ダイエッターのずぼら飯

ダイエッターのずぼら飯

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ダイエッターのずぼら飯です。
このチャンネルでは、忙しい毎日を過ごしつつも、健康的な食事を摂りたい方や健康的なダイエットをしたい方に向けた簡単レシピを公開しています。
ぜひ参考になさってくださいね！

普段は京都府亀岡市を中心に、南丹市や滋賀県でハワイアンフラのインストラクターとして活動しています。
フラのRU-vidアカウントでは、レッスン動画や踊ってみたを投稿しています。
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Комментарии

@zubora.meshi_diet 9 дней назад

＠音読さん

@zubora.meshi_diet Месяц назад

＠音読さん

@zubora.meshi_diet 2 месяца назад

@音読さん

@vodytaka 2 месяца назад

ポン酢かー！味噌の代わり？

@zubora.meshi_diet Месяц назад

ご試聴いただき、ありがとうございます✨ 味噌で作っても美味しそうですね🥰

@zubora.meshi_diet 2 месяца назад

詳しくは動画をご覧くださいね！＠音読さん

@user-ue2rk8to5h 3 месяца назад

天津飯やカニ玉なんかにもグリーンピース？とか混ぜてありますので卵との相性はバッチシでしょうね😊 去年の初夏ぐらい？だったかにお庭でジャーマンカモミール？が映った動画をみたような気がしますが今年もそろそろでしょうかね？😊暑くなってきたので体調を崩したりしませんようにm(_ _)m

@zubora.meshi_diet 3 месяца назад

ご試聴いただきありがとうございます✨ カモミールの映像を覚えてくださってたんですね‼️ 感激です〜🥰 グリーンピースと卵って、よく合いますよね🥚 良かったら作ってみてくださいね🍀

@Hot-chickenCH 3 месяца назад

有難いです、丁度ささみを使ったうどんのレシピを探している所でした🎵🎵 暑い中ですが、早速今夜使ってみようと思います☺️☺️

@zubora.meshi_diet 3 месяца назад

ご試聴いただき、ありがとうございます✨ ささみの優しい美味しさがうどんにぴったりですよね⤴️ 作っていただき、ありがとうございます🥰

@zubora.meshi_diet 3 месяца назад

＠音読さん

@moeco-sakuragi 3 месяца назад

セイコマ牛乳ナイス👍👍 うちは練乳入れてます😊

@zubora.meshi_diet 3 месяца назад

練乳も美味しそうですね🥰

@user-qt4gz4ck8j 3 месяца назад

自家製無農薬野菜の場合ですね

@zubora.meshi_diet 3 месяца назад

小松菜なら、エグみなく作れるかもしれませんね🥰

@user-tl3gp8es1o 3 месяца назад

生のままで冷凍するのですか❓解凍してツユをかける時も生のままで🆗‼️ですか❓灰汁抜きはしなくてもいいンですか❓

@Hitomi.0726 3 месяца назад

全く同じ事思った！エグ味がヤバそう😅

@zubora.meshi_diet 3 месяца назад

私も作るまでは半信半疑でしたが、作ってみたら美味しかったですよ🥰 野沢菜漬けの食感に似てました🍀

@zubora.meshi_diet 3 месяца назад

個人的にはえぐ味は感じなかったです😋 もしかしたら、自家製無農薬野菜だったからかもしれませんね🌱

@wettherboy 4 месяца назад

土落とさね〜のか？こんなの汚くて食えるわけねーじゃん！

@user-ls9ht6sc3y 4 месяца назад

これやってみたら、結局熱々の飴に潜らせる事で熱されるので、身の断面から水分が出まくってせっかく纏わせた飴がべしょべしょになって溶けました😭

@zubora.meshi_diet 4 месяца назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 上手くいかない場合は、皮ついてる部分だけ飴にくぐらせると上手くいきますよ🍎 良かったら、試してみてくださいね🥰

@user-ls9ht6sc3y 4 месяца назад

@@zubora.meshi_diet ありがとうございます🙏 ふじりんごがまだ売ってる内に、再チャレンジしてみようと思います💪

@user-vw5fo4wy6n 4 месяца назад

ポン酢でいいんだ😅

@zubora.meshi_diet 4 месяца назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 身近な材料で簡単に作れるので、オススメですよ🥰

@zubora.meshi_diet 5 месяцев назад

＠音読さん

@user-mp3vy7rf8j 5 месяцев назад

詳しい動画はRU-vidの方に投稿しています。良かったらご覧くださいね！ @音読さん

@nonoyasuha 6 месяцев назад

おいしそう〜❤

@zubora.meshi_diet 6 месяцев назад

ありがとうございます〜✨

@zubora.meshi_diet 6 месяцев назад

＠音読さん

@hetameshi 6 месяцев назад

こんばんわ撮影の仕方、上手ですね。簡単なのに美味しそうでした。参考になりました。ありがとうございます。

@zubora.meshi_diet 6 месяцев назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 「簡単で健康的で美味しそう」を目指しているので、何よりの褒め言葉で嬉しいです🥰 これからも、お役に立てる動画を作っていきたいと考えていますので、どうぞ、よろしくお願い致します💕

@zubora.meshi_diet 6 месяцев назад

＠音読さん

@user-uk9bf4pt9w 6 месяцев назад

一合なら炊飯で炊いた方が早い😅

@zubora.meshi_diet 6 месяцев назад

ですね(笑)‼️

@user-jd3ov8zr2c 6 месяцев назад

アイラップ買っとこ

@zubora.meshi_diet 6 месяцев назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ アイラップオススメです⤴️

@zubora.meshi_diet 6 месяцев назад

@音読さん

@user-gv3pf3jt3y 7 месяцев назад

ちょうど家に炭酸水はあるものの割るものがなくて🍓苺ジャム🍓を入れています。（笑）

@zubora.meshi_diet 7 месяцев назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 炭酸水とジャムで、結構美味しいジュースが作れますよね🍹

@daifuku-chikuciku03 9 месяцев назад

初めまして、塩はあら塩ですか？サラサラ塩がいいのでしょうか？初めての挑戦です。柚に対して、0.8で計算したらいいですか？

@zubora.meshi_diet 9 месяцев назад

はじめまして💖 ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 塩は、どんなタイプのでも大丈夫ですよ⤴️ 粗塩はまろやかに仕上がる気がするので、オススメです🥰 柚子が１キロでしたら、塩は200グラム使ってくださいね🍀 「柚子✕0.2＝塩の分量」になります‼️

@RAVEN_0520 10 месяцев назад

鶏むね肉の蒸し煮って書いてあったけんども?鶏むね肉って柔らかくできんかな?

@MrYoichiS 10 месяцев назад

じゃこおろしにポン酢。マジでこれだけで飯が食えます。おろして軽く絞った後に出る残り汁は味噌汁へ。

@zubora.meshi_diet 10 месяцев назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ じゃこおろしポン酢、これからますます美味しい時期になりますね⤴️ しぼり汁を味噌汁に入れるとムダがなく、美味しそうですね‼️ ぜひ、やってみますね🥰

@RAVEN_0520 Год назад

小田巻き蒸しってうどんが入ってん茶碗蒸しとか美味しんかも♪

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 美味しいですよー🥰 １度作ってみてくださいね🍴

@user-ue2rk8to5h Год назад

ポテサラにキュウリ入れたりすると青臭いとか水っぽいと感じていたんですがこうやって最初にしっかり塩をなじませておけば良さそうですね。キュウリとツナだけのサラダなら尚更に簡単そうなので試してみます動画の冒頭に季節のお花が紹介されるのが、のどかでいいですね😊

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 水っぽくなるのが苦手でしたら、出てきた水分をしぼるのもオススメですよ🥒 ぜひ試してみてくださいね🥰 お花は、季節感がありますよね🌺

@user-ue2rk8to5h Год назад

これは調味料がすべて揃っているので作れそうです。チューブの柚子コショウなんかも薬味にいいかもですね😊 番組冒頭に映っている垂直に花が連なっているのは、なんという品種でしょうか？

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 柚子胡椒の薬味、素敵なアイデアですね‼️ 私も試してみたいです🥰 冒頭のお花は「タチアオイ」です🌺 別名「ホリホック」とも言います🌱 夏らしいお花ですね☀️

@user-ue2rk8to5h Год назад

@@zubora.meshi_diet 返信ありがとうございます。お花の見た目から名前を割り出す検索はなかなか難しいので助かりました。中華麺がなかったので素麺を使い。煮麺で試してみましたが、とても美味しかったです😊

@zubora.meshi_diet Год назад

お役に立てて良かったです🥰 素麺で作っても美味しいですよね⤴️ 楽しんでいただけて良かったです🎶

@iyo__channel Год назад

おいしいですよね～今日フキノトウ採ってきて作りました　晩御飯に食べます

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 体調を崩していて返事が遅くなって、申し訳ありません⤵️ ふきのとうで作られたんですね😄 ほろ苦くて美味しいですよね🍀 毎年春が楽しみです🌷

@michikok4053 Год назад

美味しそう⤴️ あんこたっぷり😋 簡単に作れそうですねぇ～作ってみようっと😊

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 簡単なので、ぜひぜひー❤️

@user-dl7bv2ko6e Год назад

うまく考えましたね。秋らしくて美味しそう

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 手軽に秋らしく食べられるよう考えました〜(笑)‼️

@user-pf5sf3rq3b Год назад

先生‼️待ってました💖 ありがとうございます😊😊

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 簡単でヘルシーなスパゲティなので、ぜひ、作ってくださいね🥰🍴

@user-dj1zr1be8r Год назад

いつもカンタンなレシピで超助かってます😊 豚肉の切り目キレイ。オーブン最近全然使ってないので作ってみます❕

@zubora.meshi_diet Год назад

いつもご視聴いただき、ありがとうございます✨ オーブン、使いなれると結構便利ですよね🥰 ぜひぜひ作ってくださいね❤️

@user-dl7bv2ko6e Год назад

おいそうですね。手もとにあるシーチキンでやってみます。安あがりですね。

@zubora.meshi_diet Год назад

ご視聴いただき、ありがとうございます❤️ シーチキンで作っても美味しそうですね✨

@hamuteru5024 Год назад

簡単なのに、とても美味しかったです。

@zubora.meshi_diet Год назад

早速作っていただきありがとうございます✨ 簡単だけど美味しいですよね🥰

@user-dl7bv2ko6e 2 года назад

本当にかんたんですね。唐辛子もありますしすぐやります。

@zubora.meshi_diet 2 года назад

いつもご視聴いただき、ありがとうございます✨ ボリュームを足したい場合、ウインナーなど加えても美味しいですよ🍴 ぜひ作ってくださいね🥰

@user-dl7bv2ko6e 2 года назад

いつも簡単でおいしい料理ありがとう。早速ためしてみました。おいしいです。

@zubora.meshi_diet 2 года назад

いつもご視聴いただき、ありがとうございます✨ 早速試していただき、ありがとうございます❤️ トマトの甘酸っぱさがアップして美味しいですよね🍅

@user-dl7bv2ko6e 2 года назад

簡単に出来ておいしそう。喉の渇きも癒やされそうです。

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 暑くて食欲のない時にもスルスルと食べれてオススメですよ‼️ ぜひ作ってみてくださいね🍚

@user-pf5sf3rq3b 2 года назад

先生👩‍🏫ありがとうございます💜💜

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 遅くなって、ごめんなさいね‼️ これなら、簡単でヘルシーでしょ⤴️

@user-ue2rk8to5h 2 года назад

ゴマ油は盲点でした。うちは辛党なので、このレシピに塩昆布も追加してみる予定です(^^)

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 追い塩昆布、絶対美味しいですね‼️ 私も、次回足してみたいと思います🥰

@artetmaitrise3369 2 года назад

美味しいパスタ訪問してコメントを残し、友情を深めてください。私はモロッコから来たサブスクリプションとフィンガープリントが追加されました

@user-ue2rk8to5h 2 года назад

カレー風味のオートミールはいいですね😊

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ これからの季節、カレー味ってイイですね‼️

@solohide947 2 года назад

チャンネル登録させていただきます👍

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ありがとうございます✨ これからも、お役に立てるメニューを考えたいと思います‼️

@user-ue2rk8to5h 2 года назад

おめでとうございます🎉畑仕事の合間にいただく昼食、楽しくて清々しくて美味しいでしょうね😊 のどかな光景を思い浮かべてホッコリしました

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ じんわり汗をかきながら畑仕事した後のご飯は、やっぱり美味しいです🥰 ほんのりカモミールの匂いも漂ってきて…🌿 また、畑の風景も投稿していきますね‼️

@michikok4053 2 года назад

お誕生日おめでとうございます🎂 素晴らしい１年になりますように。これからもフラ、ご一緒できること楽しみにしています🎵😊 たくさんのご馳走、美味しそう⤴️😋

@zubora.meshi_diet 2 года назад

michikoさん、ありがとうございます💕 母に伝えておきますね‼️ きっと喜ぶと思います🥰 こちらこそ、これからも、どうぞ、よろしくお願い致します🌺

@user-ej9tr9tb2h 2 года назад

作ってみました❗ これなら続けられそうです😊👍 ありがとうございます🙇😊

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ 気に入っていただけて何よりです😌 これからも、簡単で美味しく食べられるオートミールのレシピを開発していきますね‼️

@user-ue2rk8to5h 2 года назад

鶏ガラスープは丼メニューに合うみたいですね。まだオートミール1ヶ月目だからか簡単なもので足りてますし、こういうお手軽はありがたいです

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ オートミールを毎日続けるには、簡単に作れる…というのも大切ですよね‼️ これからも、お手軽なオートミールメニューも考えていきたいと思います🍴

@michikok4053 2 года назад

春ですね。美味しそう⤴️に出来ましたね。天ぷら、そば、大好きです😊 外で食べると格別に旨かったでしょうね～🎵

@zubora.meshi_diet 2 года назад

ご視聴いただき、ありがとうございます✨ もう、すっかり春ですね🌸 野菜の天ぷら、美味しいですよね🎶 野外で作ると、多少出来が悪くても美味しくなるので、嬉しいです🙆