BetterSleep поможет вам определить свои личные предпочтения, чтобы сформировать максимально эффективный режим для спокойного сна по ночам и хорошего самочувствия днем.
Определяйте свой хронотип и создавайте идеальную атмосферу перед сном с помощью разнообразных успокаивающих звуковых ландшафтов, медитативных практик, основанных на научных знаниях о сне и расслаблении, и историй на ночь для мягкого погружения в сон.
Более 55 миллионов скачиваний и улучшение качества сна у 91% пользователей - наше популярное приложение ждет вас, чтобы открыть свои потрясающие возможности.
В детстве мне всегда помогал голос МАМЫ, тихая музыка где-то в глубине квартиры ( наверное проигрыватель) , и сказка которую шептала мама , потом бабушка и гладила по волосам !❤ Это самый лучший гипноз ! Пронесла сквозь годы.... Без разницы как дышишь, стоит закрыть глаза и вспомнишь всё - запахи , голос, квартиру, музыку и тепло мамы ......
Замечательная сказка, но я не могла заснуть после момента когда сказали, что дождя в городе нету никогда, а потом оказывается искусственный ливень есть ....😅😂
На 4ю минуту у меня поднялась тревожность 😅 как может один город в себе все достопримечательности содержать, потом начала думать про природные катаклизмы и движение земных плит, ахах, вернусь завтра, попробую снова) музыка на фоне классная, больше всего успокаивает
