره براي خارج كشور لطفا معرفي كنيد😊 بازم ممنون من حتما اين اپيزود چندين بار ديگه گوش خواهم داد و بعد ضبط ميكنم با صداي خودم و دوباره گوش ميدم چون تاثير صداي خودت يك جور خفه كن براي اون صداي خورنده ذهنت شايد باشه😂

من اصلا نداشتم ولی تو مسیر رسیدن بهش هستم و اینکه این بخش رو دوست داشتم خیلی ازش نکته برداشتم

عالی 👏🏼🤍

روزتون بخیر ،چقدر خوب این گفتوگو ها ، من وقتی داشتم گوش میدادم دیدم چرا مال من برعکس شده این موارد 🤔

ممنون🙏

چقدر تاثیر گذار بود 🥲

عالی بود.منم حال خوبم تا یک مدت زیادی مشروط بود ب تایید دیگران

درود بر شما و سپاس از گفته های ارزشمندتون سوالی که همیشه منو آزار میده اینه ک مرز باریکی بین حفظ دیسیپلین و سختکوشی، با سختگیری به خود که منجر به عدم علاقه به خود میشه هست چگونه این مرز رو شناسایی کنیم؟؟

منم خیلی خودمو سرزنش میکردم الان خیلی بهتر شدم ... البته با ایپزود های شما 🙏🙏

سلام خدمت شما،من فکر میکنم اکثر هم نسل‌های ما دچار این بحران دختر خوب ،پسر خوب بودن و هستن.منهم جزیی از همین آدما بودم که تا دقیقا سن ٢٧سالگی همین طوری بودم ولی طی ده سال گذشته سعی کردم به سمت خودم شدن و خودم رو دوست داشتن برم.ممنونم از صحبتهای جذابتون.واقعا استفاده کردم.اشکالی ندارم از برداشتی که از صحبتهای شما بزرگواران کردم،در جای دیگه استفاده کنم؟

مرسی از گفتگوی خوبتون 🙏🌺

دارم کار می‌کنم که بیشتر بشه،ممنون

وای فقط اون لحظه که شهاب گفت ایراد کارش اینه که میخواد خدا باشه ! اصلا من رو که گرفت. شما رو نگرفت ؟

❤

سلام شهاب جون من مشکل دندان‌ دارم میشه آدرس داشته باشم ؟ خیلی ممنون به علاوه این صحبت شما خوشم آمد

در پاسخ به سوال شما: من قوانین بسیار سخت گیرانه ای برای خودم وضع کرده بودم و به قول آقا شهاب انگار می خواستم خدا باشم و چون نمی شد عزت نفسم تخریب می شد و الان کمی به خودم راحت تر می گیرم و اشتباهاتم رو راحت تر می بخشم . برای همین خودم رو بیشتر دوست دارم. البته توی ای مسیر مطالعه کردم و پکیج خریدم و در واقع دارم تلاشم رو میکنم.

❤❤❤

من زیاد شدن سلف لاو رو تو خودم اینجوری متوجه شدم که تازگیا اگه تو رابطه ای اذیت بشم زودتر میام بیرون و خودمو اذیت نمیکنم .

صحبتهاتون عالی، ولی اگر این اطهار نظرات که امروزه با یک دگمه لپ تاپ تو دنیا پخش می شه ، روی مشتریهایی که تابع این نظریات هستن تاثیر گذاشته و بیزینس ات به زمین بخوره ، چی؟؟؟ آیا این نمی تونه حس بی ارزشی را با خودش بیاره ؟