안녕하세요!!❤ 올려주신 간헐적단식과 걷기로 효과를 보고 있는 1인 인데요~ 아침 공복에 걷는 게 효과가 더 좋다는데 저는 눈을 뜨면 너무나 배가 고파서 밥을 먹고 두 시간 걷기를 하러 가거든요. 이러면 효과가 많이 떨어질까요? 일어나서 너무 배고파도 공복에서 2시간 걷고 와야 할까요? ㅠㅠ 혹시나 댓글 달아주실까 해서 남겨봅니다. 수많은 다이어트 영상을 봤지만 이 방법이 제게는 제일 명쾌하고 좋았습니다~ 공유해주셔서 넘넘 감사합니다 😊😊😊😊😊😊
다이어트는 의지입니다 이런영상이 더럽게 많은데 자기몸에 맞게 다이어트하면됩니다 치킨 피자 먹고 싶은거 다 먹고 다이어트 가능합니다 영상처럼 무식하게 할 필요없습니다 스트레스 안받고 평생할수있는 식단으로 해야하는게 관건입니다 의지랑 평생할수있는식단 운동으로 하면 누구나 가능합니다 영상보시면 보시면 몸은 근육 다 빠지고 몸은 안이쁘고 얼굴도 95키로때랑 별로 차이가 없잖아요 건강하게 한달에 최대6키로그램 정도 빼는게 가장 이상적입니다 다이어트할때 오래잡으세요 한두달만에 20키로 이상빼면 몸 안이뻐요 근육 빠지는겁니다 근육 1키로 늘릴려면 웨이트 몇개월 걸립니다 건강하고 몸이쁘게 살뺍시다
솔직한 코 수술 경험 참고 해야 겠네요 지금 수술을 예약 해 두고 7일간 마음이 이랬다 저랬다 수십번 변덕을 부리고 아직 5일 남았는데 결정을 못 하고 있어요 이유는 첫째 권위 있는 의사들의 의견과 연구 결과가 70프로 이상 재발 한다는것과 수술을 하면 정상적인 조직이 파괴되어 부작용이 발생 할수 있기 때문이다 참 ㅡ결정이 쉽지가 않네요 ㅋ ㅋ 이왕 한 사람들은 정상 컨디션 잘 유지 하시기 바랍니다 영상 잘 봤습니다
유익한 영상 감사합니다 다이어트와 건강을 위해 한동안 소금을 제한하는 다이어트를 했더니, 한여름에 물만 많이 마셔도 몸이 붓고 어지럽더군요. 저염식이 입맛을 없애준다고 했는데 그것도 한계가 있어서 별 효과가 없고요. 식욕억제를 효과적으로 해 주다는 “해인 감비환”을 먹고 소금제한은 해제했습니다. 운동전에 “닥터래시오”먹으면서 하고 있는데 소금을 적당히 먹어주니 역시 운동할 때 개운하게 땀을 흘릴 수 있어서 좋더군요.